👀Мой биологический возраст 25 лет при 37 хронологических: как посчитать это по обычному анализу крови👀 Привет, я тут внезапно вспомнил, что мой блог изначально начинался именно с медицины, а здоровье - это главный актив в портфеле любого инвестора. Поэтому сегодня возвращаюсь к медицинской теме. Что такое биологический возраст❓ Хронологический - паспорт (сколько календарных лет прошло с рождения). Биологический - реальное «изнашивание» организма по оценке биомаркеров.  Самый простой и научно обоснованный способ - метод PhenoAge (Levine, 2018). Учёные из Йеля взяли 9 рутинных показателей крови и построили модель, которая лучше всего прогнозирует смертность. Вот эти 9 показателей, которые вы можете сдать в ближайшей лаборотории: • Альбумин • Креатинин • Глюкоза • СРБ (С-реактивный белок) • Лейкоциты • % лимфоцитов • СОЭ • RDW (ширина распределения эритроцитов) • Щелочная фосфатаза Никаких ДНК-тестов. Сдал кровь - получил результат. Я вчера провел именно такой эксперимент и Клод насчитал мне следующее (по формуле доктора Левина): Биологический возраст — 25 лет (погрешность порядка 6ти лет) Хронологический — 37 лет Разница: −11,7 лет Моя вероятная умереть от естественных причин в ближайшие 10 лет — всего 0,51 % (при среднем для моего возраста ~1,5 %). Большинство маркеров в «защитной» зоне. Лёгкое отклонение только по глюкозе - меньше надо есть на ночь.😝 Но есть и другие методы: • Эпигенетические часы (Horvath/GrimAge) - точнее, но дорого и нужно специальное исследование. • Протеомные и теломерные тесты - ещё дороже и менее доступны. Кстати, в российском биотехе есть интересная компания $ABIO $ISM6 (Артген биотех, бывший Институт стволовых клеток человека). Они работают как раз в сфере регенеративной медицины и продления здоровой жизни — такие тесты помогают лучше понимать потенциал подобных инвестиций (Спасибо Гроку за проброс😂). Чек-лист «Как проверить свой биологический возраст за два дня» >Сдай общий анализ крови + биохимию + СРБ >Вбей данные в бесплатный калькулятор PhenoAge или в Клод как в моем случае - формула одна >Сравни с паспортным возрастом (неожиданно) >Обсуди с врачом если интересно нырнуть глубже >Повторяй раз в 6–12 месяцев чтобы следить за динамикой в случае перехода на ЗОЖ Вопрос для вас в комментариях: Готовы проверить свой биологический возраст в ближайший месяц? Напишите свою разницу (например, «−8» или «+3»). Кто уже делал - делитесь опытом! ❤️

{$SZZ4} 2 сделка. За два дня вышло не плохо, доходность видно на скрине🙌 Был шорт на плечи фьючерса, сейчас буду искать новый актив, для дальнейших движений, оставил один контракт на наблюдение💪 Пробовал еще фьючерс {$ISZ4} но там медленно идет движение по сравнению с $SGZH но потенциал еще у $ABIO на снижение есть, наблюдаю. Все сделки будут тут #pashatutbaza Не иир. #новичкам #хочу_в_дайджест #инвестиции

Пожар на шахте "Распадская", индекс Мосбиржи выше 2600 пунктов, позитивные новости для СПБ-Брижи и не только: коротко о самом важном: Индекс МосБиржи #imoex $TMOS@ поднимался выше 2600 пунктов Индекс МосБиржи преодолел отметку в 2600 пунктов, и к концу недели остается выше нее. В то время как конъюнктура на сырьевых рынках ухудшается, российский рынок выглядит несколько перегретым. Однако плотный поток дивидендных новостей может и дальше поддерживать покупки. Мосбиржа $MOEX 18 апреля начала торги фьючерсами и опционами на акции ИСКЧ На срочном рынке Московской биржи c 18 апреля 2023 г. начались торги поставочными фьючерсами и расчетными премиальными опционами на обыкновенные акции Института Стволовых Клеток Человека — ИСКЧ {$ISM3} Инвесторам доступны серии фьючерсных контрактов с исполнением в июне и сентябре 2023 г., а также две недельные и две месячные серии опционов. X5 Group {$FIVE} покупает компанию Тамерлан Ритейлер достиг договоренностей по приобретению компании которая управляет магазинами Покупочка, ПокупАлко и Га-Га в Южном федеральном округе России и Ставропольском крае. Это 295 точек торговой площадью 124,2 тыс. кв. м, большая часть из них работает в Волгоградской области. Кроме того, X5 получит права аренды на распределительный центр общей площадью 30 тыс. кв м. СПБ Биржа {$SPBE} впервые допустила к торгам обратные и плечевые ETF Площадка с 19 апреля предоставила доступ к торгам ценными бумагами обратных и плечевых ETF с первичным листингом в США. Начались торги 10 новыми ETF, пять из них плечевые, а четыре — обратных фондов. При этом общее число торгующихся иностранных ETF на СПБ Бирже увеличилось до 156. Пожар на шахте «Распадская» $RASP На шахте «Распадская» в Кемеровской области 19 апреля произошел пожар. В результате оттуда были эвакуированы все 275 горняков, никто не пострадал. Штаб ликвидации ЧС оценивает ущерб как минимальный. Инцидент расследует специальная комиссия. Влияние на акции — нейтральное. - БКС Получите акцию до 20.000 рублей в подарок за оформление ИИС в Тинькофф по этой ссылке, даже если уже имеете брокерский счёт: http://www.tinkoff.ru/baf/1ZOtnoZReN2 Оформление ИИС займёт пару минут. Также с ИИС вы сможете получать до 52.000 рублей в год в виде налогового вычета, либо не платить налоги с продажи акций! #iskj #moex #rasp #five #spbe #мосбиржа #искч #распадская #спб_биржа