По рынку: утренним ростом вынесли шортистов, позже лонгустов , будто бы до новостей уже внятных движений не будет, по времени, Трамп успеет что-то сказать в конце ОС либо на вечерке, а вот санкции скорее всего уже в закрытый рынок будут… Из интересного раздвижка в $ABIO $ISU6 разъехалась на 12% я чуть собрал, в прошлый раз доходило до 20%😱 Объемы выше среднего, за 7 часов наторговали $PLZL 7.7 ярдов $SBER 6.7 ярдов $SMLT 4.8 ярдов

$ISZ6 Все также жду откат к заветной 360п-380п, с этих значений буду рассматривать Лонг. Кажется сейчас покупать это игра в лотерею , цена очень круто взлетела, а в таких случаях она обычно резко обваливается. В этом случае лучше посидеть на заборе и дождаться лучше точки входа. $RNFT Моя любимая Руська) Жду откат к 79₽ и ниже для Лонга, стоп Лосс в районе 73₽ и тейк 85₽. Стохастик находится в зоне перекупленности ! План Б если будет пробой сопротивление буду рассматривать Лонг с 87-88₽. Новость: Чистая прибыль «Русснефти» в первом полугодии по РСБУ составила 12,7 млрд рублей. Сильный результат если сравнивать с 1 полугодием 2025 1,9 млрд рублей.

👀Мой биологический возраст 25 лет при 37 хронологических: как посчитать это по обычному анализу крови👀 Привет, я тут внезапно вспомнил, что мой блог изначально начинался именно с медицины, а здоровье - это главный актив в портфеле любого инвестора. Поэтому сегодня возвращаюсь к медицинской теме. Что такое биологический возраст❓ Хронологический - паспорт (сколько календарных лет прошло с рождения). Биологический - реальное «изнашивание» организма по оценке биомаркеров.  Самый простой и научно обоснованный способ - метод PhenoAge (Levine, 2018). Учёные из Йеля взяли 9 рутинных показателей крови и построили модель, которая лучше всего прогнозирует смертность. Вот эти 9 показателей, которые вы можете сдать в ближайшей лаборотории: • Альбумин • Креатинин • Глюкоза • СРБ (С-реактивный белок) • Лейкоциты • % лимфоцитов • СОЭ • RDW (ширина распределения эритроцитов) • Щелочная фосфатаза Никаких ДНК-тестов. Сдал кровь - получил результат. Я вчера провел именно такой эксперимент и Клод насчитал мне следующее (по формуле доктора Левина): Биологический возраст — 25 лет (погрешность порядка 6ти лет) Хронологический — 37 лет Разница: −11,7 лет Моя вероятная умереть от естественных причин в ближайшие 10 лет — всего 0,51 % (при среднем для моего возраста ~1,5 %). Большинство маркеров в «защитной» зоне. Лёгкое отклонение только по глюкозе - меньше надо есть на ночь.😝 Но есть и другие методы: • Эпигенетические часы (Horvath/GrimAge) - точнее, но дорого и нужно специальное исследование. • Протеомные и теломерные тесты - ещё дороже и менее доступны. Кстати, в российском биотехе есть интересная компания $ABIO {$ISM6} (Артген биотех, бывший Институт стволовых клеток человека). Они работают как раз в сфере регенеративной медицины и продления здоровой жизни — такие тесты помогают лучше понимать потенциал подобных инвестиций (Спасибо Гроку за проброс😂). Чек-лист «Как проверить свой биологический возраст за два дня» >Сдай общий анализ крови + биохимию + СРБ >Вбей данные в бесплатный калькулятор PhenoAge или в Клод как в моем случае - формула одна >Сравни с паспортным возрастом (неожиданно) >Обсуди с врачом если интересно нырнуть глубже >Повторяй раз в 6–12 месяцев чтобы следить за динамикой в случае перехода на ЗОЖ Вопрос для вас в комментариях: Готовы проверить свой биологический возраст в ближайший месяц? Напишите свою разницу (например, «−8» или «+3»). Кто уже делал - делитесь опытом! ❤️