ПРОБУЙТЕ НОВОЕ! НАПРИМЕР, ЛЫЖИ Пока вы еще здесь, пока есть возможность, не бойтесь исследовать, учиться и открывать для себя неизведанные горизонты. Я - инструктор по горным лыжам, приглашаю в свой блог 🫶

Хочешь кататься долго, счастливо и без происшествий? 🎿 Давай закрепим главные правила поведения на склоне — те самые, что приняты во всём мире (FIS). Это не просто формальность, а ваша безопасность и безопасность окружающих. Вот о чём важно помнить, выезжая на трассу: ➡️ Смотри по сторонам Катайся так, чтобы никому не мешать и не создавать опасных ситуаций. ➡️ Контролируй скорость Подбирай темп под свои силы, погоду, крутизну и загруженность склона. ➡️ Выбирай маршрут с умом Тот, кто выше, должен объезжать того, кто ниже, — у него приоритет. ➡️ Обгоняй аккуратно Можно с любой стороны, но оставляй место для манёвра. ➡️ Смотри, куда выезжаешь Перед стартом или пересечением склона обязательно посмотри вверх и вниз. ➡️ Не останавливайся где попало Только в безопасных и хорошо просматриваемых местах. Упал — быстро уйди с трассы. ➡️ Поднимайся пешком по краю Не иди против потока — только вдоль трассы. ➡️ Следи за знаками Все эти флажки, маркировки и таблички — не для красоты. ➡️ Помоги, если что-то случилось Не проезжай мимо — остановись и предложи помощь. ➡️ Имей при себе документы Паспорт или права могут потребоваться, если вы участник или свидетель происшествия. Катайтесь с удовольствием, но с головой ❄️ И да, если видите того, кто про всё это забыл — мягко напомните. Безопасность общая! А какое правило вы считаете самым важным? #ПравилаFIS #БезопасностьНаСклоне #ГорныеЛыжи #Сноуборд #ЭтикаГорнолыжника #ИнструкторСоветует

👍 Сервис по перевозке горнолыжного снаряжения: мой опыт после отказа Аэрофлота Купили билеты на Аэрофлот — вроде лучшая авиакомпания России, ждёшь и сервиса соответствующего. На этапе бронирования оставляешь заявку на перевозку снаряжения, оплачиваешь билеты, а подтверждение приходит потом. И вот Аэрофлот нам отказал. Как это выглядело? · Позвонили, сказали «нет» и положили трубку 😳 · Никаких альтернатив не предложили (видимо, оператору колл-центра не очень хочется кататься на лыжах, в отличие от меня 😄 · При попытке вернуть билеты с нас запросили комиссию 3500₽, обмен, кстати, тоже платный. Оказалось, нужно сначала звонить ☎️ и уточнять, есть ли место для чехла в самолёте, даже если это явно горнолыжный рейс до Новокузнецка. Только потом покупать билеты. Я до сих пор жду ответ на своё обращение. А идеальный сценарий, на мой взгляд, такой: сначала бронируешь билет, получаешь подтверждение на перевозку снаряжения, а только потом платишь. В итоге мы с подругой воспользовались сервисом Bezdoski — и это оказалось неожиданно удобно! · Лыжи забирают прямо из дома. · Привозят по указанному адресу. · Мы приехали в Шерегеш, а наши лыжи-доски уже ждали нас 🥹 Теперь думаем отправить его обратно через них же. Если вы тоже собрались в горы — очень советую! 🫶 #Bezdoski #перевозкалыж #Шерегеш #горнолыжныйсезон #советытуристам

Подготовка к зимнему сезону: проверяем снарягу и прокачиваем скиллы ❄️ Сезон не за горами уже начался! А готовиться никогда не поздно. Расскажу, как подхожу к этому я. Подготовку я делю на три ключевых направления: 1️⃣Проверка и обновление снаряжения Достаем свои любимые лыжи, проверяем скользяк и крепы. Делаем сами или сдаем в сервис, настраиваем крепления и парафиним. Недавно обновила горнолыжные ботинки. Как инструктору, мне важно, чтобы в них было комфортно работать целый день, но при этом они подходили для своих покатушек (фрирайда и скитура). После долгих поисков выбрала пару от Roxa — достаточно жесткие, но при этом теплые и удобные. Лайфхак: хотела купить их в Канте, но не было размера. Нашла в Спортмарафоне, но по более высокой цене. Воспользовалась акцией «Гарантия лучшей цены» — отправила ссылку на товар в Канте и получила скидку почти 20 тысяч рублей! Изучайте сайты, ищите выгодные условия. Сейчас как раз во всех магазинах идут большие скидки. Кстати, как инструктор я могу помочь с промокодами на снаряжение — пишите в комментариях, поделюсь! 2️⃣Физическая подготовка Вообще, физподготовку я бы поставила на первое место. Но не будем лукавить, обычно находятся дела поважнее. Круто, если весной-летом-осенью есть другая активность, которая вам нравится и держит в тонусе основные группы мышц, а также развивает баланс и координацию. Уже месяц я активно тренируюсь: даже начала побегивать, делаю упражнения на силу, баланс и контроль движений. С удовольствием отходила на тренировки на лыжном тренажере. Преимущество: можно постоянно смотреть на себя в зеркало и видеть свои косяки, оттачивать технику с доп. инвентарем. Ну и встать первый раз на снег в сезоне будет гораздо проще. 3️⃣Планирование выездов Составить график поездок на склоны — это святое. Без плана никуда не выедешь. Можно поизучать цены на билеты, проживание и скипассы, а также снежную обстановку. Еще есть время, а сезон в некоторых регионах длится до июня. А как вы готовитесь к зиме? Делитесь в комментариях! #горнолыжныйсезон #подготовкакзиме #горныелыжи #спортивноеснаряжение #скитур #обучение #инструктор

Атмосфера лучшей тусовки в мире выглядит так: тишина, нарушаемая только треском костра. Горячий чай, который согревает ладони. И рассвет, который зажигает вершины вместо неоновых огней. Здесь не ищут ответы на вопросы — здесь их просто отпускают. Горы не дают советов. Они дают то, что нужнее: спокойствие, чтобы услышать себя. Красоту, чтобы вдохновиться. Силу, чтобы идти дальше. Это место, где можно выключить внутренний диалог и просто быть. Горы — лучший психолог. Выбирайтесь к ним чаще.

Я — неудачница. У меня ничего нет. Ни семьи, ни сил, ни целей. Одна сплошная усталость и чувство, что я всё делаю не так и ничего не успеваю... А потом... полтора года назад я уволилась. С той самой «стабильной» работы, которая высасывала всю душу. У меня не было плана. Было только выгорание, депрессия и один вопрос: «Как вообще стать счастливой?» Я перестала требовать от себя всего и сразу. Просто отдыхала. Шаг за шагом. Набиралась сил. А потом... боялась, но делала. Снова и снова. Я вслушивалась в себя, пока не поняла: моё место — в горах. И я решила. Сдала на горнолыжного инструктора — с первого раза. Отучилась на горного гида — и аттестовалась. Кто-то скажет — «мало». Кто-то — «глупо». А я скажу: «Я выбрала себя». И это самый важный старт в моей жизни. #трансформация #выгорание #кризис #новыйпуть #горнолыжныйинструктор #гид #историяуспеха #счастье #горылечат #силаволи

Весной я переехала в горы — туда, куда всегда стремилась. Сейчас ноябрь, межсезонье: летние маршруты закрыты, а зимний сезон ещё не начался. И вот, спустя месяц в разъездах, я ловлю себя на мысли: ни одно небо не чувствуется так, как в Красной Поляне. Эти летние облака... как дыхание дома, который ждёт меня обратно. Скоро вернусь — уже скучаю по дому в горах! ❤️️ #КраснаяПоляна #Межсезонье #Инструктор #ЖизньВгорах

Раз уж речь зашла о скалолазании 🧗‍♀️ моей главной любви (возможно) в этом году, потому что в Сочи можно лазить на настоящих скалах, и это потрясающе доступно! То делюсь с вами приложением AllClimb, где собраны скалолазные споты со всего мира. Есть, конечно, и Сочи с обозначенными трассами и их сложностью. А самое трогательное: теперь в нём есть наши почти семейные скалы! Мой брат Дамир вместе с друзьями нашли скальные массивы, расчистили их, проложили трассы и внесли в систему. Вот это я понимаю — уровень! 😎 Я там ещё не была, но уже горжусь и, конечно, рекомендую к посещению. Называются Лейла, Плато и Корона. Ребята ещё и стоянку оборудовали. Сложность маршрутов — от 5 до 8. Кто уже лазил на этих точках? Как впечатления? #скалолазание #орлиныескалы #Сочи

В Поляне сейчас стоят невероятные солнечные дни. Снег, который выпадал на вершинах потихоньку стаивает. Хотя и хотелось уже зиму. Я сводила парочку походов, съездила полазать на Орлиные скалы - невероятную любовь этого лета. Замечаю свой прогресс в контроле страха высоты. Он не мешает мне жить, а наоборот дает ощущение силы от того, что я не замираю, а делаю то, что хочется. Все хочу дописать пост про прошедшую аттестацию, к циклу постов (но хорошая погода всячески этому мешает 😂) Надеюсь, что эта информация о моем пути пригодится гидам, которые планируют аттестоваться в будущем.

Спасибо #пульс за такую красивую футболку 💛 с удовольствием ношу) Классно, когда мерч со смыслом

✅ Аттестация пройдена 2,5 дня напряженной работы: медицина, работа с веревками, ориентирование, безопасность и многое другое. До конца не верила, что смогу, но справилась! Самый волнительный момент — спуск и подъем по перилам с "неопытным клиентом". Но всё получилось! Теперь жду внесения в реестр и готова к новым высотам! ✨ #аттестация #инструкторпроводник #горы #Сочи

Москва спортивная: между искусством и планами на зиму Выбралась в Москву по работе - проводили с командой спортивное мероприятие. Но я была бы не я, если бы не взяла всё от этой поездки. 1) Очень жду лыжного сезона - решила восстановить технику на лыжном тренажере, чтобы максимально быстро вкатиться. Самое большое желание - кататься столько, чтобы в конце сезона тошнило от снега. 2) Посетила съезд горнолыжных инструкторов, и не зря, выиграла сертификат на обучение, и познакомилась с разными горнолыжными школами. 3) Попробовала автоматическую страховку на скалодроме ЦСКА. Плюс: можно не искать напарника. Минус: это пипец страшно. Доверяю людям больше, чем технике)) Жду, что еще удастся полазить по скалам, и уже договорилась с братом о МК по нижней страховке в Питере — да-да, это напоминание тебе через мой блог! 3) Не могла пропустить выставку Дейнеки — истинного мастера, который писал спорт с такой энергией, что заряжает даже через десятилетия. И да, он оказался куда многограннее, чем я думала! 4) Вечер непальской кухни с девчонками вернул в наши новогодние приключения в Гималаях. Планы на этот год уже грандиозные — ищу компанию для нового приключения! 🏔️ 5) Провели диалог на проекте лидеров ЗОЖ — говорили о спорте, мотивации и том, как не бояться ставить высокие цели. 6) А еще побывала на #НемовШоу — невероятное зрелище, пять видов гимнастики и с десяток олимпиоников на одной арене. Я снова в Поляне, готовлюсь к аттестации гида. Тропа на Дзыхринский водопад проверена вчера, заросло прилично за лето, идти можно, переход через речку без брода, но и мощи водопада как весной нет. Зато лес как у Толкиена. Завтра попытаю удачи на Аибге, жду солнца. Кто смотрел Дейнеку? Кто готов к зимним вызовам? Или ищет компанию для походов? Пишите — обсудим! 😉

Если душа требует путешествий — значит надо брать билет.

Путь гида: собираем документы для аттестации 📂 Как и обещала — делюсь списком документов, которые нужны для официальной аттестации инструктора-проводника. Это не так страшно, как кажется, но требует внимания! 1. Паспорт РФ и фото 3×4 (классика!) 2. Подтверждение опыта: · Договоры (трудовые, ГПХ, ИП, НПД) — если у вас уже был коммерческий опыт · Или диплом об образовании (тут важно выбрать школу, где действительно учат — об этом подробнее в следующих постах) 3. Свидетельство об окончании курса первой помощи — must-have для любого гида 4. Справки о походах — самый объёмный блок: · Нужны минимум 3 справки из маршрутно-квалификационных комиссий (МКК) · Например, для пешего туризма 1 к.с. нужны: справки о походах 1 к.с. (руководитель и участник) и 2 к.с. (участник) · Важно: вид туризма (пеший, горный, водный и тд) и категория сложности — имеют значение! 5. Справка об отсутствии судимости (заказывайте на Госуслугах заранее — готовится до 30 дней) 6. Медицинская справка об отсутствии противопоказаний (отдельная форма, но похожа на медсправку для участия в соревнованиях) 7. Заявление по форме федерации (на сайте Федерации туризма) Что дальше? Подаёте электронную заявку на сайте федерации, получаете подтверждение и отправляете весь этот пакет документов. Главный лайфхак: начинайте собирать документы за 2-3 месяца до аттестации — особенно справки о походах и несудимости. В следующем посте расскажу: где брать те самые справки о походах и как выбрать обучение, которое действительно даст знания 💫 А у вас остались вопросы по документам? Пишите в комментариях — разберём вместе! #аттестациягида #документыгида #гидпроводник #справкимкк #туризм #официально

Путь гида: как я решила учиться по-настоящему 🎒 Я уже водила группы по Мурманским тундрам и Карельским лесам — с любовью, опытом и уверенностью, что этого достаточно. Но внутри рос вопрос: а точно ли я всё делаю правильно? Хочу не просто водить, а делать это безопасно, грамотно и по закону. Изучение нормативов показало: сфера турдеятельности стремительно меняется. Теперь «просто водить» — нельзя. Нужны знания, подтверждённые документами. И я начала искать обучение. Что помогло мне выбрать: • Формат: Удалённая теория + обязательная практика • Гибкость: Возможность выбрать место и время выезда • Актуальность: Программа, учитывающая новые законы 🍀 Весной, после моего горного путешествия по Непалу и успешной аттестации на горнолыжного инструктора, я наконец отправила заявку в Школу гидов. И уже в сентябре прошла практику в Адыгее — среди ущелий, водопадов и таких же влюблённых в горы людей. Это только начало. В следующем посте расскажу, с какими документами теперь придётся подружиться для официальной аттестации👇 А вы замечали, как меняется сфера турпоходов? #путьгида #обучениегидов #горы #аттестация #школагидов #спорттуризм

🏔️ «Вершина богов»: аниме, которое заставит ваше сердце биться в ритме гор Сегодня хочу порекомендовать фильм, который не просто стоит посмотреть, а обязательно нужно увидеть каждому, кто хоть раз чувствовал зов гор. Речь о французском анимированном фильме «Вершина богов» (The Summit of the Gods). Это не просто история о восхождении. Это глубокое погружение в одержимость, поиск истины и ответ на вопрос: почему люди рискуют всем ради вершины? 🔍 О чём фильм? Сюжет разворачивается вокруг фотожурналиста Фукамати, который в непальских трущобах находит возможную камеру легендарного альпиниста Джорджа Мэллори, пропавшего на Эвересте в 1924 году. Эта находка приводит его к Хабу Джоджи — гениальному и затворническому альпинисту, который, возможно, владел этой камерой. Фильм превращается в захватывающую охоту за правдой: удалось ли Мэллори покорить вершину до своего исчезновения? ✨ Почему это стоит посмотреть? - 💎 Невероятная детализация: Горы здесь выглядят одновременно живописно и устрашающе. Сцены восхождений проработаны с такой скрупулёзностью, что возникает полное ощущение присутствия: вы чувствуете хруст снега, высоту и каждый рывок на верёвке. Аниматоры блестяще передали и эпические пейзажи, и фотореалистичные детали снаряжения . - 🧠 Фильм не про горы, а про страсть: Главная тема — не покорение Эвереста, а одержимость человеческого духа. Почему человек, столкнувшись лицом к лицу со смертельной опасностью, уже не может жить по-другому? Фильм даёт пронзительное понимание того, что для некоторых альпинистов «жить» — значит находиться на грани, и любая другая жизнь для них уже не жизнь . - ❤️ Чтобы понять тех, кто любит горы: Если вы сами скучаете по видам на хребты или не можете объяснить друзьям, зачем таскать тяжеленный рюкзак в гору, — просто покажите им этот фильм. Он лучше любых слов передаёт ту внутреннюю свободу, вызов и магию, которые дарят нам горы . - Чтобы проникнуться, если вы далеки от альпинизма: Если вы всегда считали, что рисковать жизнью ради вершины — это безумие, «Вершина богов» поможет заглянуть в голову к альпинисту и если не принять, то хотя бы понять его выбор. 🎬 Технические детали - Оригинальное название: Le Sommet des Dieux - Год выпуска: 2021 - Продолжительность: 1 час 35 минут - Где посмотреть: Доступен на Netflix «Вершина богов» — это кинематографическое восхождение, которое оставляет после себя смешанное чувство восторга и лёгкой тоски по горам. Обязательно к просмотру! А вы уже смотрели этот фильм? Поделитесь своими впечатлениями в комментариях! 👇 #ВершинаБогов #TheSummitOfTheGods #Горы #Альпинизм #Аниме #РекомендацияФильма #ЛюбовьКГорам

Походные рецепты Решила писать об этом, а не только собирать заметки в телефоне. В выходные ночевали на Ачишхо, погода оставляла желать лучшего, поэтому мы развлекались готовкой. Ниже простые рецепты из видео. Походные сэндвичи 🥪 Берем тостовый хлеб, добавляем разные начинки: - Сыр/ветчина - Тунец/огурец - Нутелла/банан Нужна такая штука - Сэндвичница с лосем (ссылка) Омлет с базиликом 🍳 Яйца разбить и перелить в пластиковую бутылку, сразу добавить соль, перец по вкусу и свежий порезанный базилик Кускус с овощами и тунцом 🥕 В самый обычный кускус добавляем сушеные овощи, помидоры и семечки (я купила такие), соль, перец по вкусу. И не надо никаких готовых смесей. В готовый кускус добавить консервированный тунец в с/с, можно греть или не греть. Овсянка с корицей, миндалем и яблоком 🍎 Берем геркулес (15-минутка), добавляем сахар, корицу, соль, дробленный миндаль. Варим кашу на молоке, спокойно можно донести тетрапак. Режем свежее яблоко и добавляем в тарелку. Едим 🥣 пока смерть не разлучит нас Активные ссылки есть в моем канале)

Неделя в лесу — и вот я еду домой, с тихой радостью в сердце и улыбкой до ушей 🍃 А ещё — с новыми знаниями, которые теперь отзываются в пальцах и памяти. С мая учусь на инструктора-проводника, и теория наконец уступила место практике. Что было на этой неделе? · Узлы, которые теперь снятся мне даже ночью 🪢 · Рации, ПСР, психология группы — учились слушать и искать людей · Спуски, подъёмы, наведение переправы полиспастом — работали с верёвками и железом как с продолжением руки · Фильтрация воды и костры без бумаги — ловкость рук и никакого мошшеничества Самое ценное — это люди. Мы поддерживали друг друга, решали сложные задачи и вместе радовались успехам. Телефон теперь забит фото с едой у костра и веревками — лучшие доказательства жизни! И да — я очень хочу аттестоваться в этом году. Это последний шаг к официальной профессии инструктора-проводника. Кто тоже спит с узлами под подушкой? 🙋‍♀️ #инструкторпроводник #походнаяжизнь #узлы #практика #команда #мечтысбываются

Скалолазание, альпинизм или хайкинг? Разбираемся, что есть что Когда я говорю, что люблю горы, меня часто спрашивают: «Ты лазаешь по скалам? Или ходишь с ледорубом?». Решила сделать краткий гайд по трем главным активностям — чтобы вы могли разобраться и выбрать свою 💫 🧗‍♀️ Скалолазание Суть: Лазание по скалам/искусственным стенам с страховкой. Акцент на технике, силе и гибкости. Что делают: Проходят трассы разной сложности, отрабатывают движения, зависают на фингерборде. Экипировка: Скальные туфли, магнезия, страховочная система, карабины, оттяжки, каска. Словарь: Лазание на трудность — вид скалолазания, в котором основной задачей спортсмена является подъём до топа. Лазание на скорость — вид скалолазания, в котором спортсмены стараются преодолеть определённый участок трассы за минимальное количество времени. Лазание с верхней страховкой — лазание по рельефу или стенду с использованием верхней точки страховки. Лазание с нижней страховкой — лазание с использованием промежуточных точек страховки (чаще всего это шлямбуры со встегнутыми в них оттяжками). Камин — самые широкие вертикальные трещины в скалах. 🏔 Альпинизм Суть: Восхождение на вершины, часто с ледниками и сложным рельефом. Требует выносливости, умения работать в команде и знаний метеорологии. Что делают: Штурмуют вершины, ходят в связках, пересекают ледники, ночуют в палатках где придется. Экипировка: Ледоруб, кошки, каска, верёвка, ледобуры, палатка для высокогорья, газовая горелка и еще много всего дорогого. Словарь: Верхонки — рукавицы, надеваются поверх всех других (тёплых рукавиц, перчаток и варежек) Жандарм — отдельно стоящие крутые скалы на гребне в районе основной вершины, у них крутые склоны и высота до нескольких десятков метров. Кулуар — углубления на склоне горы шириной до нескольких десятков метров, расположены обычно по всей высоте склона и могут быть заполнены снегом, фирном и льдом. 🥾 Хайкинг (трекинг) Суть: Пешие походы по маркированным тропам. Акцент на природе, длительных переходах и комфорте. Что делают: Идут с рюкзаком, ночуют в палатках или приютах, готовят на горелке, фотографируют закаты. Экипировка: Треккинговые палки, ботинки, большой рюкзак 70-90 л, спальник, газовая горелка, непромокаемая одежда. Словарь: Хоба - маленький кусочек пенки, чтобы сидеть в любых местах. КЛМН — кружка, ложка, миска, нож, личный набор для еды. Герма (гермомешок) — водонепроницаемый мешок для документов, снаряжения. ПВД — поход выходного дня. Радиалка — сокращение от «радиальный выход», однодневный поход во время длительного маршрута. 💡 Что выбрать? - Хотите адреналин и технику → скалолазание - Мечтаете о вершинах и ледниках → альпинизм - Любите долгие переходы и палатки → хайкинг 🏔 Важно: Все три активности пересекаются! Часто альпинисты лазают на скалах, а хайкеры штурмуют простые вершины. 🗺 Мой путь: начала с ориентирования в лесу, был Эльбрус с юга , сейчас влюбилась в скалолазание. Не знаю, как дальше. Но! Горы — это всегда про рост! 🏔️ А вам что ближе? Расскажите в комментариях! #скалолазание #альпинизм #хайкинг #горы #активныйотдых #экипировка

Как мы на Аибгу ходили: ночь, звёзды 💫 и нежданный гость Уже долго в моём виш-листе значилась ночёвка на горе — чтобы поймать закат 🌅, звёздное небо и рассвет одним махом. Ну и конечно, поесть с лучшим видом — куда ж без этого 😎 Наконец всё сложилось. С Аней поднялись к Седой Аибге — над Третьим цирком, где и остались ночевать 🌜 Ничего не предвещало... кроме моего внезапно проснувшегося страха 🫠темноты и разыгравшейся фантазии из-за шорохов снаружи. Вообще-то я обожаю спать в палатке и находиться в лесу, но обычно хожу группой — а тут нас было всего двое, и место не из многолюдных. И если со страхом высоты я справляюсь лазая по скалам, то с этим новоиспеченным нужно что-то делать. ❓ А потом к нам пришёл гость. Ночной. Заблудившийся турист, который удивился, обнаружив вместо суровых альпинистов двух девушек. «Это слишком экстремально, что ли?» — так и не поняла я. Прогнать его было неловко, но и покой наш был нарушен. Турист оказался... странным. Ночью какой-то зверёк съел его еду, и я, как гид и походный товарищ, накормила его завтраком — а потом довела до канатки, чтоб он снова не заблудился. Одна ночь на горе, а сколько приключений. И конкурсы интересные 😂 А чего боитесь вы, и как преодолеваете свои страхи? #Аибга #ПоходныеИстории #КраснаяПоляна #ДевушкиВгорах

Звезды в горах кажутся ближе и ярче. Мир глубже и интереснее. А вы смотрели на звезды этим летом? Если нет, на юге еще можно успеть сделать это в сентябре. Ночная съемка на телефон 💫

С Днём рождения, #ДеньРожденияПульса! 🎉 Для меня Пульс — это не просто платформа, а возможность делиться тем, что действительно зажигает: путешествиями, горными тропами и моментами, ради которых хочется выходить за рамки. Благодаря вам я рассказываю о местах, где воздух пахнет свободой, а каждый поворот тропы дарит новые открытия. Пусть ваш год будет наполнен крутыми маршрутами — и цифровыми, и реальными! 🏔️✨ #Пульс #ТБанк #путешествия #горы #историивдвижении

Джилы-Су: место, где заканчиваются дороги и начинается свобода 👀 Спойлер: это та поездка, которую стоит совершить хотя бы раз в жизни. Я долго откладывала — находила причины, боялась дороги, сомневалась. И напрасно. Теперь знаю: двух дней здесь мало. Хочу ещё ❤️ 🔥 Джилы-Су — это дикая, неукротимая красота. Огромные водопады, самый шикарный вид на Эльбрус, впечатляющая дорога по пути и то самое состояние свободы, ради которого сюда едут за тысячи километров. Что я успела за два дня: - Прошла по тропе к Каменным грибам (здесь идут альпинисты при восхождении на Эльбрус с северной стороны) — кажется, будто попала на другую планету; - Дошла до озера Бирджалы по тропе, по которой можно перейти через перевал Ирикчат и попасть в Баксанское ущелье; - Восторгалась огромными водопадами Султан и Каракая-Су — ледяной восторг и море брызг; - Прошла тропинки от источников до альплагерей — пыталась поймать сусликов в объектив. 🔜 Как добраться? Все пугают дорогой и отсутствием проката машин. А я нашла! В прокатах Кавминвод (около 6-8 контор) целых 3 дают машины для поездки в Джилы-Су. Доплата за такой выезд — но оно того стоит. Я стала счастливой обладательницей Лады Гранты на 3 дня. Да, дорога — это горные серпантины, узкие участки, местами камни и «приседания» асфальта. Но если вы любите водить и не сомневаетесь в себе — это отдельный вид удовольствия! Искренне завидовала мотоциклистам — им тут точно раздолье. ☕️ Где жить? - Турбазы с домиками (есть электричество, газ, горячая вода и даже Wi-Fi); - Палаточный лагерь для тех, кто хочет полного единения с природой; - Можно дикарём: заплатить 200 руб. за въезд в нацпарк и поставить палатку там, где душа пожелает. 🟣 Сколько стоит? - Прокат машины: от 2000 руб./сутки + доплата за выезд + бензин; - Проживание: домик на троих — 7500 руб./сутки, палатка — 1500 руб./чел; - Местные доплаты: въезд к источникам или пешие проходы — около 100 руб. (всё хаотично). ‼️ Важно: - Берите наличные. Карты не работают, переводы не всегда проходят; - Связь: МТС не ловит, а Megafon и Tele2 — ещё как; - Продукты закупайте в Пятигорске или Кисловодске — магазинов тут нет; - Кафешки есть, но еду лучше готовить самим. Почему это того стоит? Потому что здесь застыла вечность. В целом, можно целый день сидеть в кемпинговом кресле и любоваться Эльбрусом. Сюда хочется вернуться. Обязательно. #ДжилыСу #Эльбрус #ДикийОтдых #ПутешествияКавказ #ЖизньВдороге P.S. Если поедете — пишите, дам контакты проверенного проката и лайфхаки по маршрутам! 🚗

2 дня на Джилы-Су оказалось мало. Вернусь еще, и всем советую побывать. Эльбрус прекрасен, цивилизация подбирается медленно, но можно найти кровать и горячий душ, если вас не устраивает палатка и горный ручей. Ходить нужно много, но красота неописуемая ❤️

4 года назад я стояла на вершине Эльбруса. В этот раз задача была проще — просто гулять, дышать и смотреть, как изменился этот край. И да, он стал другим! 🗺 Что нового в Терсколе? • Появились уютные кафе с террасами и даже стильные гестхаусы в традиционных домиках. • Новая парковка + бесплатный шаттл до подъёмника на Эльбрус. • Маршруты размечены, а нацпарк поставил кассы — всё цивильно, почти 😄 Душа Кавказа никуда не делась (эй, брат, иди сюда, покажу, что дэлать нужно). 🔥 Топ-маршруты: 1. Водопад «Девичьи косы» + Обсерватория → 105 Пикет Здесь есть всё: мощный водопад (купаться можно!), виды на Эльбрус с высоты и даже толпы туристов — но это того стоит. 2. Озеро Донгуз-Орон-Кёль + вершина Чегета Мы ходили на закате — сидели на склоне: внизу озеро, напротив ледник «Семерка», смотрели на звёзды. ✨ Философски и безумно красиво. 3. Тропа вдоль реки Баксан (Терскол → Поляна Чегет) Лёгкий и живописный маршрут для прогулки. ❌Не советую:❌ Водопад Азау и Эльбрусское озеро — скучновато, есть варианты интереснее. Жаль, что не успели посетить Ущелья Адыл-су и Адыр-су. Оставлю на следующий раз! ✈️ Как добраться? Самолёт/поезд до Минеральных Вод → автобус/такси/трансфер до Терскола. 🏠 Где жить и есть? • Жильё: ищите частные домики — их много, даже если нет на картах! • Еда: хычины, чебуреки, лангман — в кафешках кормят хорошо. В известных картах есть оценки, соответствуют действительности. 🌸 Советы: Берите наличные! Карты берут не везде, а сетевых магазинов тут нет — только местные лавки. 🏔 Приэльбрусье стало комфортнее, но не потеряло колорит. Здесь по-прежнему пахнет дымом от шашлыков, ходят коровы, слышен звон реки, а Эльбрус манит издалека. Кто был здесь? Что добавите к маршрутам? #Приэльбрусье #Эльбрус #Трекинг #Кавказ2025

🏔 Аибга: три вершины, сто настроений. Знаете, почему я так люблю Аибгу? Каждый раз она разная. То солнце ☀️ то облака 😊, погода меняется очень быстро. Дойти сюда может каждый, а маршрут можно адаптировать под любой уровень подготовки. Идите так, как просит душа — вот варианты. Ах, да, вероятность увидеть горных серн на этом маршруте стремится к 100%. 🌄 Вариант 1. Короткий, но с вершиной. Для тех, кто хочет всё и сразу. Старт от «Приюта Ветров» (спасибо канатке «Газпром Альпика» — подбросит без толкотни!). Через перевал Аибга — тут ветер поёт в скалах — к перевалу Седому. Обходим вершину стороной... И вот она, Аибга Седая (2462 м). Сидишь на вершине, пьёшь чай, а облака плывут под ногами. Обратно — той же тропой. 7 км, 450 м набора — идеально, если гора зовёт, а время жмёт. 🌄 Вариант 2. По гребню — для дерзких. Где тропа проверяет: «А ты точно готов?» От Седой — дальше! По лезвию хребта: узко, ветрено, сердце стучит в рёбра. Вершина-2 (2450 м) встречает видом на Фишт, вершина-1 (2391 м) — панорамой до моря. Спуск по «Альпийским лугам» к канатке курорта «Красная Поляна». Не для боящихся высоты! Но если пройти — станете немножко другим человеком. 8,5 км, набор 550 метров. 🌀 Вариант 3. Кольцо через долины. Для тех, кому мало вершин — хочется посмотреть горные цирки и озера. Мы не едем на канатке «Красной Поляны» вниз, а возвращаемся к «Альпике». Спускаемся в цирки — горные долины, образованные ледниковой деятельностью. Здесь есть небольшие озера: Холодное и безымянное. Здесь и летом лежит снег, озера очень долго таят. Потом — крутой подъём мимо заброшенной канатки. И вот мы снова на перевале… 16,6 км, набор 1300 метров. Можно пройти по-другому, трансформировав описанные варианты. ❗ Честно о нюансах: - Старт с «Роза Хутор»? Дороже, +3 км по верху + очереди туристов. «Альпика» — мой фаворит: тихо, быстро, душевно. - Снег в цирках? Даже в июле около озер есть снег, а на вершинах часто дует. Смотрите прогноз — берите ветровку. - Время в пути? Точные цифры маршрутов выше, время зависит от вашего темпа. #Аибга #КраснаяПоляна #походыСочи P.S. Вариант 2 — мой любимый. Там, где тропа сужается до козьей стежки, а справа — пропасть... Понимаешь, что живёшь на полную. И это стоит всех страхов 😉😉

🌄 Маршруты Красной Поляны: от лайта до харда + водопады 💦 🔥 ТОП ВИДОВЫХ 1. Бзерпинский карниз → Табунная Южная 2. Хребет Аибга (все 3 вершины) Альпийские луга, рододендроны (в сезон) и панорамы 360°. *Идти в любую погоду — облака тут устраивают представления! 📝 ТОП ЛАЙТ 3. Кругозор Ефремова Открыточный вид на долину Мзымты. 4. Купель на Бешенке Идеальная бирюзовая вода 8° бодрит, как 10 эспрессо! 💪 ТОП СПОРТИВНЫХ 5. Ачишхо 6. Аибга по Черничной тропе Рекордные перепады высот, дикие тропы и отсутствие толп. *Только для подготовленных!* 💧 ТОП ВОДОПАДОВ 7. Кейва 8. Поликаря 9. Ажек Большие водопады, а не слезы 😭 к Ажеку ведет очень живописная лесная тропа, но добираться к нему удобнее, живя в Сочи. P.S. Еще один Секретный водопад вынесу за пределы поста. P.S.S. Да и водопады Абхазии все-таки более мощные. Куда бы вы сходили? #КраснаяПолянаТрекинг #ВодопадыКавказа Все фото мои — смотрите карусель, сохраняйте в «хотелки»! Готовлю карту маршрутов с GPS-точками для подписчиков канала 😉

У себя на канале я опубликовала видео про трекинг в Непале. Я ходила маршрут вокруг священной горы Манаслу, это восьмой восьмитысячник в мире. ⚡️ Вся поездка в 25 дней обошлась примерно в 200 тысяч рублей. Самое дорогое - это перелет, но я и не планировала эту поездку заблаговременно, купив билеты примерно за полгода можно сэкономить еще тысяч 40. Заходите в канал, вдохновляйтесь Непалом 💫🏔️ Расписать ли траты подробнее?

До/после Преображение Гегского водопада после сильного дождя. Это стоило увидеть своими глазами, и сделать фото в природном душе из брызг. 💦 Гегский водопад расположен в Рицинском национальном парке. Его высота составляет до 70 метров, и это второй по величине водопад в Абхазии (кто знает, какое водопад первый?). 💦 Особенность водопада в том, что его поток вырывается из карстовой пещеры протяженностью около 315 метров. Незабываемое зрелище! 📍 Координаты водопада: 43.4180, 40.6196 💰 Вход в нацпарк 750 рублей. Нужна заброска на джипе от шоссе. #Абхазия #Рицинскийпарк #Гегскийводопад

История одного похода Агепста (3256 м) — высшая точка Сочи — в этот раз сказала мне «стоп». Штурмовать вершину я не стала: неожиданно поймала тепловой удар. Казалось бы, провал? Но горы мудрее наших планов. 🏔 День 1: Доползаю к лагерю на 1800 м. На каждом привале мысли только о том, когда же это закончится. Не понимаю, почему так плохо себя чувствую. Но варианта вернуться нет, мне нужно дойти с ребятами и встать на ночевку. 🏖 День 2: Вместо штурма — чиллаут в одиночестве: купаюсь в горной реке, считаю бабочек, смотрю, как облака цепляются за пики. Горы учат слышать себя. 💦 День 3: Утро встречает ливнем. Собираем лагерь под дождём — спасает старый балаган, где удается сварить кашу и кофе. На спуске ноги тонут в ручьях, но Гегский водопад окупает всё: ни туристов, ни шума — только грохот воды и прекрасный вид. Сюрпризы финала: ➡️ Нет заброски — идём пешком. ➡️ Встречаем местных — быстрый спуск в пикапе до трассы ➡️ Дорога как в апокалипсисе: поваленные деревья, камнепады, и ни души. ➡️ Выходим из тишины в мир, где: — Сель сошел на дорогу у въезда в Рицинский нацпарк — Границу закрыли из-за дронов — КПП в километровых пробках. Философия в кафешке: Лежим на коврах, едим вкусную еду и листаем фото. Агепста? Подождёт. Главное — мы целы, а горы никуда не денутся. Завершили день на пляже и без пробок вернулись домой. После таких походов понимаешь: Природа не терпит спешки. Всему своё время. #Агепста #ГорыАбхазии #НеПланА #ПоходнаяЖизнь А у вас был поход, где всё пошло «не так», но стало лучше плана?