Подготовка к Новому году: 25 дней до праздника

▪️ От «никогда не вернусь» до «никогда не забуду» ▪️ •2020 год. От скуки и ощущения «запертости» отправляюсь на звездопад Артемиды в палаточный лагерь в Цирк-2, хребет Аибга, #Краснаяполяна. Ночь холодная, +5, виски не греет, зуб на зуб не попадает. До туалета идти (да еще и 300 метров!) с фонариком на лбу, по тропе ущелья мимо надуманных мною змей и Бог знает кого еще, про себя сцеживаю: «Невыносимо! Никогда в жизни больше!». На обратном пути поднимаю глаза в небо, 46 упавших звезд в ту ночь, незабываемое небо и сорвавшееся с губ: «Вау. Вернусь еще!». •2021 год Август. Год спустя. Я возвращаюсь в палаточный лагерь - чисто поднимаюсь на ночевку из своих накрахмаленных хором 5*. Ночь снова невообразимо холодная, но я уже «на опыте», в двух пуховиках. Сражает все тот же невообразимый звездопад. Под утро ливень, туман и храп из соседних палаток. В 6:10 я сдалась, сонная и злая ждала, когда же откроется канатка и основательно решила, что «здесь я видела все». •2022-2023 год Ищу сердцем локации для кэмпа (псс #pulsecamp), отсмотрела по России более 135 объектов, объехала лично 45+. Все не то, не так. Ищу какой-то простор (какой?), все визуально и ментально не нравится, не ложится. Не мэтч. Выбираю родной сосновый бор и северные ветра в ЛО. Меня регулярно зовут в походы и долгие хайкинги, я не преклонна: «Да вы что, я никогда в жизни!». •2024 год Красная поляна. Я после #тдвор с несколько социопатическими настроениями отмокаю на Розе Хутор. В бездонном гуле тишины стучится мысль «нам на pulsecamp нужен поход». Решение принимается в тот же вечер. Пока непонятно как, но будет интересно. #Алтай. Корп выезд Т и 6-часовой трекинг на Каракольские озера. Вау. Как дышится. Как думается. Как это все красиво. И земля-земля, будто живая. Купаюсь в ледниковом озере, температура +2. Чувство, что внутри меня что-то проснулось. (Что проснулось?) Алтай. Была, но не видела. Красная поляна. Сентябрь. pulsecamp волшебный кемпинг на южном склоне Розы, 3-дневный лайт трекинг с рюкзаком за спиной. Дикая природа, но с условиями. Единение максимальное. «Горы». Они смотрят на меня с утра и перед сном. А я смотрю на них. Мы молчим и присматриваемся друг к другу. •2025 год Алтай. Февраль. Продолжаю искать. (Но что искать?) Мое должно меня встретить. Много езжу, пробую, смотрю. Вижу степных лошадей, голубую реку, ловлю ветер ладонями. Каждый шаг - история. Материя - дух. Человек - проводник. Ритуал - энергия. Встречаю интересных людей случайно. Неслучайных. Слушаю много легенд. В память врезаются имена, названия, как коды, как шифр, как пароль. Что он открывает? Уезжаю с полным чувством «место то», но внутренним вопросом «что это было»? В Москве не могу спать. Каждую ночь мне снятся горы, походы, леса. Я просыпаюсь с этим и засыпаю. Как помешательство. Как бред. Не сопротивляюсь, тону в этом… Красная поляна. Май. Сама (добровольно!) беру гида и иду в хайк на день. 1200 метров перепад, 8 км, резкие подъемы и спуски. Чуть не оставила на тропе селезенку. Тело болит больше недели, но внутри странное чувство радости. Удовлетворения. Памяти. Оно тянется и не уходит даже много дней спустя. (Что ты такое?) Август. Замкнулся круг в 5 лет. Я снова в поиске приключений. Сложный период и череда событий августа приводит меня к ситуации - я беру гида и одна иду в 4-дневный поход, с палатками на #ОзероКардывач в тишину и глушь, где нет связи мобильной, но есть связь куда более сильная и стабильная… Путь в эту точку занял у меня 5 лет. И я даже не понимала, пока, что это за точка. Меня вел безудержный интерес, желание преодолеть себя и что-то еще. Я видела 26 стран, жила на трех материках, но отправляясь в это путешествие от волнения чесались коленки. Я собирала рюкзак и собиралась духом, а вернувшись сказала: «я не забуду это никогда». Хочу поделиться и прожить это здесь еще раз. Свое второе лучшее #путешествие в жизни. я открыла для себя #дофамин_без_вайфая 2020 год. Цирк-2. И первый звездопад Артемиды.

Вчера почти все коллеги были на б/а. То ли тренды нас победили, то ли возраст. Вернулась с Алтая и два дня подряд начинаю день с тренировки, а это уже рекорд этого года, коллеги. В общем, уровень гордости к самой себе растет и разрывает мое сердечко изнутри теплом. Кайфую и лучезарная иду за деск с чувством, что сейчас свернем любые горы Мне помогает справиться со своими «привычками»: ▪️Признать, что привычка делать так как есть - существует. Она не плохая и не хорошая, она просто есть. Живет со мной одной жизнью, в одной квартире, ходит со мной и в офис, и на йогу. Попросила привычку уйти и чтобы та больше не играла в мои игрушки и не ела из моего холодильника мою любимую черешню. Она теперь только моя ▪️Это не навсегда Этим удобна аскеза - ограничение ограничено во времени. Будет можно, просто потом. Если время выбрано адекватно, то продержаться несложно. Самые сложные - первые дни, дальше - легче. В среднем на выработку привычки нужно 66 дней, в тяжелых пристрастиях это время может быть дольше. ▪️«Любимый» маркер В курении не всегда это «никотин», часто это сопровождающие действия: затягивающий глубокий вздох или легкий холодок воздуха по горлу, в алкоголе - кроме анестезии это может быть и вкус, и сама атмосфера места - бара или домашней обстановки, компании или приключений, которыми обычно сопровождается вечер после. ▪️Оставить маркер и заменить привычку Заменила курение на глубокие вдохи на улице (мимику, движения и даже звуки сначала оставляла), вкусы любимых купажей – на хорошее б/а вино, а в еде - не уступала вкусу и эстетике в новых блюдах. И это работает безотказно. ▪️Отмечать свои успехи Важно хвалить каждый день галочкой «какой я сегодня молодец» в уме или для визуалов - на красивой доске / в дневнике. Я писала в чаты с подругами, сколько дней успешно идет мой эксперимент. Даже маленькие победы стимулируют выработку дофамина и приносят удовольствие от процесса Первые 5 дней были пыткой, потом тяга стала больше психологической, в “дневнике похвалы себя” начали появляться пробелы, не потому что «сорвалась», а потому что новый ритм стал нормой жизни и не требует ежедневных фиксаций Вино из одуванчиков теперь только в бумажном виде, но от того оно только вкуснее

До нового года 25 дней