Что такое самобичевание в психологии и как оно вредит человеку Самобичевание - это деструктивное последствие возникшего чувства вины, выраженное в наказании себя за совершённые ошибки и допущенные результаты. Разрушительным этот процесс считается потому, что индивид не анализирует ситуацию на предмет адекватности своих действий, а, изначально, признаёт себя ответственным за нежелательный исход и всё его дальнейшее поведение направлено, исключительно, на казнь. Таким образом, человек не созидает, а дезинтегрирует собственную личность. Почему возникает самобичевание Как бы странно это не звучало, но самобичевание является привычкой. Как правило, с раннего детства человек подвергался наказанию за любые результаты, несоответствующие ожиданиям взрослого. Получил тройку? А должен был пятёрку. Занял второе место на соревнованиях? А мог бы и первое! Убрался в комнате? Но недостаточно хорошо. Проиграл в драке? Слабак. Не сделал уроки вовремя? Лови подзатыльник и никаких тебе мультиков! Таким образом, первая причина в том, что человек просто не имеет другого опыта. Для него нормальна ситуация, при которой нежелательный исход любого события оборачивается наказанием и руганью. Психика страдает, если ситуация становится нестандартной. Поэтому, в отсутствии внешнего агрессора, вынуждает индивида занять его место. Мама больше не наказывает? Тогда накажи себя сам! Вторая причина - защитная реакция по принципу: "Из двух зол выбери меньшее!". Чтобы не допустить казни из вне, люди пытаются направить гнев на самих себя, чтобы показать: "Я уже наказан! Мне уже плохо. Смотри, что мне пришлось вынести. Я и так мучаюсь.". В итоге этого процесса формируется мазохистический тип личности. Такая защита имеет далеко идущие последствия. Опасаясь потерять деньги в результате гиперинфляции, человек предпочтёт вообще не иметь сбережений. Как бы демонстрирует: "Не отбирайте у меня ничего! Я уже сам сделал всё для того, чтобы отбирать было нечего. Я и так нищий. Посмотрите!". Опасаясь налёта грабителей и рэкетиров, человек приведёт свою жизнь к тому, что брать попросту нечего. При наличии возможности получить хорошую работу, откажется, чтобы не попадаться на глаза криминалитету. Полученные доходы проще быстро потратить на ерунду, лишь бы не иметь сбережений, капитала и ценного имущества. Здесь срабатывает, во-первых, виктимблейминг (то есть мнение, что жертва сама виновата), а, во-вторых, синдром высокого мака (то есть желание не выделяться, быть тише воды и ниже травы, чтобы не привлечь внимание). Третья причина - самооборона. Если девушка привыкла к тому, что любые её результаты подвергаются критике и наказанию, то у психики возникает потребность опередить агрессора. Ей начинают нравится деструктивные мужчины, которых нужно выручать и которые создают много проблем. Роль спасателя кажется представительнице нежного пола идеальным раскладом. Ведь с самого начала она, как будто, уже наказана. И внешние источники теряют свою власть. Обвинить её в разрушении семьи и неудаче на личном фронте не получится. Мужчина всегда был таким, а женщина несёт свой крест. Стремление сразу подвергнуть себя самобичеванию и оказаться в худшем положении обусловлено попыткой самообороны. Если человек уже избит и лежит на лопатках, то, скорее всего, трогать его не станут. Если он уже страдает и мучается, то нападать на него нет смысла. Если всё самое плохое уже произошло, то новых потрясений можно избежать. Быть бедным, больным и одиноким неудачником удобно потому, что это приводит к вторичной выгоде. Поэтому самобичевание иногда может быть выбором.

Токсичность в психологии или почему люди не хотят со мной общаться Токсичность в психологии - это термин, обозначающий поведение индивида, оказывающее негативное влияние на эмоциональное и физиологическое состояние собеседника. Слова, поступки и действия вызывают негативно окрашенные эмоции, отторжение и телесные проявления в виде напряжения, головной боли, апатии и усталости. В результате, с таким человеком никто из незнакомых людей не хочет общаться, а знакомые и родственники пытаются избежать взаимодействия, либо в открытую заявляя о дистанцировании, либо игнорируют попытки сближения. Последствия общения с токсичным человеком Особенность токсичного поведения в том, что оно не ведёт к прямому конфликту. Вам, вроде бы, нечего предъявить и грубость с вашей стороны, очевидным образом, становится фактом именно вашей агрессии. Провокация собеседника остаётся незамеченной. Но на эмоциональном и физиологическом уровне вы чувствуете серьёзные сбои, что наводит на мысли о прекращении любого контакта с неприятным человеком. После общения с "токсиком", чаще всего, наблюдается нервозность, раздражительность и злость. Так как возникшие эмоции невозможно обрушить на источник гнева, психика ищет иные способы утилизации. В большинстве случаев, это замещение. То есть агрессия в адрес тех, кто не может ответить. Побеседовали с токсичным человеком и вечером сорвались на детей, мужа, родителей и собаку. Нередко, происходит и аутоагрессия, которая выливается в неуверенность в себе, нервный тик, скачки артериального давления и гормональный сбой. Напряжение оборачивается головной болью, ощущением нехватки кислорода, учащённым сердцебиением и аллергическими высыпаниями. В конечном итоге, организм "выдыхается" и наступает апатия. Чем чаще вы сталкиваетесь с токсичными людьми, тем регулярнее и глубже реакции. Токсичное поведение, вызывающее отторжение Особенность токсичности в том, что, во-первых, сам "токсик" не видит ничего предрассудительного в своих действиях. Его психика утилизирует накопившейся гнев подсознательно, просто выливая помои на окружающих и подпитываясь их энергией. Задача проста - выбить из колеи собеседника, незаметно унизить и насладиться его эмоциональным дискомфортом. Так возникает ощущение, что агрессор не хуже других и не у него одного всё плохо. Во-вторых, слова и действия всегда находятся на грани. Если жертва, вдруг, надумает защищаться, то у "токсика" есть 1000 и 1 аргумент в пользу того, что реакция собеседника неадекватна: "Я ничего такого не сказал. Тебе показалось. Ты додумал. А хотел, как лучше. Ты какой то нервный. Ты странный.". И возразить нечего. В результате, защищаться становится крайне сложно, а, в большинстве случаев, невозможно вовсе. Спровоцировал вас он, но, при любых раскладах, виноватыми останетесь вы. Тема беседы, подрывающая уверенность в себе Токсичные люди обладают редким талантом выбора темы разговора. Это всегда что то неприятное для жертвы. Например, вы переживаете смерть собаки и еле-еле приходите в себя. Через 10 минут у вас важное совещание, на котором придётся держать себя в руках, отвечать на неудобные вопросы и озвучивать отчёт. Но, вот, подходит коллега и спрашивает: "Как ты? Похоронили пса? От чего он умер, то? Мучился, наверное? Ой, у моей знакомой тоже такса так болела. Сколько они с ней наплакались. Жалко, конечно. Он у вас такой безобидный был, ласковый. И, вот, такие мучения обрушились.".

Что такое обида в психологии простыми словами Обида - это реакция психики на события, которые, по мнению индивида, являются несправедливыми и не оправдывают его ожиданий. Ситуация, при которой человек рассчитывал на определённые действия со стороны окружающих, но столкнулся с отказом. В результате, возникает ощущение умышленного причинения вреда. Человек не сделал то, что, по вашему мнению, обязан был сделать. Все чувства и эмоции, которые вы испытываете в такие моменты, называются одним словом - обида. Как работает обида и для чего она нужна Поговорка "На обиженных воду возят!" возникла во время правления Петра I. Тогда не было водопроводов и воду людям доставляли в бочках специально обученные люди. Продавать её было нельзя. Однако, многие хитрили и всё же пытались обогатиться на краже, за что получали жестокое наказание. Воришек запрягали в телегу вместо лошади и заставляли возить бочки. Они обижались, но это никак не влияло на ситуацию. Наказание никто не отменял. Отсюда вывод - данная поговорка означает, что обида бессмысленна и бесполезна. Вы можете дуться сколько угодно, толку не будет. История, безусловно, интересная, но, на практике, психика использует обиду не просто так. Мы учимся обижаться в раннем детстве, в ситуации, когда значимый взрослый лишает нас внимания, помощи, необходимой заботы и защиты. Ощущая беспомощность, угрозу, дискомфорт и собственную ненужность, предпринимаем попытки заявить о себе. В ход идут слёзы, истерики, гиперактивность, мелкие пакости и демонстрация недовольства. На вопрос "Что случилось?", ребёнок может ответить "Ничего!". Но ругань лишь усиливает всё перечисленное. Надутые губы, плач, молчаливость, непослушание и прочие проявления обиды (например, дети часто грозят уйти из дома и некоторые даже собирают вещи) нужны для достижения одной единственной цели - привлечь к себе внимание и получить желаемое, то есть закрыть свои потребности за счёт взрослого. Нормально ли, если обижается взрослый Нет. Из вышесказанного должно быть понятно, что обида - это механизм достижения целей, с помощью других людей. В детском возрасте этот процесс естественный, так как ребёнок не имеет необходимых ресурсов для закрытия своих потребностей. Вспомните про безопасную зависимость. Она подразумевает неспособность маленького человека обеспечить себя всем необходимым. До определённого возраста он и поесть сам не может. Следовательно, ему приходится подавать сигналы. А если желание не исполнено, начинается плач, истерика и всё остальное. Далее, малыш растёт и развивается. Благодаря чему, у него появляются дополнительные инструменты воздействия. Он умеет не только плакать и кричать, но, также, топать ножками, надувать губы, играть в молчанку и демонстрировать своё недовольство с помощью мимики. Цели всего этого прежние, а инструменты разнообразились. Однако, с годами, у человека становится всё меньше потребностей, которые он не может закрыть самостоятельно. В один из дней он научится пить, кушать с ложки, открывать холодильник, готовить яичницу, укрываться одеялом от холода и закрывать форточку, когда дует. Предполагается, что наступит день, когда он станет полностью самодостаточным. Сможет не только есть, но и готовить. А, затем, покупать продукты и зарабатывать на них деньги. Следовательно, он от взрослых больше ничего не ждёт. У него нет ожидания, а, значит, обида не может возникнуть по определению. Но, на практике, мы видим, что обидчивых людей очень много и это доказывает нам наличие погрешностей в формировании личности. Самостоятельным индивид так и не стал. Он, по прежнему, считает, что его желания должны исполнять другие люди. Поэтому, будучи взрослым человеком, продолжает использовать механизм, предназначенный исключительно для детей.