Добрый день.мотивируе?я незнаю как это объяснить,это что-то из нутри.я занимаюсь спортом 4 года при этом я не был в спортзале за это время.причем все могут подумать что это так себе а не спорт.вы можете ошибаться я занимаюсь у себя на работе.я занимаюсь ремонтом квартир бутылки с пескобетоном, черенок от лопаты в место грифа,даже кирпичи.скамейка наклонная из фанеры,турник и даже блок в свое время нашел их 2 штуки и приспособил он сподшибником.знаете было бы желание.скм я эктаморф(очень худой). Набрал +20-25 кг.иышнсный объем увеличился .а первая мотивация была после внимательного изучения себя в зеркале и поставленной задачи .первое время все было отлично на позитиве.затем мышечный рост прекратился я дошел до первой планки.вот тогда и начались отмазки.я начал изучать ещё сильнее как пробить плато и нашел нет такого роста как у всех в самом начале но по тихонько идёт рост.смотрите в зеркало на себя изучайте свое тело ставьте задачи.когда вам лень вы просто дайте импульс в мозг ну я схожу посмотрю в с портал придя дайте импульс ну я так разомнусь и вы увидите что у вас будет не разминка а полноценная тренировка.получайте кайф от тренировки а не с кривым лицом опять надо тренить.со временем вы поймёте что такое слово надо и пропустив пару тренировок вы будете переживать о том что пропустили тело само будет вас туда тянуть спорт станет вашим наркотиком.

SWBI там уже нехватка оружия

SAVE до завтра нефиг ждать