Как жить долго и богато: полезные привычки для здоровья

Войти

? Неинвестиционные привычки, о которых ты не пожалеешь в старости👨‍🦳 Когда ты молодой – у тебя много энергии и времени и мало денег, в зрелом возрасте достаточно денег и энергии, но мало времени. А будут ли у тебя деньги и энергия в старости зависит от твоих решений. Инвестиции в старость – это не только финансовая подушка и пассивный доход. Это еще и долгие годы жизни, здоровье, и возможность радоваться жизнью. Сегодня философский пост. В наших постах мы разбираем полезные привычки при инвестировании: диверсификация, инвестиционное поведение, выбор брокера и тарифа, и многое другое. С помощью Яндекса и Chat GPT мы прогуглили 😀какие привычки приносят плюс, а какие минус к продолжительности жизни 🚬Курение По разным источникам забирает от 7 до 12 лет жизни. Приводит к побочным расходам на врачей и лечение разных заболеваний. Вынуждает покупать абонемент к стоматологу. Мы оцениваем эту привычку по среднему в -10 лет жизни и около 2 млн дисконтированных расходов 🍸Алкоголь Французы говорили, что бокал вина в день безопасно. Сейчас есть исследования, что безопасной дозы не существует. При регулярных запоях алкоголь забирает до 7 лет жизни. При частых – может способствовать смежным заболеваниям. Мы оцениваем эту привычку в -5 лет жизни (если без хронических запоев) и -1 млн дисконтированных расходов на здоровье (экономия на стоматологе в сравнении с курением) 👯‍♀️Девушки с низкой социальной ответственностью Тут экспертное мнение разнится. В некоторых источниках даже есть мнение, что эта привычка продлевает жизнь… но разрушает семьи, приводит к разводам (другие, впрочем, тоже) и скорее влияет на финансовую часть (экономить не стоит). Мы оцениваем дисконтированные убытки в размере 5 млн (развод штука дорогая) 😴Регулярный сон 8-часовой сон защищает сердце, способствует росту производительности и даже хорошему настроению. Нам кажется, сон – это лучшее из бесплатного. Учитывая, что в России очень высокая смертность именно из-за болезней сердца, то регулярный сон, засыпание в одно и то же время, ранний подъем мы оцениваем в +5 лет жизни и никаких расходов 🏄‍♂️Спорт Мой врач с тренировки еще много лет назад говорил, что спорт вреден, полезна физкультура. Профессиональный спорт приводит к травмам, а 120-150 минут физкультуры в неделю и зарядка по утрам прибавляет до 3 лет жизни и улучшает качество остальных лет. Помимо этого, есть мнения что физическая нагрузка улучшает настроение и влияет на характер 🌴Путешествия Расходная часть обширна: можно путешествовать дорого, а есть форматы чип трип. Но с точки зрения физиологии, смена мест, расширение кругозора – расширяет ваше сознание, улучшает работу мозга, снижает риск деменции 🐈‍⬛Кот Пока готовили материал, мы отсеяли много странных и надуманных как вредных так и полезных привычек. Но на полном серьезе есть исследование, которое говорит, что люди с домашними животными более счастливы и питомцы прибавляют пару лет жизни своим хозяевам из-за того, что поглощают стресс. А собаки еще и стимулируют к физической активности. Прибавляем +2 года за кота и 3 за собаку. К сожалению, не суммируется С одной стороны, всё на поверхности и можно легко увеличить продолжительность своей жизни, получить больше выплат от ПФР, да и сложный процент лучше работает в этой жизни, чем 🌤. С другой – отказ от вредных привычек и еженедельное следование хорошим - дается сложно. Как и в инвестировании – дисциплина, стратегия, возможность предвидеть результат Для себя мы выбрали здоровый образ жизни, дисциплину, и разумное инвестирования не тратя много времени на трейдинг Такую философию разделяем в наших автоследах, экономя и ваше время Делитесь в комментариях, какие полезные привычки, которые дают плюс у вас! 🐾 Кот.Финанс |

⭐️ВДО летят в АД! И не только ВДО! Эффект домино в действии 💣💥Кто следующий? Дефолт Монополии открыл глаза инвесторам, показав, что даже ВВВ рейтинг с выпусками >7 млрд могут уйти в дефолт. Это привело к переоценке рисков. Если раньше спрашивали «зачем покупать ОФЗ с 15%, если есть выпуски с доходностью 25-30%❓», то сейчас формулировка изменилась на «зачем рисковать и получить -80%, когда в ОФЗ тепло, спокойно, и сухо❓». Разбираемся, актуализируем, успокаиваем 😉В посте говорим о Уральской стали, М.Видео, Дели, Контроле, РОЛЬФе. Кстати, на дефолт Чистой планеты RU000A1070P1 все забили: торгуется по 50%)) 🚚Монополия RU000A10ARS4 Выпуски рухнули до 25-37% от номинала. И по действиям (вернее, бездействию) эмитента, не похоже, что история закончится чем-то хорошим: за 4 рабочих дня нет ни одного нового публичного сообщения. Объем торгов достиг 23% от всех выпусков, т.е. после дефолта почти 1/4 часть инвесторов сменилась (тут не учтены спекулятивные покупки и продажи). Мы заработали «быстрыми пальцами» но потеряли даже на микро-доле в стратегиях. Котировки рухнули почти как по НИКЕ: рынок не верит в возможность восстановить платежеспособность. В лучшем случае – реструктуризация 🏭Уральская сталь RU000A105Q63 Уральская сталь - среди самых пострадавших. Её котировки снизились до 70-93% от номинала. Безусловно, риски есть: вывод средств из бизнеса, цикличность отрасли, низкая вертикальная интеграция… и самое главное – большой и короткий долг при убытках Но справедливо ли падение на 30% без дефолта – увидим в ближайшее время. Хоть Монополия была крупным заёмщиком, эффект падения Уральской стали (если он будет, мы пока не верим) – будет серьезнее: Уральская сталь это рейтинг А-, 27 млрд облигаций в рублях, 20 млн USD и 350 млн CNY. Мы нашли их облигации в фондах УК Тринфико, Райфа, Сбера, Арсагеры, ДоходЪ, Альфы, БКС, Ингосстраха, РСХБ❗️Если рынок начал распродавать всё после дефолта Монополии… представляете, какой эффект будет? 📺М.Видео RU000A109908 М.Видео упала не столько на новостях Монополии, сколько на снижении рейтинга. Эксперт РА был единственным агентством, который оставил «А» еще весной. Тогда Эксперт РА сделал оговорку про помощь акционера, которая всё же была и своевременно. Но… М.Видео быстро проел эти деньги. И мы усомнились в возможности компании выйти из кризиса. Вышли из всех их бондов. Компании удачи, дальше без нас 👋 🚙Делимобиль RU000A106UW3 Проблемы есть, они не надуманы. Плюс не так давно уже была паника. Мы держим Дели, они часто мелькают в наших подборках 🚚CTRL лизинг RU000A106T85 Контрол даёт уже 50% Годовых. На рынке есть разные идеи: кто-то ждет помощи от Балтийского лизинга. Кто-то пытается найти плюсы в их сделках. Смущает почти остановка финансирования нового лизинга, связь с Монополией и большими проблемами рынка грузоперевозок (основной сегмент в портфеле). После дефолта Монополии, CTRL поспешил выпустить заявление, что это никак не отразится на их деятельности. Посмотрим👀 ✈️ Самолёт RU000A107RZ0 Самолёт творчески подходит к отчетности, неликвид упаковывает в ПИФы, распродаёт земельный банк, и всячески пытается «остаться наплаву» в сложной отрасли. Рынок закладывает риски, но рейтинговые агентства пока не снизили рейтинг. Вспоминаем, что год назад была такая сильная паника, что их бонды давали до 70% годовых. Надеюсь, такого подарка в этом году не будет 🚘 РОЛЬФ RU000A10BQ60 РОЛЬФ не так давно вернулся в высшую лигу, покинув ВДО. РОЛЬФу вообще то поднимают, то опускают рейтинг. Безобразие, никакой стабильности! 😊 Нам реинкарнация после национализации и последующей приватизации не очень нравится. Надо посмотреть, подождем годовой отчет, но … рынок как новых так и б/у автомобилей в 2025 очень плох. И долг «на покупку себя» не помогает. А торгуется 8ой выпуск всё ещё выше номинала Вроде основных ньюсмейкеров обсудили. Если кого-то забыли – напишите в комментариях 🐾 Кот.Финанс | #дефолт #хочу_в_дайджест #прояви_себя_в_пульсе #вдо

Котайджест🐾 Шторм на рынке облигаций💸Валюта показала рекордный прирост, но рубль еще крепок🏠Недвижимость продолжает расти 💵Облигации Нервная неделя. Облигации были горячи, прям как год назад. Мы так и не поняли, почему в конце 2024 года на ожиданиях резкого роста ключевой ставки падали флоатеры, купоны по которым привязаны к ключевой ставке. Основная версия – переоценка рисков. И вот такая же переоценка произошла на прошедшей неделе, после дефолта Монополии RU000A10ARS4 . Под раздачу попали почти все: Делимобиль RU000A106UW3 , Самолёт RU000A107RZ0 , Контрол RU000A106T85 , Рольф RU000A10BQ60 , и другие. Но больше всего (помимо Монополии) досталось Уральской стали RU000A105Q63 . Среди других новостей, важными были обновления рейтингов: 🔹Монополия: снижение до С (зато купон по 4 выпуску заплатили) 🔹ТГК-14: снижение до ВВ, негативный прогноз 🔹М.Видео RU000A109908 снижение до ВВВ с негативным прогнозом 🔹В Уральской стали отозвал рейтинг НКР, правда из-за недостаточно развернутой формулировки, не все поняли, что отзыв формальный из-за завершения срока действия договора 🔹Балтийский лизинг: рейтинг АА- подтвержден 👻Оферты Оферты обошли стороной. Но мы бдим. Бдите и вы в 🗓Календаре оферт и не пропускайте важные 📈Акции Символические +0,4% но важно, что закрытие недели «зеленое». Индекс у важных уровней и спускаться вниз нельзя. Лидерами роста стали Интер РАО IRAO Х5 FIVE@GS , и Полюс PLZL . В аутсайдерах МКБ, Алроса, ВТБ VTBR Не знаю, связано ли это с заявлениями о дивидендах, или нет 🚀Автоследы Для автоследов неделя выдалась непростая: дефолт Монополии качнул доходность 📊Лучше фондов ликвидности . Мы всё еще с запасом обгоняем бенчмарк (LQDT), но мы делали эту стратегию низковолатильной. И впервые больше, чем за год встретили такой шторм. 👵 Бабуля на максималках первую половину недели была под давлением падающего рынка в сегменте А-АА, но в конце недели поддержала валютная позиция (мы наконец довели её до 20%. 🏄‍♂️ Коты на гребне волны закрыли неделю нейтрально. 👵Бабуля мини была под давлением из-за доли в Уральской стали ❗️Снижение в стратегиях связано также с выплатами НКД и частичной амортизацией в Балтийском лизинге, Эталоне, Контроле 🔧Ключевая ставка Инфляция уже 6,14%. Нам сложно объяснить разрыв в 10 процентов, поэтому мы ждем снижением минимум на 1%. Экономика явно не перегрета (где перегрета – пусть там и охлаждают) 🏡Недвижимость Продолжает равномерный рост стоимости: +0,3% за неделю, и около +10% за год. Добавляем рентный доход (6-7%) и в целом, получается неплохо HOZ5 💸Валюта Валюта наконец взял реванш, и рубль к доллару приблизился к 80, а курс юаня в районе отметки 11,3. Валюта росла широким фронтом и по итогам недели показала +4,8-5,5%. Сверх-дохода нет, ведь неделей ранее валюта упала на 2,5% CNYRUB 📘Почитать по теме: 📅Календарь оферт (декабрь) https://www.tbank.ru/invest/social/profile/Kot.Finance/b7377745-72b1-42b8-b232-0f9302bfbffa 🐾 Кот.Финанс | #котайджест #автоследование #хочу_в_дайджест #прояви_себя_в_пульсе