Т‑Банк
Банк Бизнес
Инвестиции Мобильная связь Страхование Путешествия Долями
Войти

Обзор Каталог Пульс Аналитика Академия Терминал
Т‑Банк
Войти
БанкБизнес
ИнвестицииМобильная связьСтрахованиеПутешествияДолями

ОбзорКаталогПульсАналитикаАкадемияТерминал
Назад
YogaTrader
966подписчиков
•
0подписок
Натали. Йога-тренер школы «Прана» (лучшей в России). Веду йогу в посольстве Франции, корпорациях и фитнес-клубах. Совмещаю осознанность на коврике для йоги и в трейдинге. Здесь честно о рынке без эмоций. Гибкость тела и капитала. ТГ: yogamir43
Портфель
до 1 000 000 ₽
Сделки за 30 дней
504
Доходность за 12 месяцев
+208,46%
Не является индивидуальной инвестиционной рекомендацией
Делитесь опытом в Пульсе
Как больше зарабатывать и эффективнее тратить
Публикации
Ролики
YogaTrader
29 июня 2026 в 21:24
Наконец-то рынок начал показывать намёки на полноценный разворот. Происходит ли это из-за отзыва лицензии у Алора или по другой причине — для меня не так важно. Важна сама суть: мы видим рост. План на завтра — торговать от лонга. В прицеле: $MXU6
, классические $SBER
и $VTBR
, а также те компании, которые показывали самое сильное падение, т.к. в них, вероятно, максимальное количество шортистов. Речь о $SMLT
, $MTLR
и $WUSH
(во фьюче). По разборам моих сделок: Пока публиковать ничего не планирую — ничего особенного и требующего внимания там нет. Возможно, что-то напишу уже завтра, подводя итоги месяца. 🧘‍♀️ Напутствие: Разворот — это всегда надежда. Но надежда без плана — это лотерея. Завтра действуем по правилам: без эмоций, с чёткими стопами и без усреднения убытков. Рынок даёт шанс — наша задача не испортить его горячей головой. Всем ровных входов и холодного расчёта.
236 000 пт.
−2,36%
307,9 ₽
−10,17%
74,48 ₽
−23,32%
10
Нравится
32
YogaTrader
23 июня 2026 в 10:19
Я давно обещала самой себе этот пост. Сегодня — тот самый день. Мои правила. Не из учебников, а выстраданные рублём и нервами. Каждое из них я нарушала. Часто. И каждый раз это стоило денег, времени и спокойствия. Хватит. Правило №1. Торговать без эмоций Звучит банально? Но это самое трудное. Как только замечаю эмоции — азарт, страх, злость, жадность — делаю паузу. Отхожу от экрана. Дышу. Привожу себя в порядок. Эмоции — главный источник самых дорогих ошибок. Правило №2. На каждую сделку — план и идея Перед входом честно отвечаю себе на три вопроса: •Почему я считаю, что здесь можно открыть сделку? •В какой ситуации я её закрою с прибылью? •В какой ситуации я зарежу убыток, не смотря ни на что? Без чётких ответов на все три — сделки нет. Правило №3. НЕ УСРЕДНЯТЬ УБЫТОЧНЫЕ ПОЗИЦИИ Это правило напишу заглавными буквами и повторю, как мантру: Убыточную позицию — только резать. Не усреднять. Даже если очень жалко. Даже если кажется, что "она вот-вот развернётся". Усреднение убытка — самый быстрый путь к уничтожению депозита. Проверено. Правило №4. Если сделка пошла не по плану — сразу резать Если сделка пошла не по плану — значит, это уже не торговля. Это лотерея. Казино. Держать позицию в таком случае — значит делать ставку, а не управлять риском. Режу сразу. Не жду. Не надеюсь. Правило №5. Анализировать все убыточные и сомнительные сделки Каждый вечер разбираю сделки, которые пошли не так или вызвали сомнения. Провожу работу над ошибками. И, если считаю нужным, дополняю этот список. Вместо итога: Буду перечитывать этот список перед каждой торговой сессией. Буду учиться не нарушать. Посмотрим, получится ли у меня быть дисциплинированнее. Всем осознанных сделок! #Правила_Йога_Трейдера
52
Нравится
15
YogaTrader
23 июня 2026 в 10:05
Сегодняшний день — наглядная иллюстрация того, как хороший план может быть загублен плохой реализацией. Что планировала: Утро начинала планировала начать с лонгов по $SBER
, $VTBR
, $GAZP
, $SMLT
, $MXU6
и $IMOEXF
. Все эти бумаги отлично выросли. Что пошло не так: Вместо того чтобы открыться на отскоке и держать, начала пытаться «оптимизировать»: фиксировать повыше, чтобы перезайти пониже. Итог — недобрала прибыли по акциям. Надо было просто сидеть и не дёргаться. Все бумаги выросли прилично, а я взяла с них только крошки. Единственное, что подержала относительно нормально — фьюч на индекс. Второй момент — $CRU6
. Вот здесь план был отвратительный. Ошибки: 🚫 Ошибка №1 — не было конкретного стопа в цифрах на случай, если крупные роботы на продажу не придут, а валюта всё равно будет сильно падать. Именно такой сценарий и реализовался. Я просто не знала, где резать убыток. 🚫 Ошибка №2 — начала бездумно усредняться. Это самый прямой и быстрый путь к уничтожению депозита. Усреднялась без повода, просто из соображений «ну вот сейчас проторговка, усредню, юань отскочит — и всё порежу». Этим способом вырастила убыток до запредельных размеров. Итог дня: День в плюсе. Но для такого движения на рынке плюс совсем незначительный. Вывод: Актуальность поста с правилами просто «выпирает». Нужно написать их и постоянно следовать. В такие дни главное — не депозит. Главное — не наломать дров в голове. Рынок был сегодня щедрым, а я вместо того чтобы взять подарок, начала торговаться. Учимся, дышим, пишем правила. И помним: без спокойствия внутри — не бывает спокойствия на счете. Всем ровных сделок и холодной головы!
306,48 ₽
−9,76%
72,77 ₽
−21,52%
101,26 ₽
−8,1%
18
Нравится
3
YogaTrader
22 июня 2026 в 21:13
План на завтра — ловлю отскок Сегодня наблюдали один из самых сильных обвалов за один день. Я отторговала согласно плана, в целом — довольна собой. Глобальный план на завтра: Пришло моё время ловить отскок по индексу $MXU6
, $IMOEXF
. Собираюсь искать вход в лонги. Но, разумеется, не сразу и не с утра. Что планирую брать в лонг: 📌 $VTBR
и $SBER
— на носу дивиденды с приятной доходностью. Как будто готовы отскакивать. 📌 $GAZP
— скоро дивиде… А, нет. Не тут. Тут дивидендами не пахнет в принципе. Но взгляд зацепился из-за нырка ниже 100. Эпохальное событие. Если завтра будет отскок с организацией ложного закола под 100, то возможно поймать сильное движение вверх. 📌 $SMLT
— тут буду брать лонг только если перед глобальным отскоком по индексу в Самолёте увидим порядка -10% по дню. Идея: «сильно упало — сильно и отскочит». Но эту бумагу буду лонговать крайне осторожно — падает она страшно. Важное уточнение: все эти лонги возникнут ТОЛЬКО если мне покажется, что рынок начинает отскок. 📌 $CRU6
— сегодня уже действовала по плану, заработала. На завтра план тот же: •Лонг на открытии, который сразу закрывается при появлении продающих роботов. •Если роботы сильные (больше 100 млн рублей в минуту) — переворот в шорт. •Если роботов нет — сижу в лонгах примерно до полудня. Если к этому времени сильных покупок нет — закрываюсь. 📌 {$BRN6} — дальнейшие осторожные торги. Всем удачи в этот трудный и нервный период. Берегите себя и депозиты. Не поддаёмся эмоциям, дышим глубже — завтра новый день.
228 400 пт.
+0,89%
2 282 пт.
−0,99%
71,055 ₽
−19,63%
12
Нравится
24
YogaTrader
22 июня 2026 в 9:30
Продолжение предыдущего поста — зарезала $CRU6
. Логика сделки: Конец месяца, ожидаю продаж экспортёрами, что продавит валюту. В конце недели погашение юаневой облигации ГазКап3P15 — эмитенту потребуется закупать валюту, что ослабит рубль. План: зашортить сейчас, в четверг вечером перевернуться в лонг. Что пошло не так: С утра не включились крупные роботы на продажу валюты — а именно из-за них я и ждала укрепления рубля. 🚫 Ошибка №1 — не закрыла позицию сразу, пока она ещё была в плюсе. Потом началась мощная покупка валюты. Полагаю, как раз для пятничного погашения облигации. Объём нужен большой, за один день набирать неудобно — логично, что начали заранее. 🚫 Ошибка №2 — не зарезала позицию сразу на начале выноса. Вместо этого: «Да как так? Ну не должно же быть такого!» — классика. Как выкарабкивалась: Увидела, что массовая покупка прекратилась и выше валюту уже не пускают. Усреднилась на этом уровне с жёстким стопом 11.201. Подождала снижения, дождалась, пока импульс затих. Зарезала в уже незначительный минус. Дальнейшие планы: По ситуации. Если с утра нет продающих роботов — буду брать лонг. Если до полудня не увижу закупки — буду резать. Ближе к концу недели — ориентир на более существенный лонг с переносом через ночь. 📝 Коротко о главном: план был хороший, вход — своевременный, выход — поздновато. Дисциплина важнее прогноза.
11,128 пт.
+7,23%
3
Нравится
2
YogaTrader
22 июня 2026 в 6:29
Планы на неделю после решения ЦБ Всем привет. На прошлой неделе ЦБ снизил ставку всего на 0,25%, на что российский рынок акций отреагировал радостным прыганием на новое дно. Мои планы на эту неделю: 📌 Шортить $SMLT
и $SSU6
. Начала уже в конце прошлой недели, на этой хочу увеличить позу и проехаться подольше вниз. Самолёт выглядит очень слабо — высокая ставка для него крайне болезненна. 📌 Шортить $CRU6
до конца недели. Возможно, до четверга. Уже начала. 📌 Набирать $SBER
под дивиденды. Тоже уже начала, в течение недели планирую добрать. 📌 Присматриваться к $PIKK
— он показывал хорошую волатильность последние две недели. 📌 Присматриваться к {$BRN6} — даёт волатильность на переговорах / ругани Ирана и США. Общее настроение: Рынок выглядит очень слабо, лонговать в поисках дна нет никакого желания. Шортить в лоях немного страшновато, но общая тенденция как будто позволяет. 📝 Отдельно: хочу сделать пост со своими правилами для трейдинга — и постепенно дополнять их. Иногда нарушаю, и это часто приводит к убыткам, потерям и расстройствам. Буду перечитывать их перед каждой сессией. 🧘‍♀️ И по традиции: вчера был День Йоги, я поучаствовала. Приглашаю всех, кто ещё не пробовал, — попробовать, а кто забросил — вернуться. Здоровье превыше всего, а йога укрепляет и тело, и ум.
351 ₽
+3,42%
354 пт.
+2,54%
11,044 пт.
+8,04%
12
Нравится
9
YogaTrader
12 июня 2026 в 10:16
Планы на 11.06.2026, сделки и работа над ошибками Пост выкладываю повторно, т.к. изначальный (вчерашний) удалили за рекламу из-за упоминания моего ТГ канала в тексте. С утра (11.06.2026) смотрела на индекс. Глобально — вижу формирующийся после затяжного падения $IMOEX2 отскок (или даже разворот). Решила: сегодня работаю от лонга. Что планировала: $SMLT
— взяла как особо волатильный в последние дни. После сильного падения он мог дать и максимальный отскок. Золотодобытчиков — само золото сильно падало и выглядело так, будто хочет отскочить сегодня. Выбрала $PLZL
. Валюту — хотела открыть шорт по {$CRM6} перед 10:00 в надежде на «поездку вниз» с включившимися на продажу роботами. Что вышло на деле: 📌 $SMLT
— вместо нормальной позы и большого движения акция начала дёргаться туда-сюда, собирая копеечные профиты. Куча потраченных нервов и минимум прибыли. 📌 $PLZL
— вполне приемлемо. Отыграла идею, как и планировала. Не дёргалась, спокойно отторговала. 📌 {$CRM6} — пропустила точку входа в 09:30 в надежде, что бумага сходит ещё выше. В итоге опять начала дёргаться. Сделка не зашла. Работа над ошибками (самое важное): Если не удалось открыть запланированную сделку — пропустить её полностью, не пытаясь догонять из-за FOMO. С $SMLT
и {$CRM6} я нарушила это правило. Поплатилась нервами и временем. Что дальше? Работы над собой — непочатый край. Но это и хорошо. Как говорится, «это не недостатки, а точки роста». Посмотрим, поможет ли медитация действовать более хладнокровно. Буду проверять на себе.
395,8 ₽
−8,29%
2 026 ₽
−35,02%
7
Нравится
5
Т‑Банк
8 800 333-33-33Для звонков по России
Банк
Дебетовые картыПремиумИностранцамКредитные картыКредит наличнымиРефинансированиеАвтокредитВкладыНакопительный счетПодписка ProPrivateДолямиИпотека
Страхование
ОСАГОКаскоКаско по подпискеПутешествия за границуПутешествия по РоссииИпотекаКвартираЗдоровьеБлог Страхования
Путешествия
АвиабилетыОтелиТурыПоезда
Малый бизнес
Расчетный счетРегистрация ИПРегистрация ОООЭквайрингКредитыT‑Bank eCommerceГосзакупкиПродажиБухгалтерияБизнес-картаДепозитыРассрочкиПроверка контрагентовБонусы для бизнесаТопливо для бизнесаЛизинг
Город
Доставка продуктовАфишаТопливоТ‑АвтоИгрыОтслеживание посылокБлог Города
Полезное
Т‑PayВход с Т‑IDИдентификация с T‑IDПлатежиПереводы на картуБиометрияОтзывыМерч Т‑БанкаПромокодыТ‑ПартнерыСервис по возврату денегТ‑ОбразованиеКурс добраТ‑Бизнес секретыТ—ЖТ‑БлогПомощьБизнес-глоссарий
Средний бизнес
Расчетный счетСервисы для выплатТорговый эквайрингКредитыДепозитыВЭДГосзакупкиБизнес-решенияT‑Bank DataT‑IDЛизингАвтодилеры
Т‑Касса
Интернет-эквайрингОблачные кассыВыставление счетовБезналичные чаевыеМассовые выплаты для бизнесаОтраслевые решенияОплата по QR‑кодуБезопасная сделкаВсе сервисы онлайн-платежей
Карьера
Работа в ИТБизнес и процессыРабота с клиентами
Инвестиции
Инвестиционный счетИИСПремиумТрейдингТерминалМаржинальная торговляАкцииВалютыФондыОблигацииФьючерсыЗолотые слиткиЦифровые финансовые активыСтратегииПервичные размещенияДолгосрочные сбереженияАкадемия инвестиций
Мобильная связь
Сим‑картаeSIMТарифыПеренос номераРоумингКрасивые номераЗапись звонковВиртуальный номерСекретарьКто звонилЗащитим или вернем деньги
Технологии от Т‑Банка
Речевая аналитикаРаспознавание и синтез речи VoiceKitПлатформа наблюдаемости Sage
Информация для получателей финансовых услугИнформация для ДепонентовНе является индивидуальной инвестиционной рекомендациейПолитика обработки персональных данных
АО «ТБанк», лицензия на осуществление брокерской деятельности № 045-14050-100000, лицензия на осуществление депозитарной деятельности № 045-14051-000100, выданы Банком России 06.03.2018 г. (без ограничения срока действия).
© 2006—2026, АО «ТБанк», официальный сайт, универсальная лицензия ЦБ РФ № 2673
Т‑Банк
8 800 333-33-33Для звонков по России
Банк
Малый бизнес
Средний бизнес
Инвестиции
Страхование
Город
Т‑Касса
Мобильная связь
Путешествия
Полезное
Карьера
Технологии от Т‑Банка
Информация для получателей финансовых услугИнформация для ДепонентовНе является индивидуальной инвестиционной рекомендациейПолитика обработки персональных данных
АО «ТБанк», лицензия на осуществление брокерской деятельности № 045-14050-100000, лицензия на осуществление депозитарной деятельности № 045-14051-000100, выданы Банком России 06.03.2018 г. (без ограничения срока действия).
© 2006—2026, АО «ТБанк», официальный сайт, универсальная лицензия ЦБ РФ № 2673