Да. Свежа новость. Я такое уже в феврале делал на deepseek.
Сначала нужно продумать свою, цель и те активности, которые вы хотите внедрить.
Из личного опыта управления собой и группой людей.
Если ваши условия не позволяют погрузиться в вашу трансформацию, то начинать и действовать надо постепенно и это сработает. Если есть возможность погружения, то можно резко перестроиться. На адаптацию уйдет 1-2 недели.
Самый классический пример - призыв в армию(или сборы).
Казарменное положение, сильно мобилизирует. А настроиться на такой образ жизни - в принципе хватит 6 месяцев.