Ноябрь - был не самым идеальным по постоянству тренировок

, бывали дни, когда я их пропускала и в итоге не сделала месяц настолько нагруженным как планировала Но есть декабрь 😃 Идет первая неделя месяца и пока результаты меня полностью устраивают, мои тренировки увеличились по времени, я поменяла многие упражнения, занимаюсь все также по видео на ютубе, но добавила еще одного автора, регулярность как и планировала - через день Пока я анализировала изменения я поняла, что они такие маленькие, но такие важные Уже 2 года как я начала домашние тренировки и за это время я поняла, что лучше делать маленькие успехи, которые приведут в дальнейшем к чему-то большему Для меня главной целью было внедрить активность в жизнь как привычку и я замечаю как она уже хорошо срабатывает даже в моменты, когда вообще ничего делать не хочется В общем, вывод такой, что я акцентировала свое внимание на том, сколько БЫЛО тренировок в ноябре, а не сколько не было, и второе - уметь себя хвалить за проделанное 🙂 #тренировки #тело #здоровье