Почему помощь близких часто вызывает не облегчение, а

Если вам ставили диагноз ВСД — вегетососудистая дистония — вы должны это знать: такого диагноза не существует. Его нет в МКБ-10, МКБ-11 и международных стандартах медицины. Это советское наследие, которое до сих пор живёт в постсоветской системе здравоохранения. В этом видео разбираю честно: — что на самом деле скрывается за диагнозом ВСД — почему врачи продолжают его ставить — чем это опасно для вас — и что конкретно делать, если вы годами живёте с этим ярлыком За диагнозом ВСД чаще всего скрывается: ✓ Паническое расстройство ✓ Генерализованное тревожное расстройство ✓ Соматоформное расстройство ✓ Депрессия ✓ Реальные вегетативные нарушения (POTS и др.) См на ютуб https://youtu.be/aBUcjzrS0yE См на рутуб https://rutube.ru/video/private/82ff8fe49c7c331a7743b426d7c4bfb5/?p=2oGZ0KmXuDQMzTptxh0OGg

7 лет. Именно столько в среднем человек живёт с тревожным расстройством — прежде чем обратиться за помощью. Я не придумала эту цифру. Это данные исследований. За эти 7 лет человек успевает: — сменить несколько работ «потому что не мог справляться» — уйти из отношений или не войти в них — отказаться от планов, поездок, возможностей — обойти десятки врачей в поисках физической причины — услышать «у вас всё в норме» и снова остаться один на один с этим И всё это время говорить себе: «Ну, все так живут» «Это просто я такой человек» «Надо просто взять себя в руки» Тревожное расстройство не кричит. Оно тихо сужает жизнь — год за годом. Пока человек не замечает, что мир стал меньше. Это не характер. Не слабость. Не «надуманное». Это расстройство с названием, механизмом и — главное — с лечением. Если вы читаете это и узнаёте себя — напишите мне. Не обязательно быть готовым. Просто напишите.

Почему панические атаки возвращаются? 🔄 Многие думают, что ПА — это «поломка» организма. На самом деле приступы часто поддерживаются нашими же попытками от них защититься. Вот 3 причины, почему вы ходите по кругу: 1️⃣ Страх самого страха Вы боитесь не инфаркта, а того, что «накроет». Из-за этого вы постоянно сканируете тело: «Как я дышу? Какой пульс?». Мозг в вечном напряжении и выдает панику на ровном месте. 2️⃣ Охранительное поведение Таблетки в сумке «на всякий случай», бутылка воды, тонометр, муж под боком. Вам кажется, что это спасает. Но для мозга это сигнал: «Раз мы так защищаемся, значит опасность РЕАЛЬНА». Это только подпитывает тревогу. 3️⃣ Вера мыслям, а не фактам Мысль «Я сейчас умру» ощущается как 100% факт. Хотя все проверки у врачей твердят: «Здоров». Вы верите эмоциям, а не доказательствам. Что делать? Перестать защищаться от паники. В терапии мы учимся разбирать этот механизм и доказывать мозгу, что вы в безопасности. Обычно достаточно 3-5 сессий, чтобы выйти из этого цикла.