📷 Вернулись из Махара — и все под впечатлением! Привет, друзья! Только что отгремело наше суперское приключение с детьми из детской художественной школы г.Ставрополя. Махар, горы, пленэры — красота нереальная! 📷📷 Как это было: — Мы с командой старались, чтобы у ребят и родителей всё было по фэншую: дорогу продумали, жильё уютное нашли, еду вкусную купили и приготовили (даже костерок с шашлыками организовали). В общем, не тур, а сказка! — Родители — вы просто космос! 📷 Спасибо, что помогали с детьми, подбадривали и даже в творчестве участвовали. Без вас так круто мы бы не справились! Чем зацепило: — Дети — огонь! Ни капризов, ни грубости. Одни улыбки, поддержка друг друга и куча идей. Такие воспитанные — прям горжусь, что с ними работаю! 📷 — Я им там немножко мозги встряхнул: предлагал не только рисовать, а еще и включать фантазию и действовать нелинейно. Даже придумали дорисовать то, чего небыло - мухоморы. Думаю, зашло! Родители не ругались — значит, всё ок 📷 Лайфак от меня: Сам впервые попробовал рисовать (да-да, ваш Алексей с кистью!). Оказалось, быть художником — это как альпинизм: страшно, сложно, но когда получается — кайф! 📷 Спасибо нашему преподавателю Екатерине — терпеливо объясняла, даже когда у меня мазки кривые 📷 В итоге: — Дети уехали с кучей рисунков и новых друзей. — Родители отдохнули, надышались горным воздухом и, кажется, даже забыли про работу. — А я теперь ещё больше влюблён в наше дело! Мы уже придумываем новые поездки: для взрослых, для семей, для бунтарей-одиночек. 📷 2 смешных фразы детей: 📷 «Квадратные окна с жёлтым светом — это мейнстрим!» (Лиза Дроздова) 📷 «Алексей фигни не посоветует!» (Макс) Секретный лайфхак от Корабля Любви : 📷 «Как уговорить подростка отложить телефон? Дайте ему уголь для рисования или топор, дрова и костёр!» (Проверено на Максе — работает! 📷📷📷) Обнимаю, Ваш Алексей. #в_горах #дети_молодцы #родители_огонь #художник_из_меня_таксебе #Махар #корабль_любви_ #поехали_с_нами #творческий_беспредел #я_вас_научу #отдых_мечты

🌐 Привет! Я — Алексей 👋 ✨ Хотите заглянуть в моё путешествие по экспериментам над жизнью? ⏳ Разберу её, словно старинные часы, пытаясь понять механизм каждого мгновения. Соберу ли снова? Возможно… возможно и нет 😉 Это будет настоящий путь. 📚 Подписывайтесь, чтобы вместе разгадать тайны жизни! #эксперимент #дневник #размышления #саморазвитие #жизнь #часысудьбы #путь #мотивация #новыеподходы #осознанность

📷 Эмоции и гармония: как научиться управлять собой 📷 Я являюсь гидом клуба путешествий, и моя деятельность тесно связана с людьми, их психологией, эмоциями и поступками. Поэтому для меня очень важно разбираться в этом вопросе, а также уметь справляться не только со своими эмоциями, но и помогать людям в группе в случае необходимости. 📷 Поэтому я решил время от времени выкладывать упражнения и советы, которые помогут вам лучше понимать себя, ощущать и научиться жить с эмоциями в гармонии, или хотя бы немного приблизиться к этому. 📷 Возможны ситуации, когда вы испытываете тревогу. В таких случаях можно просто не обращать на неё внимания или попытаться разобраться, чем она вызвана. Однако понять, чем вызваны чувства, иногда бывает непросто. Справиться с неприятными эмоциями конструктивно, например, не выплескивать злость на близкого человека претензиями, а спокойно обсудить проблему, способен далеко не каждый. 📷 Техника RAIN — помогает осознать неприятные чувства, проанализировать их причины и научиться ими управлять: 1. Recognize (Распознать) — уловите эмоцию. Один из самых сложных пунктов. Найдите подходящее название для своей эмоции и постарайтесь описать переживание как можно точнее. 2. Accept (Принять) — позвольте эмоции быть и проживите её. Проговорите своё состояние, например: «Да, я ЗЛЮСЬ на своего друга, потому что он забыл про наши планы». Дополнительно вам может помочь физическая активность: крик, бег или что-то другое, что даст эмоциям выход. (Подробнее см. комментарии) 3. Investigate (Исследовать) — задайте себе вопросы: с чего это началось? Как вы чувствовали себя раньше? Что можете сделать с этой эмоцией? Воспринимайте эти вопросы как дружеское интервью с самим собой. 📷 4. Not Identify (Не отождествлять) — отделите эмоцию от себя. Ваши эмоции, чувства и мысли — это только часть вас. Они меняются, приходят и уходят. Вы можете их переживать, наблюдать и исследовать, но помните: вы не есть ваши эмоции. 📷 Давайте вместе учиться управлять своими эмоциями и создавать гармонию внутри себя! 📷 Как вы справляетесь с эмоциями? Делитесь своими мыслями в комментариях, мне будет интересно узнать ваше мнение! И, если вам понравился пост, не забудьте поставить лайк! 📷 #Эмоции #гармония #Саморазвитие #психология #УправлениеЭмоциями #путешествия #ЛичностныйРост #здоровье #Счастье