#2022_в_пульсе

#ПульсВместе Какая стратегию поведения при падении рынка кажется наиболее выгодной? Мой опыт прохождения обвалов рынка не очень велик. Я застала кризис 2008, но там уже на обвале купила акции подождала пока они вырастут продала и этими деньгами помогла родителям в покупке дома. Потом был 2014 год, его я не заметила, но именно тогда я открыла для себя Тинкофф банк с вкладами под 18% годовых🤷🙈 Зачем мне фоновый рынок при таких вкладах? А вот 2020 я застала уже во всей красе. Я вернулась на фондовый рынок в феврале 2020, а потом наступила она - пандемия и мой портфель стал красным как советский флаг. Я приняла стратегию, что буду покупать каждую неделю по чуть-чуть из разных секторов фундаментально интересные компании. Сильнее всего тогда просел у меня SBER и отрастал назад очень долго. Тогда я закупилась XOM , M PIKK , SELG RUAL . Как видите здесь и нефть, и ритейл, и застройщик, и золото, и металлы. Разные отрасли - разные страны и валюты. И сейчас благодаря этим компаниям уровни доходности которых продолжают держаться на +100% у меня зелёный портфель по общему итогу. Кризисы приходят и уходят, а акции потом вырастают и зеленеют как трава после грозы. В этот раз я покупала Сбер, TATN а ещё планирую докупить VKCO ну когда то же она должна отрасти)

#ПульсВместе Как заработать на шорте акций. Я в большей степени долгосрочный инвестор и медвежий рынок меня удручает, но есть несколько успешных историй связанных с шортом. Первая произошла в моем детстве, когда родители в начале 90х, это был год 93 - 95 взяли кредит на квартиру. А потом нестабильная ситуация, цены стали резко расти и 30 тысяч которые предполагалось платить в течение нескольких лет, родители закрыли за пару месяцев. Вот это я понимаю масштабный шорт был. История вторая была связана с акциями МТС MBT , которые торгуются и на мосбирже и как депозитарные расписки в один из торговых дней, акции в долларах просели и на момент закрытия американской биржи стоили чуть дешевле чем те, что торговались на нашем рынке. Тогда я и ставила на них шорт, хотя честно было страшно. В итоге в Америке сессия закрылась по 9.80$ за акцию вычесть дивиденды на тот момент 29 центов, цена должна была быть в районе 9.53. А на российском рынке до открытия Америки она торговалась по 9.65. Вот на эту разницу я и делала шорт в течение одного торгового дня. А вообще я люблю наблюдать за ценой разных акций в $ и в рублях и либо докупать рубли и ставить шорт на $ если их цена стала значительно расходится и на этом тоже можно заработать, но некоторые такие идеи могут затянуться. Пока такой подход срабатывал, но трейдинг все же не для меня. Точнее может попозже когда рисковая часть профиля будет более значительной я и поиграю на снижениях, а пока иду маленькими шагами к большим прибылям.

#ПульсВместе В продолжение темы как переживать неудачи на фондовом рынке. Несколько приемов стресс- менеджмента. Немного физиологии, когда мы боимся нервничаем или беспокоимся у нас в теле вырабатываются определенные гормоны. Чаще всего это: 1. Кортизол - это гормон стресса, с одной стороны он нужен нам чтобы мы просыпались по утрам и вообще он отвечает за наше бодрствование и выживание, а с другой стороны если ситуация затягивается то он негативно влияет на наше самочувствие. 2. Адреналин, чаще всего вырабатывается при эмоции страха даёт силу в мышцы для реакций бей, беги или замри. Ну а команды о выработке этих гормонов отдает мозг. Соответственно чтобы исправить гормональный коктейль в нашей крови, нужно переключить мозг на другую программу. Для этого можно: 1. Сделать упражнение на напряжение и расслабление. Сильно напрячь руку держать напряжение 20 секунд, а потом расслабить. Потом другую руку. Пять минут и стресса меньше. И голова более ясная. 2. Остановится и прислушаться что я вижу, слышу, чувствую кожей, обоняю и какой вкус у меня во рту. Потом попробовать выделить, пять звуков, 5 вкусов, 5 цветов, 5 ощущений в теле и 5 запахов. По времени тоже 5 минут а кортизола и адреналина в крови меньше в разы. 3. Ну и самое простое - это обратить внимание на дыхание, в стрессе мы дышим быстро и поверхностно, как при беге и таким образом даём сигнал мозгу вырабатывать кортизол. Переключаем свое дыхание на медленный продолжительный выдох и эмоции успокаиваются. Ну и наконец, я для снижения стресса использую эфирные масла лаванды, ладана, мяты перечной и цитрусовые ароматы. Вдыхание в течение 1 минуты даёт уже через 20 минут значительное снижение уровня кортизола в крови, а через 2 часа эффект полностью рассеивается. Про то как можно изменить свое отношение к ситуации через ум писала в соседнем посте.