Анти-стресс-стратегии Когда я нервничаю (например, из-за того, что рынок рухнул и все опять в красной зоне) и хочу успокоится я начинаю что-нибудь делать физически: мыть посуду,  разбирать ящики в комоде, бумаги на письменном столе, расставлять книги в шкафу. А кто-то открывает морозильник - еда успокаивает. Идёт в спортзал и выпускает стресс через физическое напряжение. Или выплескивает через крик на кого-то,  иногда совершенно случайного человека. Девушек часто успокаивает шоппинг. А кто-то выбирает медитацию и полное погружение в тишину. Это все в психологии называется "копинг", то есть стратегия поведения, направленная на преодоление стресса или неприятных эмоций. И копинг-стратегии есть у всех. Часто из детства. (Я даже знаю - откуда взялась моя, моя бабушка, поругавшись с мужем или соседкой, всегда начинала мыть полы, руками, конечно). И здорово, когда привычные способы справляться со стрессом не наносят никому вреда. Порядок в моем шкафу никого не обидит и не разорит. Хорошая в новость в том, что такие негативные копинги изменить можно, но, конечно, это требует работы. А какие копинг стратегии у себя вы у себя улавливаете? И понимаете ли, откуда они у вас?

Посчитали - в этом году нас ждёт "самая короткая рабочая зима" за последние 20 лет. Из 90 зимних дней рабочими будут только 56.

Употребление алкоголя в молодости может способствовать карьерному росту, — The Times: исследование среди 3000 норвежцев показало, что активно пьющие в юности чаще получают высшее образование и зарабатывают больше — по мнению учёных, вечеринки помогают заводить связи и ломать социальные барьеры. #флудилка

Трамп пообещал заплатить всем американцам, за исключением людей с очень высокими доходами, как минимум по $2 тыс. из денег, полученных благодаря введенным им импортным пошлинам. Пустячок, а приятно

РЕТРОГРАДНЫЙ МЕРКУРИЙ Вот и опять наступил тот период, когда все проблемы можно сваливать на "ретроградный Меркурий" (до 29 ноября он во всем виноват). Почему же это астрономическое явление с подачи астрологов уже несколько веков несёт ответственность за наши неудачи? Из (бизнес-новостей): "астрологи предупреждают о необходимости избегать крупных покупок, новых проектов и возврата к прошлому. Все важные решения в этот период следует принимать только после тщательной проверки и анализа" Здесь астрология переплетается с психологией восприятия: эффект подтверждения заставляет нас замечать именно то, что ожидаешь, а не случайности, что происходят каждый день. Фиксировать даже мелкие неприятности, через которые в другое время человек легко бы перескочил и не вспомнил уже через пять минут. Но бывает, что в жизни происходят непредсказуемые события. Вера в ретроградный Меркурий даёт людям ощущение, что эти события можно объяснить и хоть как-то контролировать, ориентируясь на советы астрологов. Страх ошибок или потерь заставляет прислушиваться к рекомендациям: не затевать новые проекты ("давайте уж после Нового Года"), избегать крупных покупок, проверять важные решения. Это помогает чувствовать себя увереннее в периоды неопределенности. Ну и множество статей и отсылок к Меркурию в прессе и соцсетях поддерживают массовое внимание к нему. Но если воспринимать этот период как повод быть внимательнее и осмотрительнее - почему бы и нет? А вы верите во влияние ретроградного Меркурия?

Всем хороших выходных и хороших новостей!

Участвую в конкурсе #Ракета_МГКЛ и мечтаю выиграть золотую монету, чтобы аккуратно зашить её в уголочек своей финансовой подушки - пусть дополнительно обеспечивает моё спокойствие. Почему верю в рост компании? В эти непростые времена многи нужен простой и надежный способ взять в долг. И если бабушкины серебряные ложки или мамино золотое колечко окажутся заложены в ПАО «МГКЛ» - это ведь не прощание, а временная помощь. Надеюсь, они вернутся домой! За компанией ПАО «МГКЛ» - солидная история и крепкая репутация. Ее бизнес-модель проверена веками - первые ломбарды появились в Китае 3000 лет назад, а в средние века расцвели по всей Европе. Они бывают нужны всем - от студентов до бизнесменов. А новые цифровые технологии и онлайновые сервисы сделают всё ещё удобнее и быстрее. Ещё мне нравится, что в ломбардах ПАО «МГКЛ» можно найти настоящие сокровища! Лично я там обнаружила чудесный браслет. Надеюсь, не придётся его закладывать, но как говорится, «человек предполагает, а Господь располагает» и поэтому пока покупаю акции $MGKL и с надеждой выиграть золотого Георгия пишу этот пост. 🏆 #Ракета_МГКЛ

Вот и выглянул "внутренний ребенок" - посмотрите на выражение лица министра иностранных дел Египта, которому его датский коллега дарит большой набор Лего "Пирамиды Гизы". Сейчас закончатся официальные торжества по случаю открытия Большого египетского музея и он бросится Лего собирать.

Не только, конечно, но всё-таки

Всё хорошо, прекрасная маркиза, И хороши у нас дела. Но вам судьба, как видно, из каприза, Ещё сюрприз преподнесла..."

Жизненное

Спокойствие, только спокойствие

"Не существует таких изменений, которые сохраняют свою актуальность длительное время. За жизнь нужно браться каждый раз заново" (Карл Густав Юнг)

Ущерб от ограбления Лувра оценивается в €88 млн — прокурор Парижа.

Лучшее об инфляции

Для меня главная новость дня - похищение исторических драгоценностей из Лувра. Исчезнут теперь навсегда в частных коллекциях. Последний раз Лувр грабили в 1998 году, украли картину Коро, ее так не нашли.

Какой хороший день

Чувствую себя в вязком болоте

ЛУННОЕ ЗАТМЕНИЕ Ночью наш районный Telegram-чатик завалили фотографиями луны. Это астрономическое явление с древних времён вызывает у людей особый интерес и множество мифов. С научной точки зрения, оно не оказывает прямого воздействия на организм человека, однако на психологическом и эмоциональном уровне влияние может быть заметным. Для многих людей периоды лунного затмения характерны усилением эмоций, внутренними переживаниями и рефлексией. В астрологии лунные затмения считаются временем перемен, завершений и начала нового цикла. Период затмения часто сопровождается усилением сновидений, интуиции и творческих порывов — люди более восприимчивы к своим внутренним процессам. Как использовать энергию лунного затмения? - Время для подведения итогов, отпускания старого и планирования нового.  - Запись важных мыслей, целей и ощущений.  В общем, самое время начать что-то новое! Фото: Елена Крижевская

Успех - это способность двигаться от одной неудачи к другой без потери энтузиазма (У.Черчилль)

Перед вылетом:

Ничего пока не буду покупать, подожду

Понедельник. Начало рабочей недели - для многих уже стресс. Психолог Аллен Элкин в своей книге "Стресс для чайников предлагает в такой ситуации мысленно представить себя в роли авиадиспетчера (одна из самых стрессовых профессий) "Над аэропортом стоит густой туман. Вы – дежурный авиадиспетчер и узнаете, что пилот-новичок не может посадить самолёт и поэтому начинает паниковать. Ему нужна ваша помощь. Вы начинаете говорить с ним:  "У тебя все получается, сынок. Держись... Сделай глубокий, медленный вдох... Отлично! Теперь вспомни, чему тебя учили в школе пилотов. Потяни рычаг на себя. Вот так. Ты можешь... Выровняй самолёт. Хорошо. Сделай ещё один глубокий вдох. Не паникуй. Ровно держи рычаг... Ты почти приземлился... У тебя все отлично получается... Ты на земле. Ты сделал это!" Поймали идею? Если вы будете говорить так с собой, вам будет легче справиться со стрессовой или ситуацией. "Ты обязательно справишься!"

Какое чудесное утро - проснулись, а тут Аляска, встреча, надежды. И цифра на брокерском счёте улыбается. Всем отличных выходных

Эх, опять весомое слово американского президента потянуло всех вниз

Со светлым праздником Пасхи!

Расти, репка

Интересно, долго будем вниз лететь?

Грустноватенький денёчек.

Ждём звонка...