21 августа 2026
Ура, мой первый техдефолт!
Сижу дальше. Неприятный момент, но не тревожный, эмоции не раскачивают — мысленно смирилась с потерями и прям сразу стало легче.
Когда крутишь в голове сценарии, как можно было поступить в прошлом или как ещё можно в будущем, есть вот эта вот иллюзия контроля и эффект упущенной выгоды. Наверное, самое сложное тут, это **перестать жевать эту мыслительную жвачку**. В случае с биржей ещё дополнительно могут быть мысли, что кто-то умышленно вредит, тогда злость поднимается ощутимо. Справедливо, с одной стороны, потому что человек потерял деньги, когда кто-то другой заработал (не будем показывать пальцем). Но с другой стороны, это те мысли, которые вгоняют в ещё больший стресс.
Именно поэтому я не думаю о случившемся
круглые сутки, чтобы кровь себе не кипятить. Да, случилось. Да, неприятно. Но у меня есть куча всего другого, что заслуживает внимания и это другое доставляет удовольствие. Например, погладить кошку.
То есть речь идёт о сознательном направлении мысли с неприятного на приятное. Принять факт, что произошло видимое (то, что можно зафиксировать/проверить вместо предположений). Осознать, что это не единственное существующее в моей жизни. Переключить внимание на приятное для восстановления баланса.
Пойду прогуляюсь. Надо мусор выбросить и в пункте выдачи забрать кайфушки для творчества.
О, кстати! На днях были в лесу, видели лису! И не одну, а целое семейство 😍