Профиль инвестора tj_dopamine | Тинькофф Инвестиции Пульс

Не вините себя за слабую волю — особенно сейчас. «Воля — социальная форма регуляции. Сначала мы учимся подчиняться командам других людей, а только потом — собственным. Умение управлять собой — очень высокий уровень психического развития личности. Человек не способен управлять собой напрямую, он может делать это, изменяя свою жизненную среду и воздействуя на себя извне. Поэтому для самоуправления нам всегда нужна внешняя опора. Ею может стать как другой человек, так и какая-то ценность, связывающая действия или их результаты с другими людьми». Это лишь верхушка айсберга. Поговорили с психологом и исследователем Владимиром Шляпниковым и получили «инструкцию по эксплуатации» самоконтроля без насилия над собой. Узнайте, как бережно приручить свою волю:

Октябрь — месяц осведомленности о синдроме дефицита внимания и гиперактивности. СДВГ часто воспринимают неправильно, поскольку его симптомы схожи с другими расстройствами — тревожным или депрессивным. Иногда люди даже не считают его настоящим расстройством и игнорируют симптомы как нечто, вызванное недостатком силы воли или ленью. Для людей с СДВГ характерны: 🟩Импульсивность и вспыльчивый характер 🟩Неорганизованность, проблемы с расстановкой приоритетов и планированием 🟩Проблемы с концентрацией внимания на задаче 🟩Проблемы с тем, чтобы начать и закончить задачу 🟩Чрезмерная активность или беспокойство 🟩Частые перепады настроения 🟩Проблемы с преодолением стресса Почти у каждого человека есть те или иные симптомы из этого списка. Чтобы проверить себя, можно пройти тест для диагностики СДВГ у взрослых. Результат теста — это не диагноз, а оценка вероятности, что у вас есть этот синдром. Героиня нашего материала Лина считала, что ее рассеянность и систематическая прокрастинация — это черты характера или обычная лень. Когда девушка в очередной раз не успевала сделать задание по учебе и работе в срок, она ругала себя и обещала взять себя в руки. Но это не помогало. В этой статье Лина поделилась своим путем к постановке диагноза и приемами, которые помогают ей учиться и работать. Некоторые она изобрела сама, некоторые — подсмотрела у других людей с СДВГ.