#душевное_равновесие 📌Упражнение «Превратите страх в страсть» ✅Вы должны сами решить, какие вам носить «линзы» — линзы страха или линзы страсти.Рассмотрим на примере похода на вечеринку. 🔸Линзы страха ➖"Боже мой, я ведь никого там не знаю. Мне надо обязательно всем понравиться. Мне нечего надеть! Я им точно не понравлюсь." ➖Чувства: одиночество, волнение, нервозность, беспокойство. ➖Поведение: суетливость, не решаюсь что-то сказать, стою в сторонке.Реакция окружающих: они избегают меня из-за моего настроения и невербальных сигналов, которые я посылаю ✅Мысли: «Какие они все высокомерные. Или дело во мне? Точно, я неудачник.» ➖Представьте себя героем фильма, который попал в вашу ситуацию. Представьте самую идеальную версию фильма. Как бы этот персонаж вел себя? ➖Теперь постарайтесь вести себя, думать, держаться, говорить так, как делал бы все это ваш персонаж. ➖Тренируйтесь чаще мысленно и в реальности. 🔸Линзы страсти ✅"Жизнь приключение. Обычно люди приветливы и рады познакомиться с другими. Я получу удовольствие на этой вечеринке." 🔃Чувства: воодушевленность, приятное волнение, энергичность. 🔃Поведение: представляюсь другим, задаю вопросы, активно слушаю. 🔃Реакция окружающих: заводят со мной разговор, знакомят с друзьями, задают вопросы, смеются над шутками. 🔸Мысли: «Отличная вечеринка!» ➖Разберите так же свою ситуацию, которая вызывает у вас страх и превратите стресс в страсть.

#мудрость_к_успеху

#юмор_в_студию