Мои аскезы

Время от времени я назначаю себе аскезы: это упражнения, итогом которых должен стать образ жизни, привычка. Например, аскезами у меня были режимы питания, режимы тренировок, режимы обучения, пока это все не вошло в мой ритм и образ жизни, в мои привычки. Сейчас, например, моя аскеза - это медитации: я ставлю таймер, обычно на полчаса, и сижу неподвижно, в классической позе. Повторюсь, что для меня медитации не несут религиозного смысла. Итогом аскез медитаций должна стать медитация без таймеров, в естественных условиях. Да, и эта аскеза сейчас тренирует мою усидчивость, мое терпение и мою последовательность; в чем я продвинулся уже достаточно далеко. То же самое рекомендую и вам 👍🏻💪🏻🔥 #аскезы #медитация