Вы — главный герой своей жизни? Для каждого человека естественно сосредотачиваться на себе и считать свои интересы приоритетными. Но при синдроме главного героя и то и другое становится чрезмерным, и человек начинает видеть весь остальной мир исключительно через призму своего «я», а потребности других считать неважными. Как понять, что вы не Кэрри Брэдшоу или Капитан Джек Воробей, почему такой синдром возникает, чем он опасен и как с ним справиться, рассказываем здесь: https://t-j.ru/main-character-syndrom/?utm_source=mb&utm_content=channels&utm_campaign=t_mozg

Плюсы онлайн-психотерапии: 😭 На своей «кушетке» до вас точно никто не плакал 💡 Можно сослаться на плохую связь, чтобы избежать болезненных тем ☕️ Под рукой — любимый чай, а не тот, что купил психолог А теперь серьезно. В статье рассказали, что об эффективности онлайн-встреч с психологом известно исследователям и какие плюсы и минусы есть у каждого формата: https://t-j.ru/online-vs-offline-psychotherapy/?utm_source=mb&utm_content=channels&utm_campaign=t_mozg

Дофаминовый фастинг, или детокс, — один из трендов, который стал популярен благодаря предпринимателям из Кремниевой долины. 📵🚭🔞 Механика: избавить себя на некоторое время от самых разных удовольствий. От онлайн-игр и думскроллинга до просмотра порно, шопинга и фастфуда. 🎉 🧠 🎉 Цель: перезагрузка дофаминовых рецепторов. Сторонники этого челленджа считают, что после дофаминового голодания жизнь преобразится. Чувства и эмоции якобы снова станут яркими, улучшится концентрация внимания, усилится мотивация, снизится тревожность, а человек сможет отказаться от нефункциональных привычек и даже избавиться от зависимостей. Звучит отлично, но мозг и дофаминовые рецепторы работают не совсем так. В статье разбираемся, стоит ли устраивать дофаминовый детокс: https://t-j.ru/dopamine-detox/?utm_source=mb&utm_content=channels&utm_campaign=t_mozg