🤡 Привет, я Женя и (кажется) я шопоголик
Наконец я готова признаться: я обожаю покупать.
Вчера просыпаюсь — и сразу залезаю на Авито, маркетплейс или какой-нибудь магазин полистать, что есть новенького.
Обсудила это с психотерапевткой. И поняла, что к покупкам меня подталкивают:
• Свободные деньги. Пару дней после зарплаты — и вот уже их нет.
• Новая тема. Увлеклась нейрохимией? Беру курс и три книги. Распакую их… ну, когда-нибудь.
• Скука. Мой мозг нуждается в постоянных стимулах. Когда мне нечего делать — я покупаю.
• Сильные эмоции. Злюсь, грущу или радуюсь — эти чувства требуют подкрепления тратами.
• Уникальная находка. «Такого нигде больше нет!» — и здравствуй, спонтанная покупка.
• Путешествия. Считаются абсолютно легитимным поводом спустить больше денег, чем обычно, — «ну, я же отдыхаю».
Меня бесит моя привычка покупать. Но я не планирую впадать в жёсткую аскезу: «Всё, с понедельника больше никаких покупок».
Я это пробовала, когда боролась с тягой к сладкому. Работает, пока есть железная сила воли и ноль стресса. А затем — срыв и возвращение к привычным паттернам.
С шопоголизмом я планирую действовать так:
1. Вести вишлист. Свой я держу на oh my wishes. Желания там отлёживаются и ждут особых случаев или свободных денег.
2. Закладывать бюджет шальной императрицы. Каждый месяц закладываю 5 000–10 000 ₽, чтобы потратить всласть.
3. Продавать ненужное на Авито. Это немного утешает и освобождает место.
4. Задавать себе вопросы. Когда что-то сильно хочу купить, задаю себе вопросы древнегреческих стоиков: чего я хочу? Чего я боюсь? Что будет, если я этого не куплю?
5. Искать альтернативы, которые порадуют меня не меньше, чем покупка. Лучше всех об этом написала стилистка Лайма Рыльская: «Исследования показали, и я подтвержу, что женщин наполняют и радуют встречи с подругами, спа и массаж, медитация, даже ванна с магнием — назначьте встречу с классным человеком вместо похода в магазин».
Мой принцип: спонтанная покупка — это эмоция на время, а взвешенное решение — это ощущение безопасности надолго.