18,8K
подписчиков
Учебник Т—Ж. Все о том, как обзавестись полезными навыками
Не является индивидуальной инвестиционной рекомендацией
Посты
Ролики
t_uchebnik
30 января
🙂 Собрали несколько вопросов для превращения незнакомца в знакомца в третьем уроке курса «Как дружить, если ты взрослый»
А еще в нем можно найти техники снижения тревоги перед разговором и советы, как не казаться навязчивым: https://l.tbank.ru/friendshippulse3001
t_uchebnik
28 января
🔥 Взломав одну соцсеть, хакеры получат доступ ко многим другим сервисам.
Особенно опасен доступ к ресурсам, где указаны ваши личные и платежные данные. Поэтому лучше выбрать один из более надежных вариантов входа:
🟣 по уникальным логинам и паролям;
🟣 через банк;
🟣 через аккаунт Apple;
🟣 без паролей с технологией Passkey.
Как выбирать пароли и пин-коды: https://l.tbank.ru/cybersecuritypulse2801
t_uchebnik
23 января
Январь, конечно, непростой месяц для наших финансов.
Предлагаем экономию превратить в игру и попробовать недельный челлендж из шестого урока курса «Как научиться экономить деньги»: https://l.tbank.ru/economypulse2301
t_uchebnik
21 января
❄️ Колд-крем — мастхэв для ухода за лицом в январские морозы. Он создает липидный барьер и защищает кожу от обезвоживания и раздражения.
➡️Наш курс по уходу за кожей: https://l.tbank.ru/skincarepulse2101
t_uchebnik
19 января
🛋️ Что тяжелее: вечер воскресенья в предвкушении понедельника или сам понедельник?
Если вдруг и то и другое вызывает у вас не просто страх, а дикий ужас, пора задуматься, а не выгорание ли это: https://l.tbank.ru/burnoutpulse1901
t_uchebnik
16 января
🌸 Праздники закончились — пора планировать отпуск.
Нашли выгодные месяцы для вашего заслуженного отдыха в этом году.
⚡️ Все курсы Учебника Т—Ж: https://l.tbank.ru/propulse1601
t_uchebnik
14 января
🌪 Кручусь там что-то, верчусь…
Главное — крутиться в правильном направлении. В этом вопросе поможет колесо баланса — популярная и полезная техника, чтобы увидеть те сферы жизни, в которых нужно поднажать для своего благополучия.
А в конце 2026 можно еще раз посмотреть на это колесо и построить новый маршрут.
⚡️ Все курсы Учебника Т—Ж: https://l.tbank.ru/propulse1401
t_uchebnik
12 января
Да, этот день надо просто пережить. Но как?
У нас есть несколько советов, которые помогут войти в рабочую колею наименее травматично:
⏰ Устраивайте короткие перерывы в течение дня, они помогут восстанавливать силы
🛌 Поспите днем, если есть возможность, — быстрый сон придаст энергии и поможет взбодриться
💃 Прогуляйтесь, чтобы выработать эндорфины и восстановить способность концентрироваться
🗣 Поболтайте с коллегами
📱 Не отвлекайтесь слишком часто на другие дела, чтобы мозгу было легче справляться с задачами
А если вдруг работа после праздников совсем в тягость, возможно, пришла пора задуматься о своей карьере: https://l.tbank.ru/jobpulse1201
t_uchebnik
29 декабря 2025
🤩🤩«Почему детям дарят сладкие
🤩🤩 подарки, а взрослым — нет?»
Мы тоже не понимаем. Поэтому собрали для вас идеальные взрослые сладкие подарки — разбирайте!
➡ Ссылка для тех, кто выбрал себе третий подарок: https://l.tbank.ru/propulse2912
t_uchebnik
26 декабря 2025
Самый темный день сегодня переживем. И все будет хорошо. Новый год вот скоро, а после него и весну можно будет ждать.
⚡️ Все курсы Учебника Т—Ж: https://l.tbank.ru/propulse2212
t_uchebnik
24 декабря 2025
1️⃣ Загадать желание
2️⃣ Накопить на желание
3️⃣ Исполнить желание
✨ Финансовая грамотность творит волшебство: https://l.tbank.ru/financepulse2212
t_uchebnik
22 декабря 2025
🍽️ Наготовили скидок на платные курсы!
Озеленить дом, ухаживать за кожей, управлять проектами в реальной жизни, защитить свои права на работе — всему этому и не только можно научиться вместе с нами.
💜 Разрешаем разобрать все со стола на подарки близким, друзьям и для себя, конечно: https://l.tbank.ru/allpaidpulse2212
t_uchebnik
19 декабря 2025
💆12 дней! В этом году нас ждут долгие новогодние праздники. А что, если сделать их еще длиннее? Собрали легальные способы для тех, кто...
• Очень-очень устал: можно взять оплачиваемый отпуск или отпуск за свой счет.
• Ухаживает за ребенком с инвалидностью: родителям или опекунам положены четыре дополнительных выходных дня в месяц.
• Много перерабатывал: взять отгулы.
• Сдавал кровь: использовать донорские дни.
• Очень-очень-очень устал: уволиться.
💻 Курс о ваших правах на работе: https://l.tbank.ru/pravapulse1912
t_uchebnik
17 декабря 2025
🐴 Подборка новогоднего декора, который легко превращается в подарки для друзей и близких.
И подарки-то не простые, а созданные с особым трепетом теми, кому нужна помощь.
Курс о благотворительности: https://l.tbank.ru/dobropulse1712
t_uchebnik
15 декабря 2025
Если вы еще не решили елочный вопрос, то сейчас самое время.
Все курсы Учебника Т—Ж: https://l.tbank.ru/propulse1512
