Профиль инвестора Kskss | Тинькофф Инвестиции Пульс

▪️ От «никогда не вернусь» до «никогда не забуду» ▪️ •2020 год. От скуки и ощущения «запертости» отправляюсь на звездопад Артемиды в палаточный лагерь в Цирк-2, хребет Аибга, . Ночь холодная, +5, виски не греет, зуб на зуб не попадает. До туалета идти (да еще и 300 метров!) с фонариком на лбу, по тропе ущелья мимо надуманных мною змей и Бог знает кого еще, про себя сцеживаю: «Невыносимо! Никогда в жизни больше!». На обратном пути поднимаю глаза в небо, 46 упавших звезд в ту ночь, незабываемое небо и сорвавшееся с губ: «Вау. Вернусь еще!». •2021 год Август. Год спустя. Я возвращаюсь в палаточный лагерь - чисто поднимаюсь на ночевку из своих накрахмаленных хором 5*. Ночь снова невообразимо холодная, но я уже «на опыте», в двух пуховиках. Сражает все тот же невообразимый звездопад. Под утро ливень, туман и храп из соседних палаток. В 6:10 я сдалась, сонная и злая ждала, когда же откроется канатка и основательно решила, что «здесь я видела все». •2022-2023 год Ищу сердцем локации для кэмпа (псс ), отсмотрела по России более 135 объектов, объехала лично 45+. Все не то, не так. Ищу какой-то простор (какой?), все визуально и ментально не нравится, не ложится. Не мэтч. Выбираю родной сосновый бор и северные ветра в ЛО. Меня регулярно зовут в походы и долгие хайкинги, я не преклонна: «Да вы что, я никогда в жизни!». •2024 год Красная поляна. Я после с несколько социопатическими настроениями отмокаю на Розе Хутор. В бездонном гуле тишины стучится мысль «нам на pulsecamp нужен поход». Решение принимается в тот же вечер. Пока непонятно как, но будет интересно. . Корп выезд Т и 6-часовой трекинг на Каракольские озера. Вау. Как дышится. Как думается. Как это все красиво. И земля-земля, будто живая. Купаюсь в ледниковом озере, температура +2. Чувство, что внутри меня что-то проснулось. (Что проснулось?) Алтай. Была, но не видела. Красная поляна. Сентябрь. pulsecamp волшебный кемпинг на южном склоне Розы, 3-дневный лайт трекинг с рюкзаком за спиной. Дикая природа, но с условиями. Единение максимальное. «Горы». Они смотрят на меня с утра и перед сном. А я смотрю на них. Мы молчим и присматриваемся друг к другу. •2025 год Алтай. Февраль. Продолжаю искать. (Но что искать?) Мое должно меня встретить. Много езжу, пробую, смотрю. Вижу степных лошадей, голубую реку, ловлю ветер ладонями. Каждый шаг - история. Материя - дух. Человек - проводник. Ритуал - энергия. Встречаю интересных людей случайно. Неслучайных. Слушаю много легенд. В память врезаются имена, названия, как коды, как шифр, как пароль. Что он открывает? Уезжаю с полным чувством «место то», но внутренним вопросом «что это было»? В Москве не могу спать. Каждую ночь мне снятся горы, походы, леса. Я просыпаюсь с этим и засыпаю. Как помешательство. Как бред. Не сопротивляюсь, тону в этом… Красная поляна. Май. Сама (добровольно!) беру гида и иду в хайк на день. 1200 метров перепад, 8 км, резкие подъемы и спуски. Чуть не оставила на тропе селезенку. Тело болит больше недели, но внутри странное чувство радости. Удовлетворения. Памяти. Оно тянется и не уходит даже много дней спустя. (Что ты такое?) Август. Замкнулся круг в 5 лет. Я снова в поиске приключений. Сложный период и череда событий августа приводит меня к ситуации - я беру гида и одна иду в 4-дневный поход, с палатками на в тишину и глушь, где нет связи мобильной, но есть связь куда более сильная и стабильная… Путь в эту точку занял у меня 5 лет. И я даже не понимала, пока, что это за точка. Меня вел безудержный интерес, желание преодолеть себя и что-то еще. Я видела 26 стран, жила на трех материках, но отправляясь в это путешествие от волнения чесались коленки. Я собирала рюкзак и собиралась духом, а вернувшись сказала: «я не забуду это никогда». Хочу поделиться и прожить это здесь еще раз. Свое второе лучшее в жизни. я открыла для себя 2020 год. Цирк-2. И первый звездопад Артемиды.

Вчера почти все коллеги были на б/а. То ли тренды нас победили, то ли возраст. Вернулась с Алтая и два дня подряд начинаю день с тренировки, а это уже рекорд этого года, коллеги. В общем, уровень гордости к самой себе растет и разрывает мое сердечко изнутри теплом. Кайфую и лучезарная иду за деск с чувством, что сейчас свернем любые горы Мне помогает справиться со своими «привычками»: ▪️Признать, что привычка делать так как есть - существует. Она не плохая и не хорошая, она просто есть. Живет со мной одной жизнью, в одной квартире, ходит со мной и в офис, и на йогу. Попросила привычку уйти и чтобы та больше не играла в мои игрушки и не ела из моего холодильника мою любимую черешню. Она теперь только моя ▪️Это не навсегда Этим удобна аскеза - ограничение ограничено во времени. Будет можно, просто потом. Если время выбрано адекватно, то продержаться несложно. Самые сложные - первые дни, дальше - легче. В среднем на выработку привычки нужно 66 дней, в тяжелых пристрастиях это время может быть дольше. ▪️«Любимый» маркер В курении не всегда это «никотин», часто это сопровождающие действия: затягивающий глубокий вздох или легкий холодок воздуха по горлу, в алкоголе - кроме анестезии это может быть и вкус, и сама атмосфера места - бара или домашней обстановки, компании или приключений, которыми обычно сопровождается вечер после. ▪️Оставить маркер и заменить привычку Заменила курение на глубокие вдохи на улице (мимику, движения и даже звуки сначала оставляла), вкусы любимых купажей – на хорошее б/а вино, а в еде - не уступала вкусу и эстетике в новых блюдах. И это работает безотказно. ▪️Отмечать свои успехи Важно хвалить каждый день галочкой «какой я сегодня молодец» в уме или для визуалов - на красивой доске / в дневнике. Я писала в чаты с подругами, сколько дней успешно идет мой эксперимент. Даже маленькие победы стимулируют выработку дофамина и приносят удовольствие от процесса Первые 5 дней были пыткой, потом тяга стала больше психологической, в “дневнике похвалы себя” начали появляться пробелы, не потому что «сорвалась», а потому что новый ритм стал нормой жизни и не требует ежедневных фиксаций Вино из одуванчиков теперь только в бумажном виде, но от того оно только вкуснее

Ограничения, которые влияют на счастье С детства у меня нет привычки пить воду. В январе в йога туре я очень старалась привить себе тягу к воде, но тщетно. Пока тщетно. Ограничения и осознанный контроль над своими действиями могут повысить уровень счастья и удовлетворенности жизнью. Исследование психологии самоконтроля (Hofmann et al., 2014) показало, что люди с высокой способностью к саморегуляции часто чувствуют себя более счастливыми. Это связано с ощущением контроля над своей жизнью и достижением целей. Естественно после этой информации, захотелось стать сильно счастливее и сменить пару-тройку привычек. Простых путей мы не ищем, поэтому взялась я сразу за никотин, алкоголь и правильное питание. Кальян и всё около никотиновое вокруг исчезло через 3 дня. Питание по КБЖУ в целом тоже за 5-7 дней вошло в ритм и это было легко и вкусно. Но вот винишко со своими букетами и смолл токами в баре - это была задача со звездочкой, которая зудила в голове. Но однажды и она устала и перестала. Я взяла строгую аскезу на 40 дней перед днем рождения. Сначала это было вызовом, но быстро превратилось в интересное приключение, где я наблюдала за собой, своими желаниями, триггерами и измерениями. В итоге торжественный бокал вина залетел в мою жизнь только спустя 55 дней один раз (и мне не понравилось! как это возможно вообще). Но главный бонус эксперимента- это новые ощущения в теле, которые в двадцать лет ты не ценишь, а в тридцать уже цедишь и растягиваешь: заметно меняется качество и глубина фаз сна, повышается уровень энергии и концентрации без БАДов, и невероятно снижается тревожность. Я действительно стала просыпаться счастливым человеком, несмотря на жизненные обстоятельства. Эксперимент считаю успешным, будем продолжать наблюдения. Через недельку подключу новую привычку на освоение.

Навык чувства жизни Игла достигаторства, бесконечной суеты, дедлайнов, истеричного потока новостей, превращает нас в измотанных спринетров-невротиков, которые все время живут в напускном тумане fomo. Изнуряющий ритм жизни приводит нас в лучшем случае к тревожному расстройству, а в худшем к усталости, эмоциональному выгоранию и фатальным ошибкам в разных сферах жизни. К состоянию, когда тело включает режим SOS, когда оно устало. Слова «спасибо» или «люблю» становятся дежурными, а не искренними и говорить их становится вс труднее, привычные радости теряют вкус, а мир вокруг будто бы тускнеет и все как-будто немножко опостылело. Оффлайн давно стал видом исключительного отдыха. Смотреть мир не через экран телефона, а своими глазами, вдыхать воздух не с примесью бензина, а с запахом чабреца и полыни, ловить прикасания ветра на коже и ощущать мурашки от брызг ледяной реки, а не через рилсы - стало роскошью. Чувствовать кожей, как окружающий мир отражается в тебе. На нашей четвертой смене мы старались подарить каждому это ощущение. В нашем уютном лагере мы хотели вернуть ребятам детскую радость приключений, пробудить их воображение и творческую искру. Тренеры помогали открывать новые грани личности, а задания порой предлагали выйти за пределы привычного, преодолеть свои страхи и научиться слушать себя — свое тело, свои мысли, свои чувства. Мы хотели поделиться душевным теплом, показать культуру Алтая и их умения жить жизнь, вызвать у ребят писк-визг и восторг от таких простых, но ценных моментов. Вечера у костра стали особенными: разговоры по душам, когда укутаны в один плед с собеседником; песни под гитару с кружкой горячего травяного чая в замерзших ладошках; искренние взгляды людей, которых ты знаешь всего несколько дней, но они уже задели струны твоей души и стали близкими твоему сердцу. И это желание обнять их и сказать: «Спасибо за время вместе». Мы ставили сценки друг другу и много смеялись, тяжело дышали на подъемах в гору, но шли вперед с командой; боялись садиться в лодки и в седло, а потом вместе мчались галопом по алтайской степи; мы плакали и ловили инсайты на гвоздях; отлетали на медитациях и спорили при решении кейсов и задач. Мы подружились и прожили еще одну маленькую жизнь. В конце смены всем участникам лагеря раздали 2 ленточки, чтобы каждый мог завязать их «своим» двум людям в этом приключении и сказать самые важные и теплые слова. Моя команда металлургов и другие ребята вязали мне ленточки на запястья и говорили так много тепла, а я плакала. Я верю, что такие моменты и делают из нас счастливых человеков. Из таких моментов и соткана сама жизнь. Спасибо за эту четвертую смену Надеемся, все отдохнули, зарядились энергией жизни и впереди всех нас ждут только удачные сделки.

В предыдущих сериях… где жить и как хорош Баку со второго взгляда 😁. … Мы приехали в отель и, пока заселялись и заполняли бумажки, хихикали с консьержем. Первый раз нас прервал терминал, когда оплата по карте не прошла (требовал чип), а вот уже второй раз нас прервал все тот же терминал, когда оплата и новым способом с карты все таки не прошла. Наступила пауза. Ни долларовая, ни евровая карта не проходили. Удивительно то, как с паспортом и границей я была готова ко всему, а с картой об этом даже не подумала, «этом» - это о том, что выпущена она у меня банком Армении, на который конечно же наложены санкции и она конечно же здесь не работает. Очень комично оказаться в стране СНГ с санкционными картами двух разных стран 😁 Выяснилось, что в городе есть банкоматы ВТБ и с них можно снять деньги с карт МИР. Потом выяснилось что в день можно снять только 500 AZN (30.000 ₽), поэтому в ход пошли вообще все карты. Еще в один день оказалось, что новые банкоматы ВТБ съедают не подавившись твои на вес золота карты мир, которые потом вернуть можно, но для этого придется написать им везде, договориться об инкассации и лично обращаться в центральный офис в Баку = скорее всего еще раз лететь в Баку 🤦🏼‍♀️ Короче говоря, вызвать кримтомена обнальщика и решить проблему за два минут я догадалась только в предпоследний день - настолько я не была готова к ситуации «без деняк и без карт». Но тем не менее, Баку просто прекрасный, нетривиальный, вкусный, нарядный, теплый уютный и дружелюбный. 💰 Чем платить: •Иностранной картой, но не банка Армении 🙈 Можно с МИРа снять по 500 AZN / день через банкоматы ВТБ. Из много. Часто съедают карты. 🏛️ Что смотреть: •Старый город. И брать аудиогида, например у Авиасейлс. •Квартал Ичери-Шехер и пламенные башни культурный центр Гейдара Алиева, Музей ковра и музей современного искусства •Малая Венеция - симпатичный сквер на набережной 🍟 Где есть: Уфф, очень много где и везде вкусно. В рейтингах 50 Best не отличался, но из листа реко в 20 наименований отмечу эти: Бранч •Ресторан Chaiky - Ginza в Баку, неплохо и на берегу набережной. •Cafein - прекрасный европейский завтрак Обед-ужин •Gazelli Cafe •Notes Gastronomy & bar - праздновали особенный повод Бары •Baraska Gastro Bar •Kefli Bar - азербайджанские вина и закуски 🎡 Как развлекаться: •Gazelli House - рай спа, массажа и красоты с вкусным рестораном, можно провести день на релаксе. •Комплекс HamamBath - за городом с несколькими парными и приятным сервисом, но бронировать нужно заранее. •Книжный Book Center - уютный атмосферный книжный в центре города. •Колесо обозрения на Приморском бульваре

Безлюдный европейский , вкусная еда, красивая архитектура и развлечения на любой вкус и в 3 часах ✈️ от Москвы. И все это про ! Но обо всем по порядку, а в конце поста явки-пароли. Аэропорт Баку. На границе я морально готовилась к допросу с пристрастием и говорила маме, что если меня поведут в допросную - «не удивляться» и буквально «все под контролем», а причиной тому, - что на один штамп Азербайджана у меня приходится 10 штампов Армении. В общем было долго, но не больно. И вот, мы уже едем на всех парах в наш красивый отель и ведем непринужденную беседу с водителем по стандартной адженде «А Вы из какого города? Первый раз в Баку? Знаете, что вам стоит посетить…» К слову сказать, последний, точнее, единственный раз, я была в Баку лет 6-7 назад - было начало января, у меня температура между 38 и 39 и все эти двое или четверо суток, в полубреду я так и не разобрала, было жутко ветрено и темно. В общем вечеринка что надо. Отсюда и появилась идея, что все таки нужно дать этому городу шанс на нормальные впечатления в моей памяти. Тем временем мы еще ехали к отелю, а за окном в лучах заката открывался город, отдаленно напоминающий мини-Дубай, как-будто наличие нефти так и манит строить современный индастриал. Но уже ближе к центру сарказм сходил с уст, а меня встречала венецианская готика и узнаваемое барокко, и арт нуво, которое создавалось немецкими, польскими, французскими, итальянскими и русскими архитекторами и преобразовалось в нечто абсолютно новое - Бакинский модерн. В полной тишине поворачивая по улочкам чувствовался дух европейских школ и мысли метались между Парижем и Венецией и отказывались верить в настоящие координаты. 🛏️ : чем ближе к Старому городу - тем будет комфортнее и получится больше всего посмотреть. Отличные 5* по приятным ценам (например, Four Seasons) аутентичные бутик-отели: •The Merchant Baku •Molokan Inn •Art Gallery Hotel 💰 : бронируй отели с Т-Банком в Городе - оплачивай русской картой и получай кэшбек, а иногда и бесплатный трансфер от аэропорта. В следующих сериях - где есть, что смотреть, где шоппиться и как развлекаться, но главное - чем платить, а чем платить не стоит 😅