Беговые планы на 2025 год: марафоны и трейлы в России

Войти

Бег — островок стабильности в жизни, поэтому первым делом планирую на следующий год беговые старты. В 2025 году хочу в третий раз пробежать марафон и чуть улучшить свои результаты на всех дистанциях. А еще — возможно впервые попробую пробежать трейл 🏔 Пока список такой: ✏️29 апреля — Московский полумарафон — старт для бодрого начала сезона и вхождения в регулярный беговой режим ✏️29 июня — 10 км на Белых ночах — любимый забег, пропускать нельзя ✏️3 августа — ММК Wild Trail — 12 км с набором 570 м для первого трейла, давно думала о таком старте, и вот пора осуществлять цель ✏️10 августа — Полумарафон на Европе-Азии — базовый забег в Екатеринбурге, который каждый год не радует, но я его всегда бегаю :) Кстати на Европе-Азии я в принципе впервые пробежала полумарафон в 2017 году ✏️7 сентября — 30 или 10 км на Пушкин-Петербурге — тут дистанция будет зависеть от того, в какие даты будет проводиться Московский марафон, чтобы не перетрудиться) Пушкин-Петербург еще не бегала, но давно хотела, тем более это старейший забег в Европе ✏️Х сентября или октября (дату пока не объявили) — Московский марафон — тут планирую бежать 42,2 км, комментарии излишни) Вероятно что-то может добавиться или убавиться, но главное: хорошо подготовиться к марафону, получить положительные эмоции и открыть для себя новые классные старты 🚀 Если тоже будете бегать в новом году, то делитесь своими планами ⬇️

💡Регулярность — залог успеха В конце 2024 года я решила активно писать в Пульсе, чтобы развивать свой профиль. Писала пару постов в неделю — результат на лицо, подписки активно росли. А сейчас немного забросила постинг — активность сразу упала. Так вот, чтобы развиваться в Пульсе или любой другой социальной сети важно регулярно писать на темы, которые тебе действительно интересны. Со временем уже будет понятно, какие посты залетают и нравятся аудитории. Например, у меня классно зашли посты про размышления о мотивации для занятий спортом и про покупку классных очков. Почему? Думаю потому, что они живые, там виден мой авторский почерк и есть мои личные фотографии — это цепляет взгляд среди других постов. 🚀Итак, чек-лист для старта в блогинге на моем личном опыте: 1. Выбираем темы, которыми живем и горим 2. Регулярно (2-3 раза в неделю) пишем посты на интересующие темы 3. Не забываем прикладывать фотографии, чтобы заполучать внимание пользователей 4. Анализируем, какие посты лучше залетают по лайкам и комментариям 5. Больше пишем постов по примеру тех, которые залетают 6. Повторяем снова и снова Так шаг за шагом точно можно получить желаемый результат, главное не забрасывать! Кстати такая схема регулярных шагов и выбора самых успешных стратегий актуальна для каждой сферы жизни)

🗓 Беговые планы на 2025 год