Что мы знаем о Японии? Суши, цветение сакуры, толпы в поездах, аниме — да и все, пожалуй. А ведь за этими стереотипами скрывается целый мир: тихий, но сложный и противоречивый — совсем не такой, как в туристических буклетах. Автор Пульса и фотограф Павел @Gid_po_Yaponii впервые побывал в Токио в 2005 году — и с тех пор его жизнь так или иначе связана с Японией. В своем канале он рассказывает об этой стране через фотографии, на которых рассветные улицы Киото, туманные горы и свет фонарей на мокром асфальте говорят больше, чем любые слова. ⭐ Подписывайтесь на @Gid_po_Yaponii, если вам интересно увидеть Японию глазами человека, для которого она давно перестала быть просто точкой на карте.

Свет, камера, мотор… Что было дальше, обычно никто не рассказывает. А дальше было чуть ли не самое главное — монтаж. Собрали бесплатные сервисы и приложения, которые позволят вам создать киношедевр при помощи одного только смартфона и капли вдохновения. 1️⃣ CapCut Большинство вирусных роликов, которые вы видите в соцсетях, созданы с помощью именно этого приложения. Сервис доступен как со смартфона, так и с компьютера — все функции одинаковые. CapCut разрабатывает компания ByteDance — та самая, что владеет TikTok, поэтому приложение идеально заточено под работу с короткими вертикальными видео. ❗ Три главных преимущества: возможность использовать готовые трендовые шаблоны, наличие ИИ-инструментов (автосубтитры, удаление фона и умная озвучка) и кросс-платформенный многослойный таймлайн (начать монтаж можно на смартфоне, а закончить в браузере, сохранив слои и эффекты). 2️⃣ InShot Универсальный редактор, рассчитанный на быстроту и простоту. Крупные иконки, логичная навигация и встроенные фотоинструменты помогают собрать ролик и обложку меньше чем за пять минут, а готовые пресеты кадра сразу подгоняют видео под формат сторис, Reels или Shorts. ❗️ Три главных преимущества: максимально простой интерфейс, в котором разберется даже тот, кто никогда не монтировал видео, автоматическая подгонка формата под все соцсети, а также автоулучшение картинки и фона без необходимости настраивать что-либо вручную. 3️⃣ VN Бесплатный многофункциональный редактор без водяных знаков, доступный на iOS, Android, Windows и macOS. Предлагает внушительный набор инструментов: мультитрек, ключевые кадры, кривые скорости и точную работу со звуком. При этом понятен новичкам. ❗️ Три главных преимущества: отсутствие скрытых ограничений и водяных знаков даже в бесплатной версии, а также широкий выбор встроенных фильтров и понятная настройка звука, чтобы ролик выглядел и звучал аккуратно. #пульс_советы ⭐ Подробнее о том, как публиковать видеосторис в приложении Т-Инвестиции, мы рассказывали здесь → https://www.tbank.ru/invest/social/profile/Pulse_Official/a1de335c-ac0d-4fcf-9f1c-bd692835a0f6/

@Korovatskaya — основательница сети студий заботы о теле SENSMOOD. В рамках рубрики #кто_о_чем мы узнали у Анны, почему красивые студии — это еще не весь бизнес и как выстроить процессы так, чтобы хватало сил и на работу, и на жизнь. 💬 Когда со стороны смотришь на предпринимателей, особенно в бьюти-бизнесе, кажется, что они живут в глянце. Красивые интерьеры, идеальные студии, вкусный кофе и фотогеничный рабочий день. Но за этим «глянцем» часто стоит куча табличек в Excel — с которым у меня были отношения на уровне «привет — пока»: бюджеты, налоги, KPI, наем, обучение, мотивация, текучка и пожары, которые надо тушить ежедневно. Когда я только начинала, у меня не было даже бизнес-модели. Первую студию я открыла на 500 тысяч — все, что у меня тогда было. Собрала мебель с Авито, мастеров искала через знакомых, сидела на рецепции сама, параллельно была маркетологом, админом, бухгалтером и иногда уборщицей. Тогда еще казалось, что все можно держать на личной энергии. Сейчас у меня четыре собственные студии массажа, более 50 сотрудников в штате, отдел маркетинга, HR, управляющие. Мы запустили франшизу и уже открыли первую студию партнеров, на подходе еще две. Годовой оборот сети превысил 80 млн. Звучит красиво, но по-настоящему красиво — это то, что я научилась кайфовать от своей роли. Это не случилось само. Я системно выстраивала среду, в которой могу быть CEO и не выгорать. Вот мои «спасательные круги»: • Спорт каждый день. Не всегда тренировка, иногда просто зарядка. Но главное — движение. Мой самый мощный антистресс — теннис. Когда орешь не на сотрудника, а на корте, нервная система говорит тебе спасибо. • Баня раз в неделю. Для меня это способ выключиться: тело очищается — мысли следом. • Ритуал перед сном. За час — никаких задач. Теплая ванна, тишина, приглушенный свет. Комнату охлаждаю, сплю в носках. Чтобы утром встать и быть не «все еще уставшей», а живой. • Питание как топливо. Я не считаю калории ради похудения, но точно знаю, что съеденная булка в обед — это «минус продуктивность» на пару часов. Энергия = еда, это научный факт. • Право на паузу. После двух напряженных дней я могу взять выходной и просто побыть наедине с собой. Знаю, что третий день будет неэффективным и лучше выделить его на «восстановиться». Раньше я считала, что бизнес — это всегда «долбить и побеждать». Теперь понимаю: выжить в нем можно только через систему и заботу о себе. Быть CEO — это не значит пахать без остановки. Это значит выстроить процессы, делегировать, расставить приоритеты. И да, все равно быть готовой разрулить ситуацию в любой момент. Но уже с ресурсом. Самый главный мой вывод — нельзя ставить бизнес выше жизни. Успешный проект — это не когда ты на износ вытягиваешь компанию. Это когда и ты, и бизнес растете вместе. И если ты на этом пути — не забывай спрашивать себя не только «Что еще я могу сделать?», но и «Как мне сделать так, чтобы мне тоже было хорошо». Потому что без этого никакой Excel не поможет. #пульс_авторы ⭐ Подписывайтесь на @Korovatskaya — в своем канале она рассказывает, как уволилась с государственной службы и строит бизнес с оборотом более 80 млн.