23 февраля 2026
#психологияинвестирования
#сергеемредько
Тут у меня баталии и обсуждения по поводу психологии инвестирования, так как рынок нервный в последнее время,решил вас взбодрить.
Это, пожалуй, самая важная тема в инвестировании, потому что именно эмоции (страх и сомнения) заставляют людей покупать дорого, а продавать дёшево, разрушая свой капитал.
Давайте разберем природу тревоги, почему возникают сомнения и как с этим работать.
Почему возникает тревога? (Это нормально)
Инвестирование — это единственная сфера в жизни обычного человека, где он добровольно соглашается на временную неопределенность в обмен на потенциальную будущую выгоду. Мозг этого не любит, он хочет стабильности здесь и сейчас.
Основные причины тревоги:
1. Страх потери (Loss Aversion). Психологически потеря 1000 рублей ощущается гораздо сильнее, чем радость от прибыли в 2000 рублей. Когда график идет вниз, мозг кричит: «Забери деньги, пока не поздно!».
2. Эффект новизны. Если вы только начали инвестировать, у вас еще нет опыта прохождения кризисов. Каждое падение кажется «концом света» и уникальным событием, хотя для рынка это норма.
3. Информационный шум. Новости 24/7, крики экспертов в Telegram, прогнозы «гуру». Создается иллюзия, что нужно прямо сейчас что-то сделать, иначе всё пропало.
4. Синдром упущенной выгоды (FOMO). Страх, что вы не заработаете, в то время как другие «озолотились» на какой-то акции или криптовалюте.
О чем говорят ваши сомнения?
Сомнения — это не всегда враг. Важно разделять: это иррациональный страх или сигнал к пересмотру стратегии?
Сомнения-паразиты (их нужно игнорировать):
· «А что, если завтра всё рухнет?»
· «Может, продать всё и перевести в наличку?»
· «Все вокруг покупают X, а я купил Y, наверное, я дурак».
Сомнения-сигналы (к ним стоит прислушаться):
· «Я не понимаю, как работает эта компания/актив» (значит, не надо было покупать).
· «Я вложил последние деньги под 90% годовых в мусорную облигацию» (здесь тревога оправдана — это не инвестиции, а казино).
· «Мне страшно, потому что через месяц мне нужны эти деньги на операцию/обучение» (значит, вы нарушили главное правило — инвестировать только на долгий срок и свободные деньги).
Как справляться: Практические советы
Вот несколько «якорей», которые помогут успокоить психику в моменты турбулентности.
1. Примите «правило 80/20»
80% успеха в инвестировании — это психология и дисциплина, и только 20% — финансовый анализ. Если вы купили активы по адекватной цене, ваша задача — просто не мешать им расти. Ваше бездействие (когда вы просто держите актив) — это активное действие.
2. Проверьте горизонт
Спросите себя: «Мне нужны эти деньги завтра? Через месяц? Через год?»
Если ваш горизонт инвестирования 10–15 лет, то сегодняшнее падение на 5–10% — это просто статистический шум. Через 5 лет вы о нем даже не вспомните.
3. Перестаньте смотреть графики каждый час
Инфо-диета — лучшее лекарство. Если тревожит волатильность, проверяйте портфель раз в месяц или квартал. Чем чаще вы смотрите цену, тем выше стресс.
4. Диверсификация — это не про прибыль, а про сон
Если вы вложили всё в одну акцию, ваша тревога абсолютно оправдана. Портфель из 10–15 активов из разных секторов успокаивает нервы, потому что когда падает одно, другое может расти.
5. Техника «Включите историка»
Когда паникуете, откройте график S&P 500 (или индекса Мосбиржи) за 20 лет. Посмотрите на кризисы 1998, 2008, 2014, 2020, 2022 годов. Каждый раз казалось, что «мир летит в тартарары», и каждый раз рынок обновлял максимумы. Рынок всегда идет вверх, пока существует экономика. Ваша задача — просто пережить шум.
6. Испытайте сомнения на прочность вопросом «А что потом?»
· Страх: «Рынок рухнет на 50%!»
· Вопрос: «И что потом?»
· Ответ: «Я потеряю деньги».
· Вопрос: «А если я не продам в этот момент?»
· Ответ: «Ну, у меня останутся акции, но они будут дешевые».
· Вопрос: «А через 5 лет?»
· Ответ: ... (обычно здесь человек понимает, что рано или поздно рынок восстановится, если компания не обанкротилась).