Курсы ЦБ на 22.07.2025 и новости экономики

Дела спортивные. В апреле этого года пришло осознание того, что нужно полностью менять подход к текущей жизни. Данные мысли блуждали в моей голове давно, но отговорки в виде нехватки времени, перекладывание на завтра и т.д. только расслабляли и не давали сосредоточиться и взять себя в руки и тут такое прозрение. Первое что было сделано – это минимизация влияния вредных привычек. Курить я бросил давно, максимально минимизировать употребление алкоголя было сложнее, но самым сложным стало даже не это, а убрать из жизни просмотр всякой шелухи в телефоне. Мозг просто требовал дешевый дофамин настаивая на его употреблении. Выработать новые привычки было не просто, я до сих пор бью себя по рукам, когда начинаю залипать в коротких видео и читать всевозможную шелуху, приходится напоминать себе, что нужно найти что-то полезное. Что было сделано с апреля. Посещение спортивного зала стала основой. Привычка выработалась и укоренилась настолько сильно, что теперь если я не посещаю зал 1 раз в 2 дня, я чувствую дискомфорт. При этом тренировки длятся 2,5-3 часа, за которые я успеваю пробежать 7-8 км (на лыжном тренажёре, т.к. после беговой дорожки мои коленки весь следующий день напоминают о себе, с лыжами проще). С таким подходом про употребление алкоголя можно забыть, т.к. алкоголь выбивает из нацеленного жизненного ритма на 2-3 дня. Что касается залипании в телефон - он постоянно со мной, контента не стало меньше, но он стал другим. Пустые ролики были заменены полезным контентом в виде: аудиокниг, контентом про инвестиции, психологии, менеджменту, маркетингу и т.д. проблемой стало то, что найти действительно качественный контент не так просто. Сталкиваешься с тем, что все пересказывают одни и те же банальные вещи, без чего-то нового, в этом плане очень помогают книги. Теперь час беговой дорожки дают бодрость не только телу, но и полезную информацию мозгу, при этом воспринимаешь ее совсем иначе. А вот силовые хорошо идут под что-нибудь тяжелое: Kerry King, Slayer, Testament и т.д. Часть прочитанных (прослушанных) книг научили меня ценить время. Поездки в метро так же стали полезными. Давно хотел поднять уровень английского языка, несколько раз начинал и бросал курсы, осознавая то, что для необходимого эффекта нужен регулярный подход, а найти даже 30 минут поле рабочего дня было очень не просто, особенно когда дома движуха, дети, шум, и т.д. Выход был найден – английский перетек на 6:20 утра, а вечернее время ушло на изучение ПО и программирование. Какие изменения? Понимаю, что с апреля времени прошло немного, но перемены уже есть. Благодаря спорту: практически перестал употреблять спиртные напитки, количество подходов к спиртному который ранее был за неделю, теперь равен количеству подходов за 4-5 месяцев. Восстановился ЖКТ, по-другому работает сердечно-сосудистая система, снизился процент жировой ткани в организме и увеличилась мышечная масса, при этом вес никуда не делся. Укрепились мышцы спины, а с ней было не всё хорошо. С минимизацией употребления алкоголя я стал меньше есть, мышцы начали обретать форму, а живот постепенно испаряться (буду скучать по этому парню). Самое главное – мозг начал работать совсем по-другому. Помимо новых идей увеличился (если можно так сказать) процент целеустремленности, изменился подход к планированию, изменились цели и задачи, стал более спокойнее и более трезво смотреть на большую часть вещей, стал менее ленивым. Из негатива: усталость. В 10-11 вечера мозг отказывается воспринимать какую-либо информацию, и всеми правдами и неправдами требует примкнуть к ордену “Одеяла и подушки” от чего чувствуешь себя каким-то стариком, хотя, с другой стороны, ранний подъем помогает сделать больше дел. Чуть позже обязательно напишу список литературы, который стоит почитать, надеюсь этот пост будет кому-то полезен и сделает кого-то лучше. #Экономикон

Нам у Вас так понравилось, что мы даже чаю не попьем! Завершилась еще одна неделя, основной взор которой был устремлен на переговоры между лидерами США и России. Если честно, я от переговоров ждал большего, по идее произошла некая разрядка в напряженных отношениях, но в информационном поле ничего не поменялось, стороны остались каждая при своем мнении. Возможно это правильный и конструктивный подход при сложившейся ситуации, но есть пара моментов, которые мне кажутся очень странными. Обе стороны остались довольны переговорами до такой степени, что обед между делегациями США и России отменён, как и встреча между переговорными группами. Вспоминается анекдот про тёщу – Как и чаю не попьете? Новостной шум вокруг данного события будет еще долгим, более того, несомненно, данное событие будет иметь продолжение и делать выводы я бы пока не спешил, действия на следующей неделе со стороны американской и российской администраций и лидеров покажут основной вектор движения. Что касается рынка, я думаю следующая неделя будет больше позитивной, мы увидим рост фондового рынка хотя есть и тревожные звоночки поступающие с рынка строительства, автомобильного рынка, продаж коммерческого транспорта и сельхозтехники, а там очень все не просто. Индекс ММВБ за неделю прибавил 2,99% перевалили отметку 3000 пунктов и остановились на 3012 пунктах (но на торговой сессии выходного дня индекс IMOEX2 открылся гэпом вниз на 1,61%.). Хорошо подрос нефтегазовый сектор, основные лидеры Новатэк +10,03, Роснефть 8,62, СургутНефтегаз + 4,62, Лукойл +3,14%. В финансовом секторе хорошо подросла СПБ биржа + 10,66 и Московская биржа + 3,80%. Значительный рост видим в металлургическом секторе там в основном бумаги ракеты, а вот с золотом не все однозначно, несмотря на положительные новости в ЮГК бумага за неделю потеряла 2,37% а Полюс просел на 0,71%. По данным ЦБ доля облигация на ИИС счетах перегнала долю акция. «На брокерских ИИС доля российских облигаций впервые превысила долю российских акций. Наибольший интерес инвесторов вызывают долгосрочные ОФЗ, а также облигации компаний с высоким кредитным рейтингом», — подчеркивает Банк России. Как сообщает ЦБ, прирост количества индивидуальных инвестиционных счетов во II квартале 2025 г. ускорился. Их общее число увеличилось на 94 тыс. и превысило 6,2 млн. Посмотрим что нам принесет предстоящая неделя, я думаю она будет не менее интересной. #Экономикон

​​​​Доброе утро, друзья

Доброе утро, друзья