считается что бег - самый доступный вид спорта

а вы знали, что в Москве есть отличная локация для тренировок с беговой дорожкой. и она - БЕСПЛАТНАЯ. это набережная Лужников , на территории спорткомплекса. ближайшая станция метро - м. Воробьевы Горы (выход 3 и 4) на набережной предусмотрена беговая дорожка с резиновым покрытием длиной 2700 метров для комфортного и приятного бега. также, есть душ и раздевалка + камера хранения для вещей, рядом с дорожкой стоимость - 500 рублей. https://runfactory.ru/

мой вариант отдохнуть - съездить на выходных в город Мышкин, который входит в Золотое Кольцо России. сколько выходит по логистике, жилью и деньгам? - добираться туда из Москвы лучше всего на машине или автобусе: Москва-Рыбинск (автобус едет от м . Ховрино и доезжает до левого берега, а там путешествие паромом на другой берег за 15 рублей) , стоимость автобуса - 3900 руб.; - на двое суток снял номер в гостевом доме, в номер был включен вкусный завтрак - 9000 рублей; - участие в забеге также платное - 2500 рублей; - итого за поездку было потрачено 15 400 руб , не считая трат по местности. по бегу: прибежал 6-м среди всех участников, 10 км за 35:37 средний темп: 3:34 . трасса непростая, т.к. были горки, но были и спуски. атмосфера и поддержка - бесценны ✨ смотрите мир и путешествуйте по красивой России 🇷🇺 бежал в кроссовках - adidas adios 7, их стоимость - 9800 рублей . 〰️

Один из верных способов инвестирования - инвестировать в своё здоровье . Несколько лет назад я начал бегать, чтобы укрепить свое здоровье, которое начало слегка пошатываться. Сидячий образ жизни, неправильное питание и отсутствие движения привело к тому , что я набрал лишний вес и стал чувствовать себя все хуже и хуже. Занятия бегом и стабильные тренировки позвовили сейчас мне: скорректировать вес, больше путешествовать по забегам по разным городам России, завести новых друзей, которые также бегают. И даже девушку себе нашел в беговом клубе, три месяца назад съехались вместе жить :) Неплохая инвестиция в свою жизнь, согласитесь ?:)