Как заработать на внутреннем туризме в 2025 году ✈️ Спрос на поездки по России растет: летом 2025 года на них приходится уже 66% бронирований. Туризм становится не только популярным, но и разнообразным — с новыми форматами и запросами от клиентов. Разбираемся, какие направления уже работают и где предпринимателю искать возможности. 1️⃣ Велнес-туризм. Тип путешествий, где отдых сочетается с оздоровительными процедурами: санатории, ретриты, йога-туры. Интерес растет и среди молодежи, и среди возрастной аудитории. Спрос стабилен круглый год. Новичкам в этой нише можно начать с простых спа-зон, а потом расширяться до физиотерапии и бальнеологии. 2️⃣ Гастротуризм. Путешествия для знакомства с традиционной кухней, напитками и продуктами региона: экскурсии по винодельням, поездки на сыроварни, участие в кулинарных фестивалях. Спрос растет — по сравнению с 2018—2019 годами интерес увеличился в семь раз. За последний год гастротуры стали популярнее на треть, сообщают в Большой Стране. 3️⃣ Этнотуризм. Путешествия, где туристов погружают в традиции, культуру и быт региона. Это может быть участие в масленичных гуляниях, фестивалях или даже поход на драккаре в стилизации под викингов. Популярность растет на фоне интереса к корням и идентичности. Средний чек — от 30 000 до 100 000 ₽ за поездку. 4️⃣ Экотуризм. Туры в заповедные зоны, национальные парки и нетронутые природные территории. Более 30% россиян выбирают такие маршруты. Стоимость — от 12 000 ₽ в день, продолжительность — от двух суток. Аудитория — в основном старше 45 лет. Низкая конкуренция: для организации требуется доступ к охраняемым территориям, зачастую — личные договоренности. 5️⃣ JOMO-туризм. Joy of missing out — отдых без шума, перегруза и спешки. Туризм как способ замедлиться, быть в тишине и восстановиться. Форматы могут быть разными: от прогулки с психологом до арт-ретритов. Группы небольшие — до пяти человек. Особенно актуально на фоне переутомления и переизбытка информации

😱 «Корпоративный газлайтинг — системное явление в России»: что важно знать предпринимателям В апреле 2025 года Анна Паршина, управляющий партнер UpScale11, опубликовала пост о газлайтинге в компаниях. Он получил взрывной отклик и вызвал одну из самых живых дискуссий в бизнес-среде. Газлайтинг — это форма психологической манипуляции, когда один человек пытается заставить другого сомневаться в своей реальности, восприятии и психическом состоянии. Видя интерес к теме, Анна с коллегами решили провести опрос и узнать, насколько такая форма психологического насилия распространена в российских компаниях. Приводим несколько выводов из исследования: 1️⃣ Газлайтеры — не всегда начальники Манипуляция может идти не только от руководства. Бывает, что сотрудник давит на нового начальника или коллеги ведут кулуарную игру против «чужака». Это разрушает команду и доверие внутри компании. 2️⃣ Бизнес страдает из-за газлайтинга Газлайтинг снижает продуктивность, провоцирует выгорание и повышает текучку. Один токсичный человек может обнулить вклад двух ключевых сотрудников. 3️⃣ Важно обращать внимание на корпоративные ценности Если топ-менеджер сам применяет психологическое насилие, то, скорее всего, он осознает, что делает. Задача бизнеса — не доказать сотруднику, что он манипулятор, а обратить его внимание на неприемлемость такого поведения. Например, можно периодически давать топ-менеджеру фидбэк, что он ведет себя токсично и агрессивно. А вы сталкивались с газлайтингом на работе?

Как остановить поток негативных мыслей: метод трех колонок Дэвида Бернса «Я все делаю не так» и «У меня ничего не получится» — это ловушки мышления, которые искажают восприятие и портят настроение. Американский психиатр Дэвид Бернс в книге «Терапия настроения» предлагает простую технику, которая помогает скорректировать искажения. В чем суть. Техника трех колонок помогает перевести негативные мысли в более реалистичные и конструктивные. Метод тренирует мозг замечать и останавливать автоматический негатив. Что делать: 1️⃣ Разделите лист на три колонки. 2️⃣ В первую запишите тревожную мысль. Например, «Я все время ошибаюсь». 3️⃣ Во второй определите тип искажения. В нашем случае — сверхобобщение. О том, какие бывают искажения, рассказали в карточках. 4️⃣ В третью напишите более спокойный и реалистичный ответ: «Это не так. Бывают ошибки, но много чего я делаю правильно». Регулярная практика учит замечать ложные мысли и заменять их на здоровые. Сохраняйте, чтобы вернуться к упражнению в нужный момент.