Всем физкульт - привет

! Осторожно, много букв. Осторожно, пост не про инвестиции, а про Май, Молодость и Бег. Именно так назывался забег, в котором я принял участие 01 мая 2025. Мой второй забег в проекте "Бегом по Золотому кольцу" и моя первая дистанция в 3 км. Результатом в 17 мин 18 сек доволен. Цель была уложиться в 18 минут, т.е. держать скорость выше 10 км/ч. Но трасса знаменита своей Чёрной горой = очень крутой и спуск и не менее крутой подъём, который отнимает много сил и времени. Так что для меня результат отличный. 47й из 116 в своей категории и 270 из 593 в общем зачете. Прежде всего, это очередная победа над собой, новые ярчайшие эмоции. Помогает поддержка семьи и чай с печеньками на финише. А еще бег это и про похудение. Но кроме него у меня еще спортзал и диета. Приятно было обнаружить что на бирке с размером пропали "ХХ". Человек бегущий открывает для себя мир вокруг. Ну когда еще можно свободно и не в ущерб делам глазеть по сторонам и слушать любимую музыку? Мне это позволяет делать бег. С утра на завтрак сегодня была лёгкая пробежка в 7км. И я уже не вижу никаких противоречий в этой фразе (лёгкая и 7км). Еще бег мотивирует к соблюдению правильного пищевого поведения. Часы насчитали мне, что за 49 минут я пробежал 7км и сжёг 702 ккал. Что такое 700 ккал? Булка из макдака! Чтобы просто выйти в ноль и не толстеть после такой булки надо пробежать 7км! Нужна ли она мне? Нет. Ну а если и съел что то, то беги. Бег позволяет почти безнаказанно заниматься пищевым хулиганством. А еще у меня есть крутые носки с пельменями)) Бег меняет жизнь. Смог я = сможете и вы. Я счастлив. #пульс_оцени #прояви_себя_в_пульсе #бег #бзк #russia_running #спорт #мотивация