Почему трейдинг превращается в зависимость и как себе помочь📝
«Нужна лишь пара успешных сделок, и все мои проблемы уйдут», — примерно так размышляет трейдер с зависимостью от торговли. Как заметить у себя это состояние и что делать потом, объяснил доказательный психиатр-нарколог, психотерапевт Илья Кислер.
Для постановки диагноза необходимо, чтобы в течение последнего года пациент столкнулся как минимум с четырьмя проявлениями расстройства:
1️⃣ Вынужден играть со все более крупными суммами, чтобы достичь желаемой степени азарта.
2️⃣ Беспокоится или раздражается, если пытается играть меньше или прекратить это делать.
3️⃣ Неоднократно, но безуспешно пробовал контролировать зависимость, играть меньше или совсем перестать это делать.
4️⃣ Часто думает об азартных играх. Например, переживает о последнем проигрыше или планирует новые ставки.
5️⃣ Нередко отправляется поиграть, когда чувствует себя подавленным.
6️⃣ Проиграв деньги, пытается отыграться. Это называют преследованием своих потерь.
7️⃣ Лжет, чтобы скрыть зависимость.
8️⃣ Рискует потерять или лишается близких отношений, работы, места в школе или вузе или возможности трудоустройства из-за азартных игр.
9️⃣ Самостоятельно не справляется с финансовыми проблемами, к которым привело увлечение гемблингом, и вынужден просить помощи у других.
😨Как трейдинг превращается в азартно-игровое расстройство: случай из практики
История публикуется с разрешения пациента в образовательных целях.
Пациент А., 27 лет, ИТ-cпециалист. До этого случая не имел никакого аддиктивного опыта. Благодаря доходу выше среднего А. мог позволить себе заняться инвестированием. Сначала он по бесплатным урокам от брокера изучил азы биржевой торговли и сформировал первый портфель, а дальше стал просто читать информацию в профильных сообществах. В одном из чатов он узнал о внутридневной торговле, скальпинге и других высокорисковых операциях.
Решил попробовать. Первое время ему везло. Почему вот именно «везло»? Пациент объяснил так: «У меня не было времени тщательно изучать информацию, это был поверхностный интуитивный анализ в надежде на успех». За три дня А. заработал около $5,6 тыс. и решил «поменьше работать, потому что поперло же в торговле». Не буду томить читателя: пациент стал терять деньги, но придумал, как все вернуть.
Пациенту удалось выйти в плюс, и с этого момента он окончательно заболел. А. перестал думать о своей основной работе. Все мысли были о бирже, об акциях. Появились проблемы со сном, так как он мониторил новости почти в режиме 24/7. Однажды А. чуть не попал в ДТП, так как за рулем совершал сделки в приложении. Испортились отношения с семьей, жена стала беспокоиться о его психологическом состоянии. Он стал мыслить все менее рационально, жажда денег (азарт) стала доминирующей мотивацией для него.
Итог очень печальный: потеря недвижимости, суицидальные мысли.
❔Почему возникает зависимость и как ее у себя заметить
Почему возникает зависимое поведение (в том числе лудомания), спорят до сих пор. Достоверно известно только одно: этого расстройство развивается из-за целого комплекса причин, в том числе и генетических. В аддиктологии есть такое понятие: нейробиологическая генетическая уязвимость. Это определенный набор генов, который помогает быстро сформироваться и «схватиться» циклу зависимости. Подобный сценарий может произойти у человека с любыми чертами характера, он также мало связан с особенностями среды, в которой тот живет.
⏳Как трейдеру снизить риск зависимости
Самый главный совет — развивайте осознанность, обращайте внимание на то, что происходит с вами. Важно каждое чувство, ощущение, мысль. Хороший способ сделать это — вести дневник. Достаточно делать несколько записей в день о том, о чем вы думали, что случилось и как вы отреагировали на событие. Такая практика позволит своевременно выявить и исправить возможные когнитивные ошибки.