Хэштег #рестораны | Тинькофф Инвестиции Пульс

Всем привет! Не знаю чем вы занимаетесь, а у меня отдых следующие 4-ре дня. Как вы знаете прошлые выходные ездил в Волгоград и за 4-ро суток провел почти 30 часов за рулем. Так что на этих выходных я тюлень! Представьте, понадобился вам как-то говяжий бульон. 🔹 Тут все просто, взяли мясо на кости и отварили вместе с луковицей. Луковица в шелухе добавляет цвет бульону. Приготовили и вроде бы все. Но осталось мясо. ☝️Да, хорошие обрезки жалко выбрасывать. Сделаем тогда суп. Ставим варить овощи - корень сельдерея, лук порей, морковь и опять же лук в шелухе. Пока они варятся, нарезаем мелко мясо, лук и морковь. Одну морковку трем на крупной терке. Все обжариваем, добавляя по очереди: • Лук • Морковь тертая • Морковь кубиками • Мясо. После обжарки добавляем специи (люблю прованские травы) и бульон. Далее все тушим. ⏰ За это время, как раз овощи сварились и мы получаем красивую и прозрачную жидкость. Добавляем туда обжарку + картофель. Ну и как говориться: соль и перец по вкусу. Все, остается ждать 20-25 минут и суп готов. Казалось бы все, но нет! ❓Внимательный читатель спросит - а зачем говяжий бульон??? Но это уже другая история… Ну это я так, вдруг вам скучно! Хороших выходных!😎

Где отдохнуть в Москве компанией при плохой погоде? Видел, что кто-то в ленте жаловался на погоду. Майские праздники часто ассоциируются с выездом на природу или с прогулками по городу. Пришла весна и хочется побыть на улице, а не сидеть дома или в ресторане. Но что делать, если погода «не очень»? Расскажу как решил вопрос на своем опыте. Отмечал День Рождения. Он у меня в Марте, поэтому погода в Москве тоже «не очень» для уличных посиделок. Меня привлек RoofTop - на русский переводится как Крыша или Площадка на крыше. Это аренда беседки на крыше здания, с доп услугами (если они нужны). 🔹Из плюсов - платите только за аренду беседки. Все остальное можете организовать сами.  Хотите закажите Яндекс-Еду или Самокат или принесите с собой бабушкин плов и компот. Не хватило? Так сервисы доставки работают всегда, можете заказать еще. 📌 Если будете употреблять не только соки - то нужно заплатить пробковый сбор на человека (не на бутылку). Но это точно меньше, чем заказывать такое в ресторане. ❓ Не хотите заморачиватся? Тогда можете заказать все непосредственно у сервиса RoofTop. Есть собственный кейтеринг, собственная доставка лимонадов и соков по цене магазина. За отдельную плату можно заказать официанта, который будет вас обслуживать. Подавать блюда горячими и следить что бы все было аккуратно. Выбрал такую площадку в районе ВДНХ, находится на крыше БЦ «Ультрамарин». Беседка рассчитана на 10 человек, нас было 9 и это достаточно плотно, но классно за круглым столом, все близко и уютно. По умолчанию в беседке есть аудиосистема, где вы сами ставите музыку со своего телефона и есть обогреватель. По желанию, есть варианты с телевизорами и можно петь караоке, а так же на 20 человек. 🔸Из минусов: • Нельзя фейерверки • Нельзя прыгать с крыши. Все остальное смотрите на фото PS Думаю это не единственный сервис в Москве, главное знайте, что такое бывает и может пригодится. ☝️Ищите беседки на крышах Вашего города! А может у кого-то из вас крыша простаивает? ))) Всех обнял и с праздниками! Хорошего настроения!

Всем привет! Что посмотреть в Краснодаре? ☝️ Любой житель города или края скажет - Парк Галицкого. Это парк который расположен рядом со стадионом ФК Краснодар сам по себе необычен, но внутри него есть Японский сад - место особенное. Как сказал мой друг, когда мы гуляли по нему: «Да, японский сад в Монако отдыхает» Краснодарский сад - самый крупный из находящихся за пределами Японии. Из-за большой популярности места, вход в него ограничен. Что бы попасть, нужно или отстоять очередь, или воспользоваться одним из 4-х вариантов: 1. Приобрести билет на мероприятие: 2. Забронировать стол в ресторане Рётэй: www.ryotei.ru 3. Забронировать чайную церемонию: www.teajapan.ru 4. Приобрести сертификат в Kissaten: www.kissaten-coffee.ru Мы воспользовались бронью столика в японском ресторане Рётэй. После оплаты брони (2000 рублей на человека, но они входят в оплату блюд) вам присылают QR-коды и можно прийти за 1 час до назначенного времени, что бы погулять по Японскому саду. Впрочем, после того как закончите кушать, тоже не выгоняют из сада, можно продолжить прогулку. На официальном сайте ресторана написано, что вход в сад доступен за 30 минут, но в сообщении было за 1 час и мы спокойно прошли на территорию. Ресторан порадовал кухней и обслуживанием. Отдельно понравилась лекция о саке - что это, как правильно пить, почему подогревают и почему нет. Как его готовят из какого риса. Для примера сделали специальную шкатулку с разными типами риса. Удивительным для меня было то, что когда заказали роллы, то нам рекомендовали не использовать соевый соус. Наверное это первый ресторан, где такое увидел. И реально роллы были очень нежные и соус только бы испортил богатство вкуса. Если планируете посетить японский сад, то лучше бронированием мероприятия заняться заранее, что бы не стоять долго в живой очереди и были слоты на нужное вам время. На момент написания этого поста в ресторане на завтра нет мест, понедельник только в 21:30, вторник 9-9:30 и 21:30. Более менее днем, можно попасть только начиная с 22 апреля. А вот на чайную церемонию можно попасть 14 апреля в 17 часов. В общем изучите все варианты и воспользуйтесь тем, который наиболее подходит. PS были там месяц назад, поэтому так снежно. Чем теплее, тем труднее попасть 🥺 ƒ

📣 Итальянцы говорят «Mamma mia», а в Казани - «Энием» Пока отдыхаем от торгов на фондовом рынке, предлагаю поговорить... о вкусном в моем городе! Казань — это город, где каждый камень пропитан историей и культурой, а гастрономия здесь представляет собой удивительную смесь традиций. Среди новинок ресторанной сферы столицы Татарстана - ресторан «Энием», который меньше чем за 4 месяца успел стать настоящей жемчужиной для любителей татарской кухни. В конце 2024 года, в Казани по адресу Николая Ершова 62 (АРТ Центр, 2 этаж) открылся новый ресторан «Энием», который уже успел полюбиться как местным, так и туристам. Получилось символично - открытие ресторана выпало на 24 ноября - всемирный День Матери. Для справки - «Энием» с татарского - «мамочка/мамуля». __ 📌 «Энием» — это не просто ресторан, это место, где воссоединяются старинные традиции и современный подход к гастрономии. Интерьер заведения оформлен в стиле татарских нарядов и узоров, создавая атмосферу уюта и гостеприимства. Здесь каждый элемент, от посуды до текстиля, отражает богатую культуру татарского народа и приглашает гостей окунуться в её атмосферу. Меню ресторана «Энием» предлагает настоящие кулинарные шедевры, многие из которых передавались из поколения в поколение. В «Энием» вы сможете попробовать такие традиционные блюда, как: •эчпочмак — то, за что можно «продать душу» - пирожки с мясом и картошкой, подаются с говяжьим бульоном; •кыстыбый — татарский блин с картофельным пюре - звучит специфично и просто, но черт возьми как это вкусно...; •татарский бургер - искренне завидую тем, кто видит его на фото впервые - у меня вместе с вами текут слюнки... •кроме того, здесь представлена богатая коллекция татарских сладостей, включая чак-чак, трехслойный пирог с курагой, черносливом и лимоном и сметанник на каймаке с добавлением мёда. Последний точно НЕ рекомендую, потому что он вызывает зависимость… Важно отметить, что ресторан делает акцент на использование местных ингредиентов. Все продукты свежие и натуральные, что позволяет максимально передать уникальность татарской кухни. Шеф-повар «Энием» разработал авторские рецепты, которые вписываются в традиционный контекст, но при этом привносят новые нотки и ароматные сочетания. __ 🍯 В общем, друзья - будете в Казани - заглядывайте сюда обязательно. Пост вообще никак не рекламный, носит исключительно искренний и рекомендательный характер! Хотя за татарский бургер я бы написал еще пару абзацев... _____ ⁉️ Кто был в Казани? Делитесь впечатлениями, друзья! Что запомнилось больше всего?

Всем привет! Как-то рассказывал вам про ножи Kyocera. Хотя компания для меня была известна как производитель принтеров, а начинала с промышленной керамики. И вот вам другая история. Тоже не такая очевидная. Вы все слышали о этой фирме и часто видите ее продукцию, и думаю мало кто в России и Европе не знает ее. На фото не самый очевидный товар этой компании . (Для понимания размера рядом поставил обычную кружку) 🤗Мне очень нравится этот набор. •Для повара 🧑‍🍳 удобно тем, что можешь регулировать помол. От крупного до очень мелкого. •Для подачи блюд тоже смотрится эффектно. •Когда спрашиваешь, нужно поперчить или досолить и тут такого размера мельница 🤗. Первый раз увидел в каком-то ресторане, а потом купил в Германии , у нас такие еще не продавались. Пользуюсь ими уже 15 лет и все отлично 👍 Теперь собственно о компании: Peugeot - конечно не самый топовый производитель авто, но Пежо точно на слуху. Как они дошли от производства автомобилей к перечнице? На самом деле все наоборот. Компания основана в 1810 году, специализировалась на производстве изделий из стали. ☝️В 1840 году запустили производство ручных кофемолок, а так же мельниц для перца и соли. А первая машина была сделана только в 1889… Так же производили спицы для зонтов, велосипеды, столярный инструмент и т.д. ♥️С вас реакция если было интересно, с меня больше историй 🤗🙃🤝

🌟Часть 5🌟 И последняя моя привычка, которая приносит мне радость - оставлять благодарные отзывы ресторанам❤️ ❤️Я люблю посещать рестораны, наслаждаться гастрономическими шедеврами и атмосферой, созданной профессионалами своего дела. Но мой интерес заключается не только в поиске новых изысканных мест, но и в том, чтобы всегда оставлять благодарные отзывы на Гугл и Яндекс картах. ✨Искренняя благодарность: отзывы, которые важны❤️ ✨Оказавшись в любом ресторане, я всегда стараюсь уделить внимание не только еде, но и сервису, атмосфере, дизайну интерьера и даже мелочам, которые делают каждый визит особенным. Завершая вечер, я сажусь за свой телефон или компьютер и пишу подробный отзыв. Мне важно передать регистрацию своих эмоций, впечатлений и благодарности людям, которые трудятся над созданием этого волшебства. Влияние отзывов: ✨Люди, работающие в ресторанах, вкладывают свою энергию, профессионализм и душу в то, чтобы мы, гости, чувствовали себя комфортно и свободно наслаждались каждой минутой. Мой отзыв — это способ сказать «спасибо» этим людям за их работу и старания. ✨❤️Кроме того, я понимаю, что отзывы на таких платформах, как Гугл и Яндекс карты, помогают не только ресторанам, но и другим потенциальным посетителям. Мой опыт может помочь кому-то сделать выбор в пользу того или иного заведения, открыв для них новые места и впечатления. ❤️Особая радость: ответы от руководства ресторанов ❤️Нет ничего более приятного, чем получать официальные благодарные ответы от руководства ресторанов на мои отзывы. Это всегда вызывает в душе тепло и радость. В такие моменты я ощущаю, что моя благодарность не только была услышана, но и принята близко к сердцу. Это подтверждает, что слова имеют огромную силу и могут по-настоящему вдохновлять✨ ❤️Ответы от ресторанов для меня - это больше чем простая формальность. Они показывают, что моей оценке и мнениям придают значение, что вклад каждого гостя ценится. Такая обратная связь мотивирует меня продолжать оставлять отзывы и дальше, развивать это прекрасное взаимодействие и делиться своими положительными эмоциями. ✨Важность отзывов как части культурного обмена ❤️Я уверена, что написание отзывов становится своеобразным культурным обменом между гостями и хозяевами ресторана. Это помогает выстроить доверительные отношения и создает атмосферу взаимного уважения. В конце концов, это простое и действенное действие помогает всем нам делать наш мир чуть лучше, делясь радостью и хорошими впечатлениями. ❤️Моя привычка оставлять благодарные отзывы на Гугл и Яндекс карты стала важной частью моего взаимодействия с миром гастрономии. И каждый раз, получая теплые отклики от ресторанов, я понимаю, что это больше, чем просто слова — это настоящая человеческая связь, которая создается через признательность и уважение🤗

🌟Часть 4🌟 Четвертая моя привычка - это получать изысканное удовольствие от еды в красивых местах: когда локация имеет значение✨ ✨Есть привычки, которые мы развиваем неосознанно, а есть те, что мы культивируем намеренно. Привычка обедать в красивых местах — это не просто предпочтение, а целая философия удовольствия от еды и жизни в целом. Ведь где, как не в изысканных ресторанах с уникальным дизайном, можно соединить гастрономическое наслаждение с эстетическим восхищением? 🍀✨Эстетика как часть гастрономического опыта 🍀Когда я выбираю ресторан для ужина, мне важно не только меню, но и то, как выглядит сам ресторан. Дизайн интерьера, мебель, освещение и даже оформление столов — все это создает атмосферу, которая настраивает на правильный лад и делает любой прием пищи особенным событием. 🌿История в каждом элементе ✨Каждый ресторан, который я посещаю, уникален по-своему. Некоторые заведения оформлены в стиле классической аристократии с роскошными люстрами, тяжелыми бархатными шторами и антикварной мебелью. Другие же поражают своей современной минималистичной эстетикой, где каждая деталь — воплощение чистоты и утонченного вкуса. Приятно понимать, что каждая деталь интерьера выбранной локации несет в себе историю и особый замысел дизайнера. 🎉Вдохновение и гармония ✨Красивые рестораны вдохновляют на создание чего-то нового и прекрасного. Они дарят ощущение гармонии и уюта, способствуют расслаблению и внутренней гармонии. Пространства, наполненные искусством, даже простое чаепитие превращают в ритуал, дающий наслаждение не только вкусом, но и видами вокруг. 🐌Внимание к деталям ✨Я всегда обращаю внимание на мелочи: как сервированы столы, как подобраны цветочные композиции, какие акценты использованы в оформлении пространства. Именно эти детали создают тот самый неповторимый шарм, который делает посещение ресторана запоминающимся. 🦪Расширение кругозора ✨Разнообразие в выборе ресторанов — это не просто про поиск новых вкусов. Это возможность расширить свой кругозор, погрузиться в различные культурные стили и направления, открыть для себя новое в уже знакомых вещах. Каждый ресторан — это маленький музей, где блюдо является частью экспозиции. ✨Чтобы наслаждаться действительно красивыми и эстетичными местами, стоит обращать внимание на рекомендации друзей и отзывы в интернете. Можно также исследовать тренды в ресторанном дизайне и посещать те заведения, которые славятся своим уникальным интерьерами🥰 ✨Итак, привычка обедать или ужинать в красивых местах — это больше, чем просто поиск вкусной еды. Это целая философия, направленная на получение максимального наслаждения от жизни. Ведь искусство и вкус часто идут рука об руку, и локация имеет значение. Позволяя себе наслаждаться красотой вокруг нас, мы вкладываем в нашу жизнь больше радости и гармонии. Пускай каждый ваш прием пищи будет маленьким праздником эстетики и вкуса!🥂✨

Всем доброго вечера! Хочу рассказать свои полезные советы о питании для конкурса Я уже давно не молода, у меня высокое давление, а таблетки от давления подсаживают печень, поэтому искала какие-то природные альтернативы, чтобы таблеток пить поменьше... И обнаружила, что чеснок очень эффективно понижает давление! Так же у чеснока весьма полезные антисептические и антиоксидантные свойства, но они сохраняются только в свежем виде, термическая обработка убивает всю пользу! Но я всё равно люблю иногда готовить чесночные гренки, ведь это очень вкусно. Чеснок отлично дополняется оливковым или сливочным маслом, так желудок будет под защитой от жгучего эффекта чеснока. Если я чувствую, что заболеваю, обязательно намазываю на хлеб масло и сверху тонко нарезанный чеснок, и запиваю этот ароматный бутерброд чаем с лимоном (высокие температуры так же сводят на нет пользу лимона, поэтому чай не должен быть очень горячим). И на следующий день после такой природной терапии уже как огурчик! Я обожаю холодец – это кладезь витаминов и минералов, его нужно есть всем, кто страдает анемией и заболеваниями опорно-двигательного аппарата, ем его с капелькой горчицы, она добавляет пикантности нежному вкусу холодца. И ещё несколько полезных советов от меня: 🟢 Когда вы чистите картошку, обязательно срезайте зелёные части, в них содержится токсичное вещество солонин. Самое полезное и вкусное, что можно сделать из картошки – это пюре. У меня гастрит, и в такой форме картофель совсем не раздражает желудок. 🟢 Если вы обнаружили плесень на продуктах, не срезайте ее. Увы, такое нужно выбрасывать, плесени там намного больше, чем мы можем увидеть невооружённым взглядом! Только если это продукты с сухой и плотной структурой, как твердые сыры и колбасы, только тогда допустимо удаление с них плесени, обрезать следует не менее 3 см. вокруг заплесневелого участка! 🟢 Не пейте холодные напитки, особенно со льдом! Знаю, что в жару очень хочется именно холодненького, но это огромный вред для желудка: происходит сжатие сосудов и все пищеварительные процессы нарушаются. Так же организм тратит время и энергию на нагрев холодной жидкости. Берегите себя и будьте здоровы! Я к этим знаниям шла долго, знала бы раньше это всё, была бы намного здоровее в свои годы... Но приходится работать с тем, что есть 😁 А вообще позаботиться о своём здоровье никогда не поздно 😉

Что общего между питанием и инвестициями? 🤔 Спойлер: Не только конкурс от 🍽 Питание - важная, а иногда и самая лучшая 😉, инвестиция в себя. В своё здоровье, работоспособность, благополучие. В 20 лет мало задумываешься о долгосрочном эффекте питания, о его "сложном проценте". Потому что здоровья много, а основная проблема - НАЕСТЬСЯ! 😈 Думаю, многие, будучи студентами, это проходили. :) Движения много, целей - много! Ни на что не хватает времени... Скажу сразу: я не верю на 100% в рестораны; тем более не могу доверить своё питание каким-то сервисам доставки готовой еды. Роспотребнадзор проверками подтверждает: до 60% сервисов готовой еды грешат её качеством (т.е. экономят на всём, кладут не самое свежее, хранят "не в лучших" условиях). Это всё равно что доверить свой инвестиционный портфель 💵💼 неизвестному управляющему. 🙅‍♂️ Особенно важно становится качество, когда тебе уже дважды 20. Аналитики и курсы Академии Инвестиций подчеркивают, что состав портфеля, пропорция акций и облигаций, должны быть разными для инвесторов разных возрастов. Ровно такой же принцип можно применить к тарелке с едой. Следует вспомнить, что с возрастом обмен веществ замедляется. Плюс сидячая работа неуклонно превращает "талию" в живот (👋 ). ❓Что же в таком случае делать? Конечно, пересмотреть стратегию! Вот несколько простых шагов: 1⃣ Если больше двигаться не получается, посмотрите в свою тарелку - то есть сначала НА неё. :) Можно ли сделать порцию меньше? Вы удивитесь, но самостоятельное питание, отдельно от родителей, позволяет есть, а не ДОЕДАТЬ (размер имеет значение 😉). 2⃣ Ешьте чаще, но более мелкими порциями. Наверняка вам знаком офисный обед, после которого хочется спать, а не работать... 😴 3⃣ Снизьте количество веществ, разжигающих аппетит. Соль🧂, перец, горчица, специи... всё то, что так щедро кладут и льют в бургеры 🍔. То, что с любовью подсыпает мама. :) (Еда не должна быть "травой" - просто соли в ней должно быть меньше). 4⃣ Откажитесь от одного жирного или сладкого компонента: или сахар, или сливки в кофе ☕. При ежедневном употреблении эффект проявится. И да - совсем отказываться от кофе необязательно, т.к. он снижает аппетит 🙂 (👋 ) 5⃣ Купите хорошую посуду и готовьте с удовольствием! Когда не нужно оттирать всё после готовки, рукам сразу как-то легче. У меня так и начинались "кулинарные подвиги" - на пандемии, с приобретения современной посуды. Приятно положить в неё свежее мясо🍖, налить красное вино, тушить на медленном огне, никуда не торопиться...) Как на фото (если мясо немного проглядите, будет то же самое, но тёмное, как дичь, и с корочкой)) ). Я (тоже) не считаю КБЖУ - я считаю, сколько пакетов замороженных овощей 🥦🍆🌽 мне удобно закупить на месяц. :) Баланс и диверсификация важны как в инвестициях, так и в питании. Соблюдайте - и будет вам счастье! Всем правильных привычек, вкусной еды и удачной недели! 🍀🍀🍀

Замечательно, что этот проводится именно в такое время, когда мать-природа дарует нам великое множество вкусностей и полезностей. Надеюсь, что как можно больше людей начнут повторять друг за другом полезные пищевые привычки, ведь чем раньше после прочитанного начать внедрять новые лайфхаки, тем прочнее они закрепляются в жизни! ✅ Старайтесь минимизировать термическую обработку пищи, чтобы в ней сохранялось как можно больше полезных веществ - например я не варю гречку, а просто заливаю тёплой водой и оставляю на 20-30 минут под крышкой. ✅ Если не успеваете съесть или приготовить что-то, то просто заморозьте, все полезные свойства при этом сохранятся! ✅ Хотя бы раз в месяц устраивайте себе фруктово-овощной детокс, трудяга-печень скажет вам спасибо! ✅ Налегайте на антиоксиданты, чтобы выглядеть моложе своих лет, и кассиры в музеях спрашивали ваш студенческий билет, чтобы сделать скидку 😁 Антиоксиданты - это например зелёный чай, фрукты и ягоды с маленькими косточками - киви, инжир, драконий фрукт, клубника, малина, ежевика, крыжовник, виноград с косточками (да-да, виноградные косточки можно и нужно есть), арбуз (а вот его косточки есть не стоит!), а так же помидоры, особенно жёлтого цвета. ✅ Жарким летом, когда снижается аппетит, а организм требует побольше жидкости, арбуз очень выручает, стараюсь есть его весь сезон. Открыл для себя любопытное сочетание – арбуз с солёным сыром, что не только вкусно ( о да, попробуйте!), но и полезно, ведь в арбузе много сахара, а в сочетании с сыром он не вызывает резкий дисбаланс сахара в крови. Сыр кстати можно заменить и на хлеб, тут уже дело вкуса. ✅ Ещё я люблю авокадо – это самый настоящий суперфуд. В отличии от других фруктов, в авокадо почти нет сахара, зато много клетчатки, витаминов и полезных жиров, обожаю есть его в сочетании с креветками и помидорками черри. Ещё открыл для себя из социальных сетей рецепты ленивых роллов – просто выкладываете на лист нори слой риса (нужен специальный рис для японской кухни, который не разваливается), слой творожного сыра, и далее всё, на что хватит фантазии, я люблю добавлять как раз авокадо и копченый тунец или лосось. Ешьте суперфуды и становитесь супермэнами и супервумэн 🔥🚀 ✅ Ещё один интересный суперфуд – спаржа, тоже содержит огромное количество витаминов и антиоксидантов, в особенности глутатиона, помогающего восстанавлению ДНК 🧬 Если кто не знает, как выглядит спаржа, она у меня на первом фото – я бы его назвал завтраком чемпиона 😃 ✅ Приходя в , я обожаю заказывать воду и нарезанный лимон, который собственноручно выжимаю в стакан - выходит дешево и сердито, намного дешевле, чем заказывать лимонад, но почти так же вкусно. А если отжимать лимон с должным усилием, то бонусом вы получаете упражнение-антистресс! Лимонным соком можно полить так же и рыбу, и салат, и суп, и в чай добавить, всё он сделает вкуснее и полезнее! И цедру можно съедать, она тоже очень полезная. Хотел об этом рассказать на прошлой неделе, где тема была об экономии в ресторанах, но забыл 😄 Но пусть это будет здесь. ✅ Пережевывайте каждый кусочек еды тщательно, чтобы желудку оставалось поменьше работы, и старайтесь не переедать. Но если всё же так случилось, что вы переели аж до боли в животе, выпейте газированную минералку, вам сразу станет легче. Минеральная вода с гидрокарбонатами нейтрализует избыток кислоты в желудке, с сульфатами - улучшает работу печени и желчного пузыря, а также очищает кишечник от токсинов. ❌ Есть у меня и слабое место - мороженое Магнум, все вкусы у них безумно хороши, а мини формат эскимо не позволяет съесть его слишком много. Ну и запить чай какой-нибудь шоколадкой тоже иногда хочется, обычно это Ritter sport, там тоже много интересных вкусов, поставил себе цель постепенно перепробовать их все 😁

"Здоровое питание- залог здоровья " . Самое главное сокровище человека- это здоровье . От здоровья зависит жизнь человека. Чтобы были здоровы необходимо чтобы с нашей пищей в организм попадали необходимые элементы питания :жиры,белки, углеводы, витамины и другие. Обычный человек не сможет питаться каждый день одними и теми же блюдами, но по факту ничего не мешает самому попробовать составить несколько разных таких планов питания. Для этого надо через приложение скачать «Мой здоровый рацион» . Всего лишь купить минимальную подписку на полгода за 590₽ .Тут есть несколько плюсов: во-первых, очень большой функционал приложения, который позволяет не только отслеживать вес или вести дневник питания, но и создавать свои рецепты, при этом ввести собственный блог, общаться с другими людьми. Во-вторых, есть возможность пользоваться максимальным функционалом приложения бесплатно. Для всех кто активно пользуется приложением, делится своими впечатлениями, ведёт свою страничку и заполняет дневники питания, и делятся своими дневниками; предусмотрена поощрительная система баллов, за которые открывают доступ к полноценной версии приложения. Достоинства: Одним аккаунтом можно пользоваться всем членам семьи или с подругами. Можно превратить скучный рацион в что-то более-менее приличное. И вот на этом моменте можно заметить пару интересных закономерностей относительно ПП:В рационе полностью отсутствует фастфуд, алкоголь, а также любая табачная продукция .Количество простых углеводов в рационе сведено к минимуму, ну и сладостей так вообще нет. Пользуюсь уже месяц , для себя уже приметила, что : 1. Сбалансированное питание: Стараюсь включать в рацион разнообразные продукты, чтобы получать все необходимые витамины и минералы. В меню присутствуют овощи, фрукты, белки, здоровые жиры и сложные углеводы. 2. Регулярные приёмы пищи: Ем регулярно, через каждые 3-4 часа, что помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови и избегать переедания. 3. Завтрак: Никогда не пропускаю завтрак, который обычно состоит из белков и сложных углеводов. Это помогает запустить метаболизм и зарядиться энергией на весь день. 4. Питьевой режим: Пью достаточное количество воды в течение дня. Обычно это 1.5-2 литра, что способствует нормальному функционированию организма и поддерживает кожу в хорошем состоянии. 5. Ограничение сахара и переработанных продуктов: Стараюсь минимизировать потребление сахара и продуктов, содержащих искусственные добавки и консерванты. Это помогает поддерживать вес и общее здоровье. 6. Регулярные физические упражнения также являются важной частью здорового образа жизни. Правильное питание играет ключевую роль в поддержании здоровья и благополучия. Соблюдение балансированного рациона питания поможет укрепить иммунную систему, предотвратить развитие различных заболеваний и повысить качество жизни.