Спортивные приключения в Карелии: походы и сплавы

Войти

КАРЕЛИИ Мне всегда важно знать точки активности и Карелия, в этом плане, дает подвигаться в волю. Кроме бесплатных (иногда входной стоит 100 р) экотроп, гор и водопадов, здесь есть чем заняться круглый год. Мне близки скалолазание и все, что связано с водой, в силу моего спортивного прошлого, поэтому я поделюсь тем, что происходит в Карелии и к чему можно присоединиться: 🔸Каякинг - от 2000р за одного - это лучшее место, если вы не пробовали. Стартовать можно из Петрозаводска, есть варианты посмотреть закат или рассвет. Длительность от 2 часов. Так же каякинг или сап-прогулки и даже кемпинги есть на Ладожских шхерах. 🔸Рафтинг - по реке Шуя (самые живописные, как по мне), Писта, на 5 дней в районе 20000р, можно выбрать однодневные варианты от 3500 до 5000р за человека. Мы как-то базировались в месте Матросы - там заканчиваются одни из популярных маршрутов для новичков и есть известный порог Большой Толли, раздлеющийся на три рукава к лету. Более экстремальные для профи - Красненькая, Кутсайоки, Тумча, чуть помягче Сяпся, Укса - здесь сурово, здесь падения с перепадами по 3 метра, холодно и риск, который может что-то поломать. Я такое не выбираю и считаю, что стихия бывает сильнее любого мастерства, поэтому люблю более предсказуемые истории. В июне вода более стабильная, чем в мае, поэтому сплавы спокойнее, точек заброски множество. Есть сплавы с выходом в Белое море, например, по реке Кереть. Где можно еще и порыбачить в море. 🔸Открытая вода - очень хочу попасть и Карелия, кстати, подходит для этого своей чистой водой. Вода холодная, для таких дел нужен хороший гидрокостюм. Swimcup Онего в тихом заливе Ялгуба обычно проходит в августе и еще бывают заплывы в Ruskeala Swim Карелия, причем даже ночные, это очень красиво. 🔸Скалолазание - обычно точка притяжения Змеиная гора, вертикальная скала Рускеакаллио в нацпарке Паанаярви для скалолазания над водой и гора Нуорунен - она больше треккинговая, но зато самая высокая в регионе. Здесь так же проводят соревнования «Red Fox Karelian Rock». 🔸Вело-трип- например, опять же в парке Паанаярви можно уйти в дикий вело-треккинг тур примерно за 40000р на 7 дней, входит предоставляемый велик и экиперовка+палатки. Обычно такие туры проводят тоже в августе и есть даже чилл-варианты с ежедневным забросом и встречей автобусом на маршрутах, такие могут стартовать и из Питера или Сортавалы. На 5 дней или на выходные в Карелию покататься на велосипедах - отличный вариант активности, обычно маршруты по 15-50 км в день - подкачать ноги и поработать с дыханием. 🔸Лошадки - прогулка по лесу в Карелии - отдельный вид искусства и терапии и их много. Это лекарство, которое настраивает нервную систему. Обычно от 1500р за 30 минут и дальше по прайсу. Например, хутор Салокюля предлагает даже уроки за 2500р 8 занятий в группе и 8000р индивидуально. 🔸Собачьи упряжки - это самое близкое, где можно увидеть и северных оленей и ездовых собак и уйти в двухдневное приключение на упряжках. Мы заезжали в питомник Нордик хаски осенью (записываться нужно обязательно), собаки ухоженные, это спортивный питомник, они часто уезжают на соревнования и там собаки счастливы - им нужна воля и игра в упряжке, они выводились для этого. Стоимость лучше уточнять на сайте. 🔸Квадроциклы и снегоходы - в Карелии особые пейзажи и рельефы и можно уходить в тур 2-3 дня обычно в районе 40000р, ну и разовые истории в районе 5000р. [в июне проходит фестиваль Порыв в Медвежьегорске. Там есть гора Лысуха и красивый мост - можно прыгнуть с банджи. Зип-лайны в Рускеале, парке Велт. Если хочется летать - kareliair] Сейчас много вариантов и сайтов,которые сразу по запросу на нужный месяц выдают предложения. По опыту начинать всегда лучше с пробников - на выходные, ну или сразу погружаться, как делаем мы, когда находимся в самостоятельных автоприключениях и на 1-2 дня выбираем к чему подключиться.

Подвожу итоги года и хочу зафиксировать приобретения, которые сделали мою жизнь - 35-летнего человека-тренера - проще в этом году. Они нашлись опытным путем и заняли свое функциональное место. Последние пару лет я включила режим минималиста и у меня он заключается в том, что я сознательно начала оставлять вещи с максимальным функционалом и реальной пользой в моем настоящем, а все остальное - без раздумий отпускаю. Это работает и получается, что 2-3 ненужные вещи за какое-то время я заменяю на 1 нужную. Наверняка, у вас тоже есть такие находки, делитесь: 🔹Матрас - мои проблемы с шей и поиски подушки решались сменой матраса на твердый с кокосовой койрой. Боюсь и начались они с матраса, который был до. Добавила упражнения на глубокие мышцы шеи - жизнь заиграла новыми красками. 🔹Увлажнитель - с отоплением это единственная история для дыхания, кожи и слизистых. Это улучшает доступ кислорода и влияет на иммунитет, то есть +мана и высыпаешься. Растения тоже благодарны. 🔹Термос - уже писала про них, но могу ещё и ещё, потому что такой простой инструмент решил мою проблему с недостаточным потреблением воды. Утром заливаю горячую с имбирём и лимоном или травяной чай и в обед подливаю. Пью маленькими чашечками, что тоже полезно. В путешествиях показал себя отлично - на следующее утро ещё теплый. 🔹Электрогриль - я готовлю и ем мясо (курица, индейка и говядина основа моего белкового рациона), поэтому быстрая готовка без масла (погружалась в вопрос Омега-6 и убрала лишнее), равномерный нагрев и нет риска получить "плохую" корочку. Быстро, вкусно. Можно сразу подряд наготовить и овощи и мясо, конвертики с творогом и зеленью, даже вафли. Для меня оказалось удобнее и функциональнее, чем мультиварка. Оставила блинную, вок, две кастрюли и керамическую форму для запекания. [Шаурма домашняя в нем - отдельный вид искусства. Могу поделиться рецептом>] 🔹Стеклянные контейнеры - два круглых, два с двумя отсеками. Да, они весят больше, но я использую их чаще дома или в поездках в автотрипах. Плюс оставила два силиконовых складных, с собой в них можно брать что-то только "сухое", ну или нести отдельно, чтобы не рисковать. 🔹Проектор - телевизора в моей жизни нет лет 15 последних, проектор появился в прошлый НГ. Домашние сеансы большого кино, не устают глаза, можно брать с собой, коту тоже радость: смотрит кино, футбол и обзоры на путешествия. Можно создавать атмосферу и включать вид на лес или камин🌲 🔹Ирригатор - как профилактика налета после чистки и добраться ещё в труднодоступные. Чистку в идеале делать 1 раз в полгода, не всегда удается, так как есть всегда ещё какие-то проблемы, но стремлюсь ставить приоритет и план, так как мои клыки требуют. В комбо с ополаскивателем, двумя пастами - для эмали и от кариеса + от налета отдельная аптечная - хороший эффект. Помню в детстве ещё был фторлак. Если кровоточат десны, не запускать - снять прикорневой камень, пропить витамины. 🔹Перкуссионный пистолет - ищу новый, более лёгкий, но старый решает проблемы быстро и на работе и в моих тренировках. 🔹Сайкл - перевезла его из своей студии, теперь он дома - очень удобно совмещать с проектором. Даже пару раз забавы ради включала видео трасс и укатывала в горы, не хватало только VR очков. Сейчас подключаю 5-10 км в день и мои уже ежедневные 6000-12000 шагов. Главное просто сесть, без раскачки и отложенных "потом" - 100% доедешь. Моя дисциплина только в том, что я не подключаю эмоции. Это независимое действие. Рекорды скорости пока не ставлю еду 10-11 минут свои 5 км, 10 км - 20-24 минуты. Ещё добавляю интервалы ускорений, когда чувствую, что есть запал. Это помогает моей выносливости, укрепляет ноги, а с ними и сердце, хороший лимфодренаж и плюс к энергозатратам в день, в которых у меня бывали дни застоя на 3000 шагов. Мне точно легче бегать по лестницам. Посмотрю, что будет через 3 месяца. #покупки #лайфхаки #шоппинг #тренер_в_пульсе #mana_путь #находки #траты #здоровье #прояви_себя_в_пульсе #минимализм

ПОХОД, СПЛАВ, ТРЕККИНГ: ПЛАН НА СПОРТИВНОЕ ПУТЕШЕСТВИЕ ПО