Каршеринг: мои ошибки Я с 2018 года пользуюсь каршерингом. Машины у меня нет. Живу в Москве. Дачи нет. Собственная машина не нужна. А вот доехать на авто до места иногда надо. Тут на помощь приходит каршеринг 🚗. За это время случилась одна крупная ошибка: Машину, на которой я ехал, забрал эвакуатор. Знак о запрете парковки был спрятан за кроной деревьев 🌳 и мной был проигнорирован. Машина принадлежала фирме «Ситидрайв». Поступили они тогда максимально мерзко. Я заплатил штраф от сервиса - 10 тыс. ₽ 💸. Обычно каршеринг сам платит штраф и берет с тебя комиссию за оплату. Я решил, что раз я заплатил, то вопрос закрыт. Фирма сама оплатила в город за мою эвакуацию. Через неделю мне приходит письмо на почту со штрафом. Я с полной уверенностью его выкидываю 🗑️. Приходит еще раз — выкидываю. Через три месяца у меня арест по карте на 5000 ₽. Я удивлен. Оказалось, я должен был самостоятелно оплатить штраф. В итоге я заплатил вместо 2500 ₽ за эвакуацию штраф в двойном размере 😓. Плюс оплатил тысячу рублей приставам исполнительский сбор 🏦. И ещё мне назначили какой-то штраф от суда... Поездка вышла в 20 тысяч 😖. Было неприятно. Внимательно читайте правила пользования! Один раз я попал в ДТП. ДТП на скорости 1 км/ч...😃 Стояли в пробке, я решил, что все поехали, начал снимать ногу с тормоза, но там был лежачий и я коснулся машины впереди. Мне показалось, человек меня ждал. Бампер от касания не лопается. Уверен, что трещина была раньше. Вот он и нашел повод по страховке провести это дело. С меня не взяли ни копейки, потому что на каршеринге не было следов ДТП 🙌. Вот так вот повезло, а мог бы встрять на деньги... 😬 Случился со мной еще один интересный случай. Бронирую машину, прихожу, а там целый склад инструментов. Лобзики, дрели и т.п. Фирмы Makita. Я прикинул, тысяч 300-500. Велик соблазн все забрать 😏. Но я знаю, с воровством в каршеринге строго. Сразу звонят в полицию и заводят уголовку! Имейте в виду, если что-то ценное забыл клиент фирмы, то не берите это. Повесят воровство на вас 👮‍♂️. В заключение хочу перечислить плюсы и минусы каршеринга: Плюсы: ➕Паркуешься бесплатно 👍 ➕Не платишь за бензин ⛽ ➕Не платишь за обслуживание 🚗 ➕Не паришься, что украдут 🚫 ➕Нет ОСАГО, нет КАСКО, нет налогов 🧾 Минусы: ➖Штрафы стоят дороже 💸 ➖При ДТП усложняется процедура, и сама фирма может повести себя недобросовестно по отношению к вам 😕 ➖При проблемах с интернетом нормально не попользуешься 🌐 ➖Ездить за город дороже и проблематичнее 🏙️ P.S. на фото прогулка на каршерингах прошлого:)

Мотивация 💥 Что такое мотивация 
Мотивация — это совокупность побуждений, которые подталкивают нас к действию. Тот самый внутренний драйв, который помогает двигаться вперёд и достигать целей. 🌟 Когда мы думаем о спорте, часто приходит в голову картинка человека, который без потери энтузиазма движется к своей цели, не замечая препятствий. Он замотивирован, и, кажется, не знает усталости. Потом, взглянув, на себя, мы расстраиваемся. «Меня так не прет…» Раскрою секрет: драйв, который даёт мотивация, действует не так долго. Он может быть мощным и ярким, но этого недостаточно, чтобы идти вперёд постоянно. На одном вдохновении далеко не уедешь. 🚗 Самое важное — это цель. 
Цель должна быть чёткой и разбитой на простые задачи, решаемые шаг за шагом. И вот тут мотивация начнёт работать на вас. Мелкие победы, даже незначительные, постепенно дают уверенность и энергию. Коллега замечает: "Ты что, похудел?". Люди начинают воспринимать вас по-другому. Это вдохновляет, это даёт мотивацию.🔥 Но этот эффект не длится вечно. Со временем он исчезает, и вы снова возвращаетесь к своей цели и задачам. Именно в этот момент важно помнить, что результат — это работа с задачами, а не с эмоциями. 💪 Простой совет: 
Не смотрите на состояние перед тренировкой, когда не хочется идти в зал. Смотрите на своё состояние после разминки. Может быть, вы не сделаете такую эффективную тренировку, как мечтали, но вы сделали один из шагов к своей. Это настоящее подтверждение, что вы сделали правильный шаг! 🏋️‍♂️🎯

Креатин 💪 Креатин - это самая изученная добавка из спортивного питания. Он имеет ряд положительных эффектов: помогает набирать массу, увеличивает силовую выносливость и ускоряет восстановление. Креатин задерживает воду в мышцах, что делает их визуально больше и помогает добиться быстрого результата на тренировках. ❗️Обратите внимание. Креатин задерживает воду во всем организме. Ваш живот или лицо тоже могут стать визуально больше. Если вас это пугает, то лучше добавку не принимать. По своему опыту скажу: если у вас немного лишнего веса, ничего страшного не случится. Почему креатин полезен для всех? Креатин полезен не только для бодибилдеров, но и для пожилых людей. С возрастом происходит потеря мышечной массы, а креатин может помочь с этим справиться, сохраняя мышцы и улучшая физическую активность. 👵👴 Как принимать креатин? Рекомендуемая дозировка - 5–6 грамм в день. Принимайте креатин: * В тренировочные дни -перед занятием. * В дни отдыха - в любое удобное время. Можно смешивать креатин с углеводами для лучшего усвоения, но это не обязательно. В некоторых источниках встречается рекомендация о "загрузочной фазе" (первые несколько дней), но это не обязательно. Придерживайтесь стандартной дозы, и эффект будет такой же. 😉 Интересный факт: В 1 кг говядины содержится около 5 г креатина. Съесть такое количество мяса за день сложно. Цена 💸 На OZON креатин Maxler (500 г) стоит 2300₽. Я пробовал креатин от российских производителей, мне он не понравился - качество оставляет желать лучшего. Поэтому рекомендую избегать российских брендов. Кому подходит креатин? Креатин — отличная добавка для тех, кто хочет нарастить мышечную массу и силу. Особенно я рекомендую её девушкам и парням, которые не могут набрать вес. Для вас это одна из лучших добавок, которая действительно работает! 💥