☕5 простых способов восстановиться за день

Притча о времени и ветре На берегу моря сидели Время и Ветер. Ветер спросил: — Почему люди всегда тебя теряют, а меня боятся? Время задумчиво ответило: — Потому что ты виден — тебя можно почувствовать. А я тихий. Люди замечают меня только тогда, когда меня уже нет. Ветер кивнул: — Значит, я учу их держаться, а ты — ценить. И они подружились. Мораль: Ветер напоминает, что всё проходит. А Время — что всё ценно. Цените каждую свою секунду! Удачной субботы!🌹

🌞Притча о человеке, который ждал идеального дня Жил-был человек, который всё откладывал: — Начну новую жизнь, когда будет больше денег. —Пойду учиться, когда появится время. —Буду путешествовать, когда закончу все дела. Прошли годы. Дел стало ещё больше, времени — меньше. Однажды он пошёл к старцу и спросил: — Когда же наступит идеальный день, чтобы начать? Старец улыбнулсяи сказал: — Он уже был. Несколько тысяч раз. Но ты каждый раз был занят. ❗Идеального дня не будет. Каждый день, когда вы живы — и есть тот самый. 💖Проживите день счастливо сегодня!

Когда новости становятся ядом: как сохранить спокойствие в эпоху тревожных лент Мы живём в мире, где информация не просто окружает — она атакует. Лента новостей бесконечна: заголовки мелькают один за другим, тревожные, противоречивые, громкие. Каждая строчка будто проверяет нашу психику на прочность. И чем больше мы читаем, тем сильнее накатывает чувство беспомощности и страха. Но вот в чём парадокс: нам кажется, что новости — это нечто, что «происходит с нами». На самом деле, мы сами идём к ним. Мы открываем приложение, обновляем ленту, кликаем на очередное «срочно». Мы делаем это неосознанно, как человек,который трогает больной зуб — не для того, чтобы стало легче, а чтобы убедиться: боль всё ещё здесь. Стоит задать себе честный вопрос: зачем я ищу эту информацию? Иногда мы следим за происходящим как наблюдатели — почти отстранённо. Иногда — ищем подтверждение своих решений: например, когда уже решили уехать и теперь в каждой новости видим доказательство правильности своего выбора. Всё это нормально, пока мы осознаём: то, что мы читаем, — это наш выбор. Важно помнить: если в мире происходит что-то действительно значимое, искать новости не придётся. Они найдут нас сами. Так было с началом спецоперации, с объявлениями мобилизации, с глобальными событиями. Их узнавали все — и те, кто следил за сводками каждую минуту, и те, кто давно отказался от постоянного потока информации. А теперь —ключевая мысль. Если у вас есть возможность действовать, влиять, менять свою жизнь — вы можете позволить себе быть в курсе и принимать решения осознанно. Но, если единственное, что вам остаётся, — это читать и тревожиться, значит, новости не помогают, а калечат. Информационный голод часто маскируется под «ответственность» и «осведомлённость». На деле же это может быть просто форма тревоги — попытка обрести иллюзию контроля в мире, где контроль давно потерян. Иногда лучший способ сохранить внутреннее равновесие — не искать новостей, а позволить им прийти тогда, когда это действительно нужно. Тишина — не признак безразличия.Это форма заботы о себе.