18 июля 2025
На днях изучал тему тайм-менеджмент как эффективно я использую своё время и наткнулся на календарь 90 лет человеческой жизни изображенной на одной странице листа формата - А4.
Стало интересно. Этот метод визуализирует продолжительность жизни (условно 90 лет) в виде сетки недель. Каждая клетка — одна неделя. Зачеркивая их, видим, сколько времени уже прошло и сколько осталось.
Годы жизни: 0–90
- Недель в году: 52
- Всего клеток: 90 × 52 = 4 680 недель
Как пользоваться?
1. Распечатайте или нарисуйте сетку (можно в Excel или на миллиметровой бумаге).
2. Зачеркивайте недели (например, в конце каждой недели).
3. Цветовые отметки:
- Красный — важные события, кризисы, поворотные точки
- Зеленый — достижения.
- Синий — обычные недели, путешествия, радостные моменты
Сколько осталось?
- Если вам 25 лет, прожито ~1 300 недель, осталось ~3 380.
- Если 40 лет, прожито ~2 080 недель, осталось ~2 600.
Философия метода
- Осознанность: визуализация времени мотивирует не тратить его впустую.
- Фокус на приоритетах: когда видишь, сколько недель осталось, легче отказаться от бессмысленных дел.
- Планирование: можно ставить цели на 10, 20, 50 недель и отмечать прогресс.
Суть: чем мельче единица времени, тем сильнее эффект осознанности.
Рассчитал свой возраст: 42 года
- Недель прожито: 42 × 52 = 2 184 недели
- Недель осталось (до 90 лет): (90 – 42) × 52 = 2 496 недель
- Процент прожитого времени: ~47%
- Уже закрашено: 2 184 клетки (42 года).
- Осталось пустых: 2 496 клеток (48 лет).
Это значит:
1. Я прошёл почти половину пути (47%), но впереди ещё 2 496 недель — это 48 лет возможностей.
2. Каждая неделя = 1 клетка. Зачеркивая их, буду видеть, как время уходит.
3. Если доживу до 90 лет, у меня в запасе:
- 48 лет
- 2 496 недель
- 17 472 дня
Что делать дальше?
1. Поставить цели на 10, 100, 500 недель. Например:
- Через 10 недель (~2 месяца) — доделать ремонт в новой квартире, сменить место жительства. до конца года принять ещё 2 объекта.
- Через 100-150 недель (~2-3 года) — сделать ремонт в другой новой квартире, сменить работу.
- Через 500 недель (~9.6 лет) — накопить на пенсию, жить на пассивный доход, купить дом.
2. Сравнить с ожидаемой продолжительностью жизни (например, если в нашей стране она 75 лет, осталось не 48, а 33 года).
3. Использовать для анти-прокрастинации: одна клетка = одна неделя. Хотите потратить её на соцсети или на проект мечты?
Также можно запланировать сколько клеток займёт обучение новому навыку или воспитание детей
источник https://waitbutwhy.com/2014/05/life-weeks.html