✅СПИРУЛИНА
Вот 10 причин, почему стоит включить её в свой рацион:
1. Улучшает работу мозга: Содержащаяся в спирулине глютаминовая кислота питает мозг кислородом, улучшая память, концентрацию внимания и когнитивные способности.
2. Выводит токсины и сохраняет молодость: Спирулина богата аргинином, который очищает кровь, замедляя процессы старения и сохраняя бодрость. Тирозин помогает предотвратить появление седых волос.
3. Помогает в лечении артритов: Спирулина содержит гамма-линолевую кислоту, которая защищает суставы от воспалений и помогает при лечении артрита и других заболеваний суставов.
4. Улучшает зрение: В спирулине в 10 раз больше витамина А, чем в моркови, что делает её незаменимым средством для поддержания здоровья глаз.
5. Успокаивает нервы: Витамин B1 (тиамин) в спирулине помогает справиться с беспокойством, бессонницей, одышкой и нарушениями ритма сердца.
6. Улучшает пищеварение: Спирулина легко усваивается организмом благодаря тонким клеточным мембранам. Она богата белком и железом, которые практически полностью поглощаются организмом. По содержанию белка спирулина вдвое превосходит мясо, а в ложке водоросли больше железа, чем в двух килограммах яблок. Кроме того, спирулина помогает контролировать вес.
7. Оптимизирует работу печени: Инозитол, полиненасыщенные жирные кислоты, хлорофилл и витамин B8 очищают печень от шлаков и укрепляют ее защитные механизмы.
8. Поддерживает здоровье сердца: Спирулина богата фолиевой кислотой (витамин B9), которая повышает уровень гемоглобина и рекомендуется беременным. В спирулине фолиевой кислоты в десятки раз больше, чем в молочных продуктах, рыбе, мясе и других продуктах животного происхождения. Она также помогает регулировать кровяное давление и снижает густоту крови, что снижает риск тромбоза, инсульта, инфаркта и атеросклероза.
9. Нормализует работу поджелудочной железы: Спирулина богата цистином, который необходим для здоровья поджелудочной железы.
10. Богата витаминами и минералами: Спирулина является