Казань: секреты свободы и вечер у озера

Войти

. Часть 3 из 3 ДЕНЬ 2: СЕКРЕТЫ СЛОБОДЫ И ВЕЧЕР У ОЗЕРА Мы вернулись в новый день по проверенному пути – на Площадь Тукая, очень удобно, что выйти из метро можно и в торговый центр. Это ядро Казани, здесь кипит жизнь. Вообще Казань очень молодая. Очень много школьников и студентов. Здесь же рядом находится КГМУ со всеми кафедрами, Институт математики и механики, КазНЦ РАН и улица, не перепутаешь - Университетская. Нас застал дождь и мы забежали в местный объединяющий поколения легендар Татмак. Представили, что у нас кончились пары, стипендия еще не пришла, а мы голодные, как те самые воробьи, вместе с которыми мы и умяли все за 5 минут. Так и дождь прошел. Отсюда мы пошли вдоль озера и набрели на современный IT-центр. Очень подкупает то, что везде можно зайти и посидеть, даже если ты там не работаешь – здесь кафе, стоят шахматы, сам играет рояль, можно назначить встречу. Ощущение какого-то единения, при этом каждый занят своими делами. Это создает теплое чувство безопасности и комфорта. Наверное, Казань, первый и пока единственный город, такой большой по населению, где мы это почувствовали и не теряли на протяжении всего путешествия. Мы заметили некий негласный принцип кластеров в городе: кластер студенческий, кластер спортивный – деревня Универсиады, медгородок, там где Республиканская больница, туристический, исторический... Это очень органично и удобно, формирует такой внутренний микроклимат, отвечающий потребностям. Ты знаешь, куда ехать за тем, что тебе нужно. Наш новый путь таким же замкнутым кольцом шел в Старо-Татарскую слободу. Это красивое и бережно хранимое городом прошлое. Зайти во двор дома по ул. Каюма Насыри, 38 – а там, уютный сквер с аутентичной атмосферой и тишина. Можно заглянуть в музей чак-чака. Похожее место, но специально воссоздающее атмосферу, на территории Туган авылым - там можно найти мастер-классы, ресторан и даже сходить в баню. Ну и огромный эчпочпмак. Здесь же рядом театр кукол Экият, сказочный, как будто пряничный, с Маленьким принцем во главе. А у выхода из метро Суконная слобода, под открытым небом выставлена ретроспектива транспорта от конных трамваев до троллейбусов. Обычно мы любим планировать свои экскурсии по городу круговыми и это всегда очень удобно, здесь мы сделали так же: пройдя то, что мы не успели в первый день, мы прошли большим кругом от центра к жилым спальным районам и возвращаясь обошли озеро Нижний Кабан, мимо нового футуристического здания Театра Камала – оно передает фактуру колотого льда на озере и зеркально отражает форму старого здания, стоящего по диагонали на противоположенном берегу. Внутри контраст – теплые, золотые народные орнаменты. Это действительно красиво и очень цельно, а главное в основе лежит легенда о сокровищах озера Кабан. Под конец путешествия мы заехали в Парк УРАМ (парковка под мостом). И в нем какая-то чарующая забота о жителях города: для детей, семей, друзей и влюбленных парочек там прекрасная среда для того, чтобы просто БЫТЬ и жить в движении. Причем движение может быть как экстремальное на рампах, совместное на поле для игр, так и спокойное - за ручку вдоль воды, с видом на мост Миллениум и главный Казан города, символ семьи, на другой стороне. Будь я подростком я бы проводила там дни напролет. Нас очень вдохновило это место и в Казани таких много, дающих такое ощущение. Принимающее место, погружающее. Меня, как спортсменку и тренера, это особо греет. Рядом есть зелёный парк Русско-немецкая Швейцария, на него можно выделять отдельный день и гулять там. В конце парка есть стрит-арт объект, для любителей уличного искусства. Вообще улицы в центре Казани, они не для пробежать между дел, не забежать в кафе, а они сами по себе для «провести время», для искусства, там хочется остаться, хочется что-то делать. Ещё немного погулять и не спешить домой. Что получилось в итоге? ➡️ #mana_путь

Подвожу итоги года и хочу зафиксировать приобретения, которые сделали мою жизнь - 35-летнего человека-тренера - проще в этом году. Они нашлись опытным путем и заняли свое функциональное место. Последние пару лет я включила режим минималиста и у меня он заключается в том, что я сознательно начала оставлять вещи с максимальным функционалом и реальной пользой в моем настоящем, а все остальное - без раздумий отпускаю. Это работает и получается, что 2-3 ненужные вещи за какое-то время я заменяю на 1 нужную. Наверняка, у вас тоже есть такие находки, делитесь: 🔹Матрас - мои проблемы с шей и поиски подушки решались сменой матраса на твердый с кокосовой койрой. Боюсь и начались они с матраса, который был до. Добавила упражнения на глубокие мышцы шеи - жизнь заиграла новыми красками. 🔹Увлажнитель - с отоплением это единственная история для дыхания, кожи и слизистых. Это улучшает доступ кислорода и влияет на иммунитет, то есть +мана и высыпаешься. Растения тоже благодарны. 🔹Термос - уже писала про них, но могу ещё и ещё, потому что такой простой инструмент решил мою проблему с недостаточным потреблением воды. Утром заливаю горячую с имбирём и лимоном или травяной чай и в обед подливаю. Пью маленькими чашечками, что тоже полезно. В путешествиях показал себя отлично - на следующее утро ещё теплый. 🔹Электрогриль - я готовлю и ем мясо (курица, индейка и говядина основа моего белкового рациона), поэтому быстрая готовка без масла (погружалась в вопрос Омега-6 и убрала лишнее), равномерный нагрев и нет риска получить "плохую" корочку. Быстро, вкусно. Можно сразу подряд наготовить и овощи и мясо, конвертики с творогом и зеленью, даже вафли. Для меня оказалось удобнее и функциональнее, чем мультиварка. Оставила блинную, вок, две кастрюли и керамическую форму для запекания. [Шаурма домашняя в нем - отдельный вид искусства. Могу поделиться рецептом>] 🔹Стеклянные контейнеры - два круглых, два с двумя отсеками. Да, они весят больше, но я использую их чаще дома или в поездках в автотрипах. Плюс оставила два силиконовых складных, с собой в них можно брать что-то только "сухое", ну или нести отдельно, чтобы не рисковать. 🔹Проектор - телевизора в моей жизни нет лет 15 последних, проектор появился в прошлый НГ. Домашние сеансы большого кино, не устают глаза, можно брать с собой, коту тоже радость: смотрит кино, футбол и обзоры на путешествия. Можно создавать атмосферу и включать вид на лес или камин🌲 🔹Ирригатор - как профилактика налета после чистки и добраться ещё в труднодоступные. Чистку в идеале делать 1 раз в полгода, не всегда удается, так как есть всегда ещё какие-то проблемы, но стремлюсь ставить приоритет и план, так как мои клыки требуют. В комбо с ополаскивателем, двумя пастами - для эмали и от кариеса + от налета отдельная аптечная - хороший эффект. Помню в детстве ещё был фторлак. Если кровоточат десны, не запускать - снять прикорневой камень, пропить витамины. 🔹Перкуссионный пистолет - ищу новый, более лёгкий, но старый решает проблемы быстро и на работе и в моих тренировках. 🔹Сайкл - перевезла его из своей студии, теперь он дома - очень удобно совмещать с проектором. Даже пару раз забавы ради включала видео трасс и укатывала в горы, не хватало только VR очков. Сейчас подключаю 5-10 км в день и мои уже ежедневные 6000-12000 шагов. Главное просто сесть, без раскачки и отложенных "потом" - 100% доедешь. Моя дисциплина только в том, что я не подключаю эмоции. Это независимое действие. Рекорды скорости пока не ставлю еду 10-11 минут свои 5 км, 10 км - 20-24 минуты. Ещё добавляю интервалы ускорений, когда чувствую, что есть запал. Это помогает моей выносливости, укрепляет ноги, а с ними и сердце, хороший лимфодренаж и плюс к энергозатратам в день, в которых у меня бывали дни застоя на 3000 шагов. Мне точно легче бегать по лестницам. Посмотрю, что будет через 3 месяца. #покупки #лайфхаки #шоппинг #тренер_в_пульсе #mana_путь #находки #траты #здоровье #прояви_себя_в_пульсе #минимализм

МОСКВА-КАЗАНЬ: ВОСТОК НА ЗАПАДЕ И КОТ-ПУТЕШЕСТВЕННИК