Ребята, порекомендуйте пожалуйста хорошее приложение для

Где-то я недавно читала или смотрела про такое чувство как предвкушение, говорилось, что это даже более значимо, чем само событие Обычно так и происходит, больше всего ты испытываешь радостные чувства, когда ждешь событие и сначала я подумала, что это печально так как что же делать позже на самом торжестве, но потом поняла, что это наоборот классно, сначала ты радуешься подготовке, затем ожиданием, позже самим событием и главное здесь то, как ты сам к этому относишься В общем человеческие чувства очень интересная штука

Ноябрь - был не самым идеальным по постоянству тренировок, бывали дни, когда я их пропускала и в итоге не сделала месяц настолько нагруженным как планировала Но есть декабрь 😃 Идет первая неделя месяца и пока результаты меня полностью устраивают, мои тренировки увеличились по времени, я поменяла многие упражнения, занимаюсь все также по видео на ютубе, но добавила еще одного автора, регулярность как и планировала - через день Пока я анализировала изменения я поняла, что они такие маленькие, но такие важные Уже 2 года как я начала домашние тренировки и за это время я поняла, что лучше делать маленькие успехи, которые приведут в дальнейшем к чему-то большему Для меня главной целью было внедрить активность в жизнь как привычку и я замечаю как она уже хорошо срабатывает даже в моменты, когда вообще ничего делать не хочется В общем, вывод такой, что я акцентировала свое внимание на том, сколько БЫЛО тренировок в ноябре, а не сколько не было, и второе - уметь себя хвалить за проделанное 🙂 #тренировки #тело #здоровье

Пилатес girl 😇 Вчера смотрела про «новый вид девочек» - называются пилатес герл, в интернете спорят какой вид тренировок лучше - фитнес, силовые или пилатес Прям действительно споры между людьми По мне так опять люди всё усложняют до невозможности 🤦‍♂️ Какая разница занимаешься ты пилатесом, аэробикой, йогой, танцами, силовыми и прочие виды активности, если в любом случае ты получаешь более здоровое и выносливое тело Есть разница только в ваших целях, если вы хотите большую попу и мышцы «Шварцнегера» тут уж пилатес бессилен, только весА, ну и так далее по отличиям Но суть остаётся та же Я считаю, что в наше время заниматься хоть какой активность круто и тело будет говорить спасибо Самое важное из этого, чтоб была регулярность и качество выполнения А спорить, что из этого лучше… 🤦 В общем занимайтесь хоть какой то активностью и выбирайте то, что нравится, а не то, что МОДНО