Т‑Банк
Банк Бизнес
Инвестиции Мобильная связь Страхование Путешествия Долями
Войти

Обзор Каталог Пульс Аналитика Академия Терминал
Т‑Банк
Войти
БанкБизнес
ИнвестицииМобильная связьСтрахованиеПутешествияДолями

ОбзорКаталогПульсАналитикаАкадемияТерминал
Пульс
ManaOli
1 ноября 2025 в 13:10

ВАРИАНТ НА ВЫХОДНЫЕ: ГАСТРОНОМИЧЕСКАЯ ЭКСПЕДИЦИЯ В КАЗАНЬ

Казань встречает ароматами свежей выпечки, пряностей, меда. Мы решили поиграть в гастро-детективов, миссия была практически невыполнима - раскрыть все секреты татарской кухни и не набрать +5кг. Как спортсмены, мы придумали себе одно правило, которое отлично работает в таких поездках - не переедать и пробовать все в первую половину дня. Кухня калорийная, много теста, если мясо, то питательное, колбасы. Нам удалось найти баланс: мы много двигались и добирали клетчатки с белком. Наш привычный рацион адаптировали с учётом местной кухни, а не забили на него полностью. В итоге, мы получили удовольствие и массу впечатлений. Самое вкусное, конечно, домашнее, но мы искали максимально приближенное. Собственно кухня этой земли - это история всадника в пути и дома. В пути это удобные формы и сытость, а дома - сладость и праздничные ритуалы. · Эчпочмак и его братья(≈70-250 руб. за штуку). Это не простой треугольник, а сочное рубленое мясо с картошечкой и луком в тонком тесте. Защипнул края в три приема, и готово. Острый угол удобно отламывать и есть, не пачкая руки - идеальный фаст-фуд для всадника. Главный секрет — перед тем как есть, в маленькое отверстие можно залить немного бульона. Можно есть и в прикуску. С чаем, или без бульона - не то. В целом, будто начинку от супа хитро спрятали и получилось национальное достояние, которое и хранится долго, выпекается много и удобно и есть одно удовольствие. Пробовали в нескольких местах, рекомендуем в пекарне «Бэхетле» и в сети Тюбетей. · Чак-чак и баурсак (≈400-600 руб. за кг). Это национальное достояние. Хрустящие медовые кусочки теста, которые тают во рту. Мы искали от Хлебозавода номер 3 - очень нежно, свежо, забрали на подарки. Запасы меда в республике, кажется, безграничны. · Талкыш калеве - мой фаворит, родственник пишмане, баловство высшей степени. · Татарский чай (≈150-250 руб. за чайник). Его здесь пьют изящно, из узорных пиал. И в этом и прелесть - это ритуал. Ароматный, сладкий сам по себе, сахар не нужен. Для завершения, после сытного и жирного - очень освежает. Крепкую заварку смешивают с молоком. Сливочный, бархатный и опять же сытный напиток, который может заменить прием пищи. Из наших путешествий мы вспомнили калмыцкий чай, он с солью и маслом, что делает его функциональным напитком после долгой дороги. Очень здорово, что в столовых, в фастфудах - национальный и родные вкусы, которые объединяют далёкое прошлое с настоящим. · Губадия (≈200-350 руб. за порцию). Многослойный сладкий пирог, тонкое тесто, рис, яйцо, изюм, курага. Сверху — хрустящая крошка. Сочетание сладкого и соленого идеально. Много где используется сочетание риса и изюма в ритуальных блюдах и на праздниках. · Перемяч (≈80-100 руб. за штуку). Похож на беляшик, но тесто более воздушное и нежное, как у пончика. Внутри — ароматный фарш. Идеальный перекус в городе. Мы нашли супер место с теплым компотом "Перемячная". Туда надо водить всех гостей города. · Кыстыбый (≈70-90 руб. за штуку). Просто и гениально: пресная лепешка, смазанная пюре с растопленным маслом и сложенная пополам. Прекрасно дополняет супы. · Токмач (≈180-250 руб. за порцию). Наваристый куриный суп с тонкой домашней лапшой. Если хочется ощущений из детства и тепла, как в гостях у бабушки. · Шурпа (≈280-350 руб.). Серьезный, наваристый суп из баранины с целыми кусками мяса, картофелем и луком. Наедаешься на весь день. Местная солянка с кониной - мой топ на холодный сезон. · Корт - красный творог из топлёного молока. Берите с ягодами на рынке у местных бабушек или в Чирэм в десерте. · Колбасы из конины, утки, гуся (≈350-1500руб.) - тоже на рынок, чтобы попробовать и выбрать ту самую. Еда здесь — это не просто топливо. Это история, традиция и особая форма гостеприимства. Каждый треугольник эчпочмака, каждый кусочек губадии рассказывает свою историю и приглашает стать ее частью. #города #казань2025 #код_кочевника #mana_путь #гастротур
Еще 4
3
Нравится
Не является индивидуальной инвестиционной рекомендацией
Читайте также
3 декабря 2025
Макроданные недели: экономика сильнее, инфляция — ниже, загадки для ЦБ
3 декабря 2025
Транснефть: сохраняет устойчивость, несмотря на колебания курса и стоимости нефти
1 комментарий
Ваш комментарий...
A1Lisoviz
1 ноября 2025 в 16:38
Почему все самое вкусное так далеко? После прочтения очень захотелось все это съесть, ну и прос о поесть захотелось. Очень интересный пост по содержанию, отдельно спасибо за цены и указание мест. а также визуал который подталкивает на поездку еще сильнее. тоже участвую в конкурсе, буду рад если поддержите мой пост про Ярославль
Нравится
1
Пульс учит
Обучающие материалы об инвестициях от опытных пользователей
Obligacii_Pensia
+20,6%
2,1K подписчиков
Poly_invest
+55,7%
12,3K подписчиков
A.Baturo
+39,6%
1,5K подписчиков
Макроданные недели: экономика сильнее, инфляция — ниже, загадки для ЦБ
Обзор
|
3 декабря 2025 в 21:55
Макроданные недели: экономика сильнее, инфляция — ниже, загадки для ЦБ
Читать полностью
ManaOli
17 подписчиков • 27 подписок
Портфель
до 10 000 ₽
Доходность
+9,32%
Еще статьи от автора
7 декабря 2025
Заметка #7 Буду уверена, хотя бы в том, что вхожку в десятку богатейших людей подъезда. KPI: сместить бабу Нину из 42-й за счёт стратегических инвестиций в банку огурцов. #успех #инвестиции #скромныецели #деньги #финансы #пульс_тренера #mana_путь
5 декабря 2025
Находки тренера: как найти максимум расслабления Найти крем, пока тело кричит о напряжении - не мой вариант. Как тренер скажу, что гораздо большая проблема это "деревянность", которая просто превращает тело в хрупкое и перегруженное. Это отличает молодой организм от старого, при этом возраст не важен. Хорошая проверка это умение скакать поднимая высоко колено, вставать с пола без рук, делать складку, амплитуда поворотов тела, висы - то, что легко делает ребенок первые 10 лет, а потом, если не занимается, теряет. А бывает спорт, который под нагрузкой делает тело ограниченным, а потом травмы. Собственно, не своих программах я учу тела и нервную систему вспоминать эту лёгкость и сохранять. Я нашла для себя массажный ролик и мячик для триггерных точек. Чуть позже и себе и для работы купила перкуссионный пистолет - лучшее вложение. У меня Xiaomi, пока не подводил. Из маленьких нравится Qyron у него два массажных элемента. Цена вопроса от 10 тысяч. Напряжение в мышцах, а точнее в оболочке, фасции - это не просто ‘зажим’. Это постоянный поток сигналов в мозг по болевым путям: ‘тревога! дискомфорт!’. Фасция, как паутина, связывает все в теле: мышцы, нервы, органы. За счёт нее ткани скользят относительно друг друга, в норме она сохраняет упругость. Если это нарушено и было слишком длительное напряжение - мозг в ответ держит весь организм в состоянии фонового стресса. Она укорачивается, утолщается, теряет гибкость и скользящую способность. Ткани над ней собираются в складки, под ней - зажаты. Кроме того "анатомические поезда" и связи будут всегда связаны с тем, что над и под этой точкой, ограничивая амплитуду, повышая нагрузку на эти участки, вызывая компенсации. То есть, если это поясница, то работа с грудным отделом и бедром. Если это лопатка - шея, челюсть и может быть даже стопа. Разминая триггерные точки я буквально отключаю эту тревожную кнопку, сбиваю цикл. Стимулируются механорецепторы, которые посылают в мозг сигнал: ‘Все хорошо, можно расслабиться’. Падает уровень субъективного стресса. Кроме этого триггерная точка может сформироваться в ответ на стресс (эмоциональный, резкий удар, падение, что-то дёрнуло, долго несли тяжёлое, тренировка, болели долго) - любое напряжение нервной системы и мышц может оставить след и спазм. Это кстати, мешает результативности тренировок, даже если боли нет. 🔹Для всего тела: Ролик-пенка средней жесткости (TriggerPoint, Blackroll или аналоги). Для спины нравится вариант Bodyrolls. Подойдёт для тех, у кого боли, кифоз грудного. Хорошо работает и с мышцами, глубокими спазмами, улучшает трофику тканей. 🔹Для точечной работы: Мячик Lacrosse ball (самый жесткий) или теннисный мяч (мягче). Идеально для ягодиц, стоп, между лопатками, модно прокатывать опираясь на стену или на полу. Мне ещё нравится двойной мячик, прекрасно для стоп и разгибателей спины, при знакомом многим остеохондрозе - расплате за долгое сидение. Для стоп так же работает деревянная палочка для прокатов. 🔹Средство до или после: Гельтек разогревающий гель, Салвисар, Тафгай, Тайская жёлтая мазь - все +- похожи - усиливают кровоток и дают ‘охлаждающий’ сигнал для нервов, или наоборот разогрев. Противовоспалительное действие за счёт местного воздействия. Далее сделать растяжку, чтобы восстановить длинну структур. В сочетании с функциональными тренировками это даёт прекрасный эффект лёгкости, уходит скованность. Это скилл саморегуляции. Я инвестируете не в мимолетный внешний эффект, а в умение отключать физиологический стресс. А это фундамент для здорового долголетия и сбалансированной работы с нервной системой. #миофасциальныйрелиз #триггерныеточки #расслабление #стрессменеджмент #нервнаясистема #инвестициивтело #тренер_в_пульсел #лайфхак
4 декабря 2025
Инвестиция в тишину: почему я трачу на беруши и blackout-шторы больше, чем на кофе Начну с того, что кофеин я фактически убрала из жизни и моя энергия стала стабильнее. Когда-то поймала себя на мысли, что засыпаю в свете экрана и шуме. Нервная система это копии, даже если кажется, что пока все хорошо. Сон - главный актив и для здоровья и для роста, спортивных результатов. Финансовых тоже, потому что когнетивные процессы напрямую связаны. В моем домашнем бюджете есть графа ‘нейро’. Это не абонемент в зал, а беруши, лампы, плотные шторы и ещё всякие средства фоновой заботы о мозгах. Кажется, мелочь, но для нервной системы это ресурс. Во время сна в мозге работает ‘клининговая бригада’: глимфатическая система выводит токсичные белки. Свет и шум - это раздражители для миндалевидного тела (центра тревоги). Даже если я не просыпаюсь, кортизол подскакивает, фаза глубокого сна срывается. ‘Уборка’ не проводится, все это остаётся со мной. Накопленный ‘нейромусор’ = туман в голове, большая импульсивность, в том числе спонтанные покупки и решения, низкая стрессоустойчивость, повышенный аппетит, набор веса. Я, как тренер, вижу прямую корреляцию: кто наладил сон - у того растут силовые показатели и падает тяга к ‘заеданию’ стресса. То есть отлично работает саморегуляция, лобные доли и вегетативная нервная система работает в отлаженом ритме. Мое трио: 🔹Беруши: Loop Quiet или Moldable Silicone Putty (аптечные). Первые - для комфорта, вторые - для максимального шумоподавления в том числе низких частот. Есть фирмы производящие индивидуальные беруши, цена вопроса в среднем 3500. А есть беруши силиконовые, самые удобные оказались для плавания - сейчас у меня такие, они бюджетные и мне их хватает. На низкие частоты храпа они не самые рабочие - но и храп это история, которая сигнализирует о проблемах сужения просвета дыхательных путей, апноэ - это не стоит игнорировать, если это ваш близкий человек - к ЛОРу. 🔹Шторы: тег blackout на маркетплейсах. Критерий - свет вообще не должен проходить через ткань. Часто это многослойные портьеры с белой светоотражающей подкладкой. 🔹Маска: маска для сна из шелка (не мнется и не давит на веки и голову). Она решает проблему штор, она удобна в путешествиях, например, на север, где могут быть белые ночи - ты независишь от среды. Иногда остаётся маленький свет от гаджетов или от фонаря с улицы - это один из факторов, которые убивают нейроны. Потому что эволюционно мозг настроен жить по солнышку, а мы искусственно стимулируем другие процессы. Что ещё? + Голубой свет Led ламп (5000К+) в вечернее время портит не только зрение, но и в целом сильно действует на мозг - теплый белый свет (2700-3500К) не подавляет мелатонин вечером, а днем можно использовать очки с блокировкой синего спектра и работать и жить в нейтральном белом свете в 4000К. Если вы в офисе, клиниках, метр, ТЦ - там чаще всего холодный голубой свет для повышения внимания и продуктивности. Утром он неплох, если дозирован, особенно в зимнее время, но если вы под ним целый день и вторую половину дня и он ещё от экранов - это удары по нервной системе, сбитые циркадные ритмы и нейромедиаторы, повреждения сетчатки. Напряжение глаз, головная боль - это оно. +Увлажнитель в наших городских условиях с отоплением - необходимость для здоровья слизистых, а с ними и иммунитета. Дышится легче, не просыпаешься с пересохшей носоглоткой. Нервная синстема не отдыхает в шуме, в стимуляции. Свет, звук, запахи, температура - это стимуляция Инвестирую в тишину и темноту, как в дивидендный актив. Это повышает когнитивную доходность на следующий день. #сон #нейрохакинг #биохакинг #инвестиции #инвестициивздоровье #сохранитьмозг #тренер_в_пульсе #здоровье #нервы #лайфстайл
Т‑Банк
8 800 333-33-33Для звонков по России
Банк
Дебетовые картыПремиумИностранцамКредитные картыКредит наличнымиРефинансированиеАвтокредитВкладыНакопительный счетПодписка ProPrivateДолямиИпотека
Страхование
ОСАГОКаскоКаско по подпискеПутешествия за границуПутешествия по РоссииИпотекаКвартираЗдоровьеБлог Страхования
Путешествия
АвиабилетыОтелиТурыПоезда
Малый бизнес
Расчетный счетРегистрация ИПРегистрация ОООЭквайрингКредитыT‑Bank eCommerceГосзакупкиПродажиБухгалтерияБизнес-картаДепозитыРассрочкиПроверка контрагентовБонусы для бизнесаТопливо для бизнесаЛизинг
Город
Доставка продуктовАфишаТопливоТ‑АвтоИгрыОтслеживание посылокБлог Города
Полезное
Т‑PayВход с Т‑IDИдентификация с T‑IDПлатежиПереводы на картуБиометрияОтзывыМерч Т‑БанкаПромокодыТ‑ПартнерыСервис по возврату денегТ‑ОбразованиеКурс добраТ‑Бизнес секретыТ—ЖТ‑БлогПомощь
Средний бизнес
Расчетный счетСервисы для выплатТорговый эквайрингКредитыДепозитыВЭДГосзакупкиБизнес-решенияT‑Bank DataT‑IDЛизинг
Т‑Касса
Интернет-эквайрингОблачные кассыВыставление счетовБезналичные чаевыеМассовые выплаты для бизнесаОтраслевые решенияОплата по QR‑кодуБезопасная сделкаВсе сервисы онлайн-платежей
Карьера
Работа в ИТБизнес и процессыРабота с клиентами
Инвестиции
Брокерский счетИИСПремиумАкцииВалютыФондыОблигацииФьючерсыЗолотые слиткиПульсСтратегииПортфельное инвестированиеПервичные размещенияТерминалМаржинальная торговляЦифровые финансовые активыАкадемия инвестиций
Мобильная связь
Сим‑картаeSIMТарифыПеренос номераРоумингКрасивые номераЗапись звонковВиртуальный номерСекретарьКто звонилЗащитим или вернем деньги
Технологии от Т‑Банка
Речевая аналитикаРаспознавание и синтез речи VoiceKitПлатформа наблюдаемости Sage
Информация для получателей финансовых услугИнформация для ДепонентовНе является индивидуальной инвестиционной рекомендацией
АО «ТБанк», лицензия на осуществление брокерской деятельности № 045-14050-100000, лицензия на осуществление депозитарной деятельности № 045-14051-000100, выданы Банком России 06.03.2018 г. (без ограничения срока действия).
© 2006—2025, АО «ТБанк», официальный сайт, универсальная лицензия ЦБ РФ № 2673
Т‑Банк
8 800 333-33-33Для звонков по России
Банк
Малый бизнес
Средний бизнес
Инвестиции
Страхование
Город
Т‑Касса
Мобильная связь
Путешествия
Полезное
Карьера
Технологии от Т‑Банка
Информация для получателей финансовых услугИнформация для ДепонентовНе является индивидуальной инвестиционной рекомендацией
АО «ТБанк», лицензия на осуществление брокерской деятельности № 045-14050-100000, лицензия на осуществление депозитарной деятельности № 045-14051-000100, выданы Банком России 06.03.2018 г. (без ограничения срока действия).
© 2006—2025, АО «ТБанк», официальный сайт, универсальная лицензия ЦБ РФ № 2673