⛑️ Самые простые способы улучшить здоровье долгосрочно, продлевая жизнь и повышая её качество ❓ Хочу повышать не только #финграмотность, но и #healthграмотность или грамотность о здоровье. Хочу посвятить этому какую то часть своих постов 🫣 Ты что, собрался это есть ❓🤯 Или чтобы такого добавить себе в тарелку или убрать, чтобы жить дольше и здоровее❓ [ Часть 2️⃣ ] Если не читали первую часть - рекомендую [ Часть 1️⃣ ] https://www.tbank.ru/invest/social/profile/Pharmacolog_/a355c477-9f8e-4ed6-94e3-ec7d9c934f4a?utm_source=share&author=profile 🛑 Итак, мы с вами запомнили, что ВОЗ, для простоты рекомендует не потреблять поваренную соль более 5г в день, иначе это будет ухудшать здоровье Что делать❓ 😅 Всё гениальное просто - меньше есть соли) 1️⃣ Меньше покупать готовую пищу, в том числе продукты с высоким содержанием соли (колбаса, салями, ветчина, сосиски, бОльшая часть сыров, особенно брынза, консервы и консервация, соленья, чипсы, пицца, меньше готовить пищу с высоким содержанием соли (соленья, сало, консервация, бастурма и т.д.) 2️⃣ Сформировать новые, здоровые привычки пищевого поведения. Языку приятно солёное, часто даже приятнее чем сладкое, так как соль это усилитель вкуса, даже сладкое становится вкуснее с солью. Поэтому наша задача создать привычку есть меньше солёной пищи, после чего рецепторы языка начнут чувствовать соль (Натрий) даже в небольших количествах 3️⃣ Заменить обычную поваренную соль дома у себя, родных и близких - на смешанную соль (Валетек: натрий - калий - йод - магниевая соль, лучше покупать в аптеках). Даже только такой шаг снижает риски сердечно сосудистых осложнений почти на 20%. С виду соль не прозрачная и чуть менее солёная, это нормально. 4️⃣ •Помогать новым привычкам сохранятся. Например сделать правилом, что на столе не должно быть солонки. •Если готовая еда кажется недосоленой - не досаливать её, в том числе овощи. •А при готовке добавлять больше трав, приправ без соли. •Отказаться от приправ с солью 5️⃣ Пить достаточно воды. Когда в крови высокое содержание натрия - то часто при этом низкое потребление воды. Если просто мало пить воды - то концентрация натрия в крови также будет выше. 6️⃣ Если у вас гипертония - врач может назначить диуретики, выводящие натрий из организма, но это не панацея, если есть много соли - то антигипертензивные препараты или вообще не будут работать или лишь частично. А чрезмерное снижение натрия и калия диуретиками для снижения давления, например Гидрохлортиазид, Хлорталидон и др. также может сказаться на организме негативно ❗P.S. Выбор препарата и решение принимать/отменять нужно только с врачём.❗ Совсем универсального рецепта нет. И ограничивать себя на 100% тоже не выход. Но если постоянно позволять себе сильно солёное - то и привычки здорового пищевого поведения тоже не будет. Золотая середина должна содержать менее 5 г соли в день (меньше чайной ложки) в том числе скрытая... Таблицы с содержанием соли в различных продуктах: http://frs24.ru/st/soderzhanie-natriya-v-produktah/ ✅ Какие плюсы от того, что вы снизите потребление соли ❓ •Дольше проживёте, с меньшим числом сердечно сосудистых осложнений (в том числе и почечных осложнений) •Внешне вы будете выглядеть более подтянутыми, менее отёчными •Кожа будет более упругая и здоровая •Уйдёт лишняя соль и вода из жировой ткани и сосудов = лучше обмен веществ, меньше %жира, ниже артериальное давление, меньше скачков давления. При снижении потребления соли - у многих людей и вовсе перестаёт повышаться давление (что не является поводом отмены препаратов у гипертоников, но значимо улучшает их состояние и перспективы прожить дольше) •Легче снижать лишнюю жировую ткань ✅ Если вам нравится идея периодических постов такой направленности - подпишитесь, поставьте лайк и напишите что думаете об этом в комментариях ❤️ 👇🏻 🎁 Выбирайте продукт от T‑Банка и получайте бонусы https://www.tbank.ru/baf/6JZje9BkJqb #здоровье #кардиология #соль #лайфстайл #хочу_в_дайджест #Пульс_оцени #псвп #Пульс_учит

✅ 🚀 Ахахах, Бемпедой, перестань... Рост котировок компании, в моменте достигал +20%. Что произошло❓ 🗞️ ESPR Компания Esperion объявляет о подаче заявок на регистрацию новых лекарственных препаратов в Канаде: NEXLETOL® (бемпедоевая кислота) и NEXLIZET® (бемпедоевая кислота и эзетимиб) для снижения уровня ЛПНП и риска сердечно-сосудистых заболеваний 🚀 Отчёт за 3Q2024 https://www.tbank.ru/invest/social/profile/Pharmacolog_/64fbf734-edc9-4f23-b9e3-2a9c4dd74be3?utm_source=share&author=profile ✅ Заявка на регистрацию в Японии https://www.tbank.ru/invest/social/profile/Pharmacolog_/b32b15f3-c41f-4a6d-a3c9-33da36926080?utm_source=share&author=profile 📢 «Эти заявки знаменуют собой еще одну важную веху на пути к тому, чтобы наши потенциально спасающие жизни лекарства стали доступны миллионам пациентов по всему миру, которые в них нуждаются», — сказал Шелдон Кениг, президент и генеральный директор Experion. «Болезни сердца остаются основной причиной смерти во всем мире, поэтому мы с нетерпением ждем возможности предоставить NEXLETOL и NEXLIZET в качестве вариантов лечения для снижения уровня холестерина ЛПНП и снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний для поставщиков медицинских услуг и пациентов в Канаде». По данным Агентства общественного здравоохранения Канады (PHAC), сердечные заболевания являются второй по значимости причиной смерти в Канаде. Данные Канадской системы надзора за хроническими заболеваниями (CCDSS) за 2017-2018 годы показали, что примерно 1 из 12 (или около 2,6 миллиона) взрослых канадцев в возрасте 20 лет и старше живут с диагностированным заболеванием сердца, и каждый час умирают примерно 14 взрослых канадцев в возрасте 20 лет и старше с диагностированным заболеванием сердца. 🤔 #выводы: в Канаде половина пациентов старше 40 лет имеют дислипидемию. В Канаде сегодня 40 млн людей, более 8 млн старше 40 лет, 35% в среднем, не могут принимать максимально переносимые дозировки статинов, то есть, около 2,8 млн потенциальных пациентов, при цене в 463 бакса в США за 30 таб (за счёт страховых пациенты платят около 40 баксов), допустим, что в Канаде будет несколько дешевле, условно 300 до компенсации страховыми, то есть рынок Канады для Nexletol и Nexlizet, потенциально до 10 млрд долларов в год. Естественно, занять 100% этого рынка невозможно, есть десятки других фарм компаний желающих поконкурировать за эти миллиарды. Поэтому даже занятие 10% этого рынка, потенциально даст более млрд долларов оборота в год. При среднем P/S за историю компании в 1,5-2 это может поднять стоимость акций до 6-9 долларов, с нынешних 3 долларов. Потенциал ЕС, Китая, Японии в десятки раз выше. А рост выручки в самом США даёт в десятки раз больше прибыли, чем роялти с продаж в др. странах мира. Здравый потенциал Esperion выше 50 долларов за акцию, если бы сроки патентной защиты не были бы ограничены до 3.12.2030, но и за 6 лет стоимость акций вполне может превысить 30 долларов за акцию https://www.medscape.com/viewarticle/dyslipidemia-canada-high-prevalence-and-treatment-gaps-2024a1000624?form=fpf ✅ Спасибо за лайк и подписку ❤️ 🎁 Тинькофф Премиум бесплатно + дополнительные подарки и бонусы https://www.tbank.ru/baf/9V4HKRFLfHh #твёрдая_тактика #pharmacolog_ #espr #esperion ✅ Моя стратегия автоследования в Тинькофф инвестициях, в течении 11 месяцев обходит индекс полной доходности Мосбиржи в среднем на +10-15% Твёрдая тактика ✅ Подключайте диверсифицированную стратегию 👉 Твёрдая тактика вход всего с 12 000 рублей. Сейчас достаточно много акций достаточно перепроданы, на покупку которых и нацелена моя стратегия. 💡 P. S. Чтобы проценты роста были такие же, как и в стратегии - пополнять счёт на рекомендуемую программой сумму #прояви_себя_в_пульсе #пульс_оцени #хочу_в_дайджест #биофарма #биотех

✅ AXSM Всё идёт по плану, всё идёт по плану Axsome Therapeutics, AXS-12 достиг первичной конечной точки в долгосрочном исследовании фазы 3 ENCORE при нарколепсии AXS-12 статистически значимо снизил частоту приступов катаплексии по сравнению с плацебо (p=0,017, первичная конечная точка) P.S. Катаплексия (не путать с каталепсией - восковая» или «воскови́дная ги́бкость» в психиатрии — симптом двигательного расстройства, патологически длительное сохранение больным приданной ему позы) неврологическая патология, проявляется внезапными приступами мышечной слабости в момент переживания ярких эмоций: гнева, радости, удивления, страха. Может быть спровоцирована сильной усталостью, нервным или физическим перенапряжением. Изредка эпизоды случаются спонтанно, без триггера. P.S. Нарколепсия (оцепенение) — заболевание нервной системы, относящееся к гиперсомниям, характеризуется дневными приступами непреодолимой сонливости и приступами внезапного засыпания, приступами катаплексии, то есть внезапной утраты мышечного тонуса при ясном сознании, нарушениями ночного сна, появлениями гипнагогических (при засыпании) и гипнопомпических (при пробуждении) галлюцинаций. Статистически значимое улучшение когнитивных функций по сравнению с плацебо (p=0,011, NSAQ) Статистически значимое улучшение нарколепсии в целом по сравнению с плацебо (p=0,024, PGI-C) Реакция на катаплексию (улучшение ≥50%) достигнута у 72% пациентов через 1 месяц и у 82% через 6 месяцев Улучшение показателей чрезмерной дневной сонливости (EDS), оцененное по шкале CGI-C, достигнуто у 84% пациентов через 1 месяц и у 78% через 6 месяцев. Улучшение общего состояния при нарколепсии, оцениваемое по шкале CGI-C, достигнуто у 90% пациентов через 1 месяц и у 90% пациентов через 6 месяцев. Хорошо переносится, имеет долгосрочный профиль безопасности, соответствующий ранее завершенным испытаниям, и никаких новых сигналов безопасности не обнаружено. ✅ AXS-12 (Ребоксетин) защищен выданными патентами, обеспечивающими защиту как минимум до 2039 года. 🎁 Выбирайте продукт от T‑Банка и получайте бесплатные дополнительные бонусы, если откроете продукт по моей ссылке 👉🏻 https://www.tbank.ru/baf/6JZje9BkJqb ✅ Спасибо за лайк и подписку ❤️ #твёрдая_тактика #pharmacolog_ #axsm #AXSome ✅ Моя стратегия автоследования в Тинькофф инвестициях, в течении 11 месяцев обходит индекс полной доходности Мосбиржи в среднем на +10-15% Твёрдая тактика ✅ Подключайте диверсифицированную стратегию 👉 Твёрдая тактика вход всего с 12 000 рублей. Сейчас достаточно много акций достаточно перепроданы, на покупку которых и нацелена моя стратегия. 💡 P. S. Чтобы проценты роста были такие же, как и в стратегии - пополнять счёт на рекомендуемую программой сумму #прояви_себя_в_пульсе #пульс_оцени #хочу_в_дайджест #акции