Хэштег #польза | Тинькофф Инвестиции Пульс

Польза молока Бытует мнение, что молоко полезно только детям и подросткам. Дескать, с возрастом организм перестает вырабатывать фермент, расщепляющий молочный белок. В этой записи я сошлюсь на два источника. 1. Олег Торсунов, который опирается на древнее учение вед пишет, что молоко - это лунный напиток и его полезно пить до 6 утра и после 6 вечера. Также он настаивает на том, что нужно пить именно коровье молоко коров, питающихся травой (не комбикормом). 2. Кэтрин Шенахан, опираясь на новейшие исследования ученых, вообще ставит под сомнение это утверждение (о якобы вреде молока) и приводит весомые аргументы по поводу непосредственной его пользы. Несомненно, молоко - полезный, незаменимый и необходимый продукт для питания каждого человека, который хочет быть здоровым. Важно выбрать правильного производителя, а лучше - покупать проверенное фермерское. Молоко нужно определять по запаху: настоящее молоко должно иметь отчетливый яркий запах молока; а еще именно настоящее молоко быстро портится.

Доброй ночи, коллеги 🌙 •Прочитал ещё 2 книги за март. 1.Счастливый карман полный денег, формирование сознания изобилия. 2. Самый богатый человек в Вавилоне. •6 книг в копилке идём по строго по расписанию. Инсайты из книги буду выкладывать пл мере возможности, мне очень полезно, думаю полезно будет и вам. Делитесь своими книгами которые помогают вам развиваться. Вот структурированный анализ принципов из книги "Самый богатый человек в Вавилоне" Джорджа Клейсона, адаптированный к современному контексту: Основные принципы богатства и инвестиций: 1. Сохранность капитала — основа инвестиций - Главный приоритет: Защита вложенных средств важнее погони за высокой доходностью. - Современный подход: Диверсификация, консервативные инструменты (облигации, депозиты), страхование активов. - Пример: Инвестируя в акции, часть портфеля можно распределить в защитные активы (например, золото или ETF на гособлигации). 2. Доверяйте только проверенным экспертам. - Критерии выбора: Опыт, прозрачная история успеха, соответствие стратегии вашим целям. - Важность самостоятельного обучения: Даже советы экспертов требуют понимания основ финансовой грамотности. - Пример: Консультации с независимыми финансовыми советниками, а не с «гуру» из соцсетей. 3. Собственный дом — фундамент стабильности. - Защита и уверенность: Недвижимость как базовый актив снижает риски, обеспечивает безопасность семьи. - Инвестиционный аспект: В долгосрочной перспективе дом может защитить от инфляции (повторяется в п. 3 и 5, что подчеркивает его значимость). - Нюансы: В некоторых рынках аренда выгоднее, но психологический комфорт владения не менее важен. 4.Земля как источник благополучия - Семейная ценность: Участок земли создает пространство для роста детей, развития хозяйства и творчества (сад, огород). - Экономическая выгода:Земля — ликвидный актив, который со временем может дорожать. - Пример: Покупка загородного участка для отдыха или выращивания экопродукции. Как эти принципы работают сегодня: - Баланс между риском и стабильностью: Собственный дом и земля — консервативная часть портфеля, тогда как остальные средства можно вкладывать в более рискованные активы. - Резервный фонд (3-6 месячных доходов) дополняет принцип сохранности капитала. - Долгосрочное планирование: Владение недвижимостью и землей требует терпения, но обеспечивает наследие для будущих поколений. Заключение: Принципы из Вавилона актуальны и сегодня. Они учат, что богатство строится на дисциплине, защите капитала и инвестициях в то, что дает стабильность** (дом, земля, доверие экспертам). Эти основы позволяют рисковать осознанно, имея надежный «тыл». Как писал Клейсон:Золото притягивается к тому, кто разумно распоряжается своими деньгами.

Apple готовит новые продвинутые ИИ-функции для отслеживания здоровья-Марк Гурман 🗣️ Проект носит кодовое название Mulberry. Журналист Марк Гурман из Bloomberg сообщил, что Apple разрабатывает новое приложение «Здоровье» на базе ИИ для эффективного отслеживания показателей пользователей. Проект носит кодовое название Mulberry и станет частью iOS 19.4. Её выпустят весной или летом 2026 года. Гурман пишет, что это будет что-то вроде «ИИ-агента», который сможет выполнять функцию персонального врача. Приложение будет собирать данные о физическом состоянии пользователя (в том числе с Apple Watch), передавать их искусственному интеллекту, а тот предложит рекомендации по улучшению здоровья. В новое приложение также хотят добавить полезные ролики о здоровье, которые Apple запишет вместе с профессионалами по сну, диетологии, психическому здоровью, кардиологии и не только. Ещё в новом приложении большая ставка будет сделана на отслеживание того, что ест пользователь. Искусственный интеллект поможет контролировать питание. Вместе с тем в Apple работают над новыми ИИ-функциями, которые будут задействовать камеры iPhone. «Apple работает над функциями, которые будут использовать камеры на её устройствах, например, на iPhone. Идея состоит в том, чтобы позволить ИИ-агенту изучать тренировки пользователей и давать указания по улучшению их техники. Это может в конечном итоге сыграть свою роль в других сервисах Apple, включая существующую платформу Fitness+», — пишет Гурман. Но у компании есть некоторые большие инициативы в работе, которые действительно могут изменить индустрию здравоохранения. Это включает в себя более чем 15-летний проект по созданию неинвазивного монитора глюкозы. Идея, которая возникла, когда Стив Джобс был еще жив, заключается в том, чтобы добавить датчик к Apple Watch, который может информировать пользователей, если у них преддиабет, помогая им потенциально избежать полномасштабного состояния.

Apple продвинулась в разработке неинвазивного глюкометра для Apple Watch Apple добилась значительных успехов в создании технологии, позволяющей измерять уровень глюкозы в крови без прокалывания кожи. Этот проект, получивший кодовое название E5, ведётся уже более 12 лет и может стать революцией для миллионов диабетиков по всему миру. Как работает технология Apple использует кремниевую фотонику и оптическую абсорбционную спектроскопию. Лазеры направляют свет в подкожную область, где он взаимодействует с интерстициальной жидкостью. Затем отражённый свет анализируется, чтобы определить концентрацию глюкозы. Эта система прошла испытания на сотнях добровольцев, включая людей с преддиабетом и диабетом 2 типа. Полученные данные сравнивались с традиционными анализами крови. Путь к внедрению Пока система находится на этапе доказательства концепции. Инженеры работают над уменьшением её размеров — от прототипа размером с iPhone до компактного сенсора, который можно интегрировать в Apple Watch. Компания уже обсуждает вопросы сертификации с регулирующими органами. Главная цель — создать инструмент для раннего выявления диабета, чтобы люди могли вовремя скорректировать образ жизни. Рынок и конкуренция Сейчас диабетики вынуждены использовать инвазивные методы мониторинга — либо прокалывать кожу, либо применять датчики от Dexcom и Abbott, которые необходимо менять раз в две недели. Разработка Apple может полностью изменить этот рынок. После появления новостей об успехах компании акции Dexcom и Abbott упали более чем на 3%. В то же время стоимость акций Apple выросла на 0,3%. История проекта Проект начался в 2010 году с покупки стартапа RareLight, разрабатывавшего неинвазивные методы мониторинга глюкозы. Инициатором сделки был Стив Джобс, который видел огромный потенциал технологий в сфере здоровья. Первоначально команда работала под видом стартапа Avolonte Health LLC, скрывая связь с Apple. Сейчас проект курирует отдел Exploratory Design Group (XDG) — одно из самых закрытых подразделений компании. Перспективы Apple уже вложила в разработку сотни миллионов долларов. В проекте участвуют топ-менеджеры, включая Тима Кука и главу Apple Watch Юджина Кима. Несмотря на технологические успехи, впереди ещё годы работы. Однако, если Apple удастся интегрировать глюкометр в свои часы, это изменит не только индустрию здравоохранения, но и саму Apple Watch, сделав её ключевым инструментом для миллионов пользователей.

28.02.2025. Тестирую публикацию новостей, первый пост, подбираю формат, в дальнейшем будет интереснее 🔥 🔔 МФК "Быстроденьги" приняла решение выплатить 27-й купон юаневых облигаций серии 002Р-01 в рублях, сообщила компания на ленте раскрытия информации. Компания проводила размещение выпуска сроком обращения 3,5 года с декабря 2022 года по ноябрь 2023 года. Объем размещения составил 17,5 млн юаней, номинал одной бумаги – 100 юаней. Ставка ежемесячных купонов составляет 8% годовых. В настоящее время в обращении находятся 6 выпусков биржевых облигаций компании на общую сумму 1,8 млрд рублей, выпуск классических бондов на 132,09 млн рублей и выпуск биржевых облигаций на 17,5 млн юаней. МФК "Быстроденьги" создана в 2008 году, входит в группу Eqvanta наряду с МКК "Турбозайм". Компания специализируется на предоставлении необеспеченных займов "до зарплаты", а также потребительских микрозаймов. 📗 Выпуски эмитента(-ов): 📌 МФК Быстроденьги 002P-01 📌 МФК Быстроденьги 2P-02 📌 МФК Быстроденьги {$RU000A104SJ9} 📌 МФК Быстроденьги 002P-04 📌 МФК Быстроденьги 002P-05 📌 МФК Быстроденьги 002Р-07 📌 МФК Быстроденьги 2P-03 🔔 ПАО "Группа ЛСР" увеличила объем размещения 5-летних облигаций серии 001P-10 с офертой через 1,5 года с 3 млрд руб. до 4 млрд руб., сообщил "Интерфаксу" источник на финансовом рынке. Компания установила финальный ориентир ставки 1-го купона на уровне 24% годовых, что соответствует доходности к оферте 26,82% годовых, купоны ежемесячные. Сбор заявок прошел 28 февраля. В ходе маркетинга книга была переподписана в два раза. Организатором и агентом по размещению выступает Совкомбанк). Техразмещение запланировано на 5 марта. Выпуск доступен неквалифицированным инвесторам после прохождения теста №6. В настоящее время в обращении находятся 4 выпуска биржевых облигаций эмитента на 20 млрд руб. "Группа ЛСР" основана в 1993 году, объединяет предприятия по добыче и переработке нерудных ископаемых, производству и перевозке стройматериалов, строительству зданий, управлению коммерческой и санаторной недвижимостью. Основной бизнес сконцентрирован в Санкт-Петербурге и Ленинградской области, Москве и Московской области, Екатеринбурге и Сочи. 📗 Выпуски эмитента(-ов): 📌 ЛСР выпуск 8 📌 ЛСР выпуск 6 📌 Группа ЛСР 001P-09

Путешествия — это по любви, а еще на пользу Ученые из разных стран регулярно проводят исследования на тему путешествий и находят плюсы в том, чтобы не сидеть дома. Вот как поездки влияют на людей. 🧘 Помогают избавиться от стресса Регулярные путешествия на 60% уменьшают симптомы рабочего выгорания. В поездке расслабляется нервная система, вырабатываются гормоны счастья, облегчаются симптомы подавленности. Люди, которые часто куда-то ездят, эмоционально более устойчивы. Особенно благоприятно на настроение влияют выезды на природу. 🧠 Улучшают работу мозга Во время поездок мы получаем новую информацию, учимся быстро ориентироваться в незнакомых местах и адаптироваться. Так в мозге развиваются отделы, которые отвечают за познание, память и творчество. Все это помогает снизить риск развития деменции. 💪 Делают более здоровыми Активный отдых стимулирует обмен веществ и повышает расход энергии, что помогает бороться с лишним весом и болезнями сердца. В новой среде организм сталкивается с незнакомыми микроорганизмами и вырабатывает антитела к ним, в итоге повышаются иммунитет и устойчивость к болезням. А если планировать отдых через Путешествия от Т-Банка, поездки будут еще и с выгодой. Даем повышенный кэшбэк за покупки: до 10% за бронирование отелей, до 7% за покупку авиабилетов, до 5% за покупку ж/д билетов, туров, экскурсий. Сплошная польза, куда ни глянь!

Вот моя подборка фильмов и документалок про инвестиции, биржу и финансовые авантюры, которые стоит посмотреть на выходных 🎬 Классика и драмы: 1. «Игра на понижение» (The Big Short, 2015) О чем: Группа инвесторов предсказывает ипотечный кризис 2008 года и зарабатывает на крахе рынка. Почему смотреть: Отлично объясняет сложные финансовые термины (с примерами вроде Марго Робби в ванной). Идеально для понимания рисков и психологии рынка. 2. «Уолл-стрит» (Wall Street, 1987) О чем: Молодой брокер попадает в мир инсайдерской торговли под крыло гуру Гордона Гекко. Почему смотреть: Легендарная фраза «Жадность — это хорошо» и уроки о морали в финансах. 3. «Волк с Уолл-стрит» (The Wolf of Wall Street, 2013) О чем: Реальная история Джордана Белфорта, который обманывал инвесторов через pump-and-dump схемы. Почему смотреть: Яркий пример, как не надо инвестировать. Хаос, черный юмор и предупреждение о жадности. 📊 Документальные фильмы: 4. «Энрон: Самые умные парни в комнате» (Enron: The Smartest Guys in the Room, 2005) О чем: Крах гиганта Enron из-за бухгалтерских махинаций. Почему смотреть: Урок о важности проверки активов и рисках слепой веры в «успешные» компании. 5. «Капитализм: История любви» (Capitalism: A Love Story, 2009) О чем: Майкл Мур критикует корпоративную жадность и систему, приведшую к кризису 2008 года. Почему смотреть: Провокационный взгляд на темные стороны капитализма. 🕵️ Триллеры и интриги 6. «Инсайдеры» (Margin Call, 2011) О чем: Банк пытается спастись перед началом финансового кризиса, принимая аморальные решения. Почему смотреть: Напряженный сюжет о том, как принимаются роковые решения в мире финансов. 7. «Предел риска» (Too Big to Fail, 2011) О чем: Действия правительства США во время кризиса 2008 года и спасение банков. Почему смотреть: Взгляд изнутри на то, как политика и финансы переплетаются в критических моментах. 💼 Бонус для сериаломанов - «Миллиарды» (Billions, 2016–2023) О чем: Противостояние хедж-фонд менеджера и прокурора. Интриги, стратегии и психологические игры. Почему смотреть: Много реальных кейсов из мира инвестиций и корпоративных войн. Приятного просмотра! И помните: после этих фильмов индекс S&P 500 может показаться экстремальным аттракционом 😉.

ПРО ВОДУ ПРОДОЛЖЕНИЕ ️ Рубрика Стань здоровой с Натальей Орловой! Дополнительное количество воды рекомендуется пить в следующих ситуациях: ▪️Физические упражнения: пейте дополнительно по 200 мл воды на каждые 20 минут упражнений. Речь идёт об активных нагрузках ☝ ▪️Алкоголь: на каждую порцию выпитого алкоголя выпивайте такое же количество воды. Лучше, конечно, ВМЕСТО порции алкоголя 😉 ▪️Путешествия: пейте дополнительные 200 мл воды на каждый час полета. Желательно тёплой. ▪️Климат: если вы живете в сухом климате, пейте каждый день дополнительные 400 мл воды. ▪️Грудное вскармливание: перед каждым кормлением выпивайте по 200 мл воды. ▪️Беременность: выпивайте дополнительные 200 мл воды в день. В целом можете придерживаться следующих правил: вам достаточно воды, если 1) вы не чувствуете жажды; 2) ваша моча не имеет насыщенного цвета и запаха. Во вторых, лучший способ получить необходимое ежедневное количество воды — равномерно распределить ее потребление во времени. Выпивайте по стакану (200 мл) воды каждый час, начиная со времени пробуждения. В третьих, пейте перед едой. Выпивайте стакан горячей воды перед каждым, даже небольшим приемом пищи. Это поможет выполнить дневную норму и наполнит желудок перед едой, предотвращая переедание. Вода со вкусовыми добавками и другие напитки содержат искусственные ингредиенты, консерванты, сахар и лишние калории, которые вам не нужны. Кроме того, вода с подсластителями содержит химические вещества, роль которых в лучшем случае спорна. 100%-ный сок обеспечивает организм витаминами и минералами, но в нем слишком много калорий и сахаров. Поэтому рекомендуется поддерживать баланс жидкости в организме с помощью простой питьевой воды. В четвертых, носите с собой бутылку для воды из материала, не содержащего БФА. Вместо того чтобы пить из стакана, приобретите бутылку для воды из пластика, не содержащего БФА, или емкость из нержавеющий стали. Носите ее с собой весь день и наполняйте по мере надобности. Это будет напоминать вам о необходимости пить воду, обеспечит постоянное наличие воды и обойдется дешевле, чем покупка воды в бутылках. В пятых, установите напоминания. Вначале, чтобы не забывать о новом режиме потребления воды, установите для себя систему напоминаний. Если вы полагаетесь на высокие технологии, например используете смартфон, iPhone или календарь Outlook, создайте соответствующие записи на каждый час. Когда вы привыкнете регулярно пить воду, такая мера, вероятно, уже не потребуется. Однако до тех пор вы должны стараться не сбиться с пути и не позволять себе о чем-то забывать. И шестое, последнее, будьте реалистичны. Для питья предпочтительнее обычная чистая вода. Но если она вам совсем не нравится, попробуйте один из следующих вариантов: Потребляйте натуральные напитки, не содержащие сахара, подсластителей и кофеина, например травяные чаи, добавляйте в простую или газированную воду немного лимонного или лаймового сока. Настаивайте воду на фруктах или овощах. Лучшие варианты — это малина, апельсин, дыня, лимон и лайм; для овощного настоя попробуйте использовать огурец. Кусочки фруктов или овощей поместите в кувшин с водой. Подождите пару часов, чтобы получился настой. Желаю успеха👍 и будьте здоровы 🙏 И ещё один важный момент раскрою в следующем посте.

Вводим рубрики и первая: Стань здоровой с Натальей Орловой! Пейте воду! Вода — это движущая сила всей природы. Леонардо да Винчи Хотя воду никак не назовешь основным источником витаминов и минералов, тем не менее это важная часть нашего рациона и общего здоровья. Примерно 60-70% веса человеческого тела составляет вода, ежедневное пополнение запасов которой в организме жизненно необходимо для его нормального функционирования. Вода помогает переносить питательные вещества к клеткам и играет важную роль в процессе пищеварения. Она создает влажную среду для тканей уха, носа и горла, служит смазкой для наших суставов, смягчает жизненно важные органы и ткани. Вода вымывает из организма токсины, поддерживает чистоту крови и эластичность кожи, охлаждает нас при перегреве (особенно во время физических нагрузок). Перемена Выпивайте каждый день достаточное количество воды, чтобы поддерживать правильный водный баланс в организме. Маршрут к успеху Любые жидкости могут регулировать водный баланс, но организму нужно совершить внушительную работу, чтобы добыть воду из соков, чаев и супов☝️ лучший выбор — это простая вода: она лишена калорий и быстро усваивается, а научные исследования убедительно доказывают, что она очень важна для профилактики различных заболеваний. Поэтому рекомендуется увеличивать ежедневное потребление воды. В первую очередь, оцените свои потребности. Разные люди могут нуждаться в разном количестве воды. К факторам, влияющим на ваши персональные потребности, относятся погодные условия вашего региона (температура и влажность), уровень вашей активности, общее состояние здоровья. Для женщин дополнительными важными факторами становятся беременность или грудное вскармливание. Хотя существует ряд стандартных методов определения того, сколько воды нужно выпивать в день, лично я предпочитаю использовать в качестве инструмента оценки массу тела. Выпивайте ежедневно 30 г воды на каждый килограмм вашего веса. Например, если вы весите 68 кг, нужно стараться выпивать не меньше 2 литров воды в день - так рекомендует стандартная схема. ОДНАКО! Учитывая влажность в нашем регионе, сокращаем это количество на 0,5 л, т. е 1,5 л для Калининградской области вполне достаточно. И, главное, не СКОЛЬКО, а КАК пить ☝ Об этом в следующем посте 😘

Нас всех ждёт светлое будущее! Всех ждет успех! Если вы занимаетесь трейдингом или только начинаете свой путь в этой сфере, важно понимать, что успешная торговля – это не только про умение предсказывать движения цен, но и про системный подход, дисциплину и чёткую стратегию. Ниже приведены несколько советов, которые могут помочь вам улучшить свои результаты: Определите чёткую стратегию: Прежде чем совершать сделки, сформулируйте понятный торговый план. Решите, на каких рынках вы будете работать (акции, криптовалюты, форекс), какие временные горизонты подходят лично вам (скальпинг, дейтрейдинг, свинг), и по каким сигналам вы будете принимать решения. Если вы используете технический анализ – определите ключевые индикаторы и паттерны. Если делаете ставку на фундаментальный анализ – изучите отчётность компаний или макроэкономическую статистику. Главное – иметь чёткие критерии входа и выхода. Управляйте рисками: Одна из главных причин неудач – превышение допустимого риска. Не вкладывайте всю сумму в одну сделку и не повышайте объём позиций только в надежде “отыграться”. Распределяйте капитал, используйте стоп-лоссы, не нарушайте заранее установленные лимиты по убыткам. Надёжная риск-менеджмент система поможет сохранить депозит даже в периоды неблагоприятных рыночных движений. Психологический настрой: Трейдинг – это проверка вашего эмоционального состояния. Страх, жадность, чувство упущенной выгоды могут заставить принимать нерешительные или, напротив, излишне авантюрные решения. Чтобы избежать этого, придерживайтесь своего плана и не поддавайтесь эмоциям. Если вы чувствуете, что эмоции зашкаливают – сделайте паузу, выйдите из рынка и возвращайтесь, когда будете спокойны. Анализируйте сделки и ведите журнал: Регулярно записывайте результаты сделок. Отмечайте, почему вы вошли в позицию, при каких условиях вышли, были ли соблюдены правила стратегии. Со временем вы сможете выявить собственные закономерности, слабые места и лучшие моменты для входа в рынок. Такой самоанализ – ключ к постоянному росту. Следите за новостями и будьте в курсе тенденций: Даже если вы – приверженец технического анализа, фундаментальный фон может резко изменить ситуацию на рынке. Будьте в курсе макроэкономических отчётов, выступлений глав центральных банков, новостей о компаниях. Выстраивайте многоуровневый взгляд: от глобальных трендов до конкретных сигналов на вашем любимом таймфрейме. Продолжайте учиться и совершенствоваться: Рынки меняются, появляются новые инструменты, алгоритмы и стратегии. Успешные трейдеры – это вечные студенты. Читайте книги, смотрите обучающие материалы, общайтесь с опытными трейдерами, посещайте тематические форумы. Инвестируйте в своё развитие.

Ошибки инвесторов на российском рынке часто связаны с недостатком опыта, знаний и специфическими особенностями экономики и фондового рынка страны. Вот наиболее распространённые ошибки: 1. Отсутствие стратегии и чёткого плана Многие инвесторы действуют импульсивно, не формулируя цели: долгосрочный это вклад, дивидендный доход или спекулятивная торговля. Это приводит к хаотичным решениям и потере средств. 2. Игнорирование геополитических рисков Российский рынок подвержен влиянию внешнеполитических факторов, санкций и экономической нестабильности. Инвесторы часто недооценивают этот аспект, что приводит к неожиданным убыткам. 3. Фокус только на сырьевых компаниях Инвесторы часто концентрируются на нефтегазовых или металлургических компаниях, игнорируя другие сектора. Это делает портфель зависимым от колебаний цен на сырье и политической ситуации. Пример 4. Покупка «популярных» акций Следование за толпой и покупка акций, находящихся на пике роста, без анализа их реальной стоимости. Это приводит к участию в «пузырях», которые вскоре лопаются. 5. Игнорирование макроэкономики Не все инвесторы учитывают ключевые показатели российской экономики: инфляцию, ключевую ставку ЦБ, рублёвую ликвидность и ситуацию с госдолгом. Эти факторы напрямую влияют на рынок. 6. Упущение валютного риска Российский рынок сильно привязан к рублю, который подвержен девальвации. Инвесторы, не диверсифицирующие портфель в валютных активах (ETF, акции иностранных компаний), подвергаются рискам падения покупательной способности своих вложений. Пример 7. Пренебрежение диверсификацией Инвесторы часто вкладывают всё в акции одного сектора или компании. Это делает портфель уязвимым перед локальными проблемами бизнеса или отрасли. 8. Паника при снижении рынка Российский рынок характеризуется высокой волатильностью. Начинающие инвесторы часто продают активы при первых признаках падения, теряя возможность извлечь выгоду из будущего восстановления. Пример 9. Недостаточное изучение компаний Инвесторы покупают акции, не изучив их фундаментальные показатели (доходность, долговую нагрузку, маржинальность). Это приводит к вложениям в неэффективные или убыточные компании. Пример 10. Ставка на высокие дивиденды Российские компании часто платят высокие дивиденды, что привлекает инвесторов. Однако не учитываются риски, такие как нестабильная прибыль, возможность отмены выплат или снижение цены акции после дивидендной отсечки. пример {$HHRU} 11. Нереалистичные ожидания Новички ожидают, что инвестиции принесут мгновенную и значительную прибыль. Это приводит к разочарованию и принятию излишне рискованных решений. Покупают и теряют 12. Отсутствие финансовой подушки Многие инвесторы вкладывают последние деньги, не оставляя резервов на случай непредвиденных расходов. Это может вынудить продавать активы в убыток при необходимости срочного вывода средств. 13. Слепая вера в прогнозы Многие полагаются на рекомендации аналитиков или советы из соцсетей, не проверяя информацию самостоятельно. Это увеличивает вероятность попадания в ловушки или ошибок. 14. Игнорирование налоговых и комиссионных издержек Некоторые инвесторы не учитывают налоги на прибыль или комиссии брокеров, что снижает итоговую доходность инвестиций. Определите цели и горизонт инвестирования. Диверсифицируйте портфель: включайте акции, облигации, валютные инструменты и ETF. Учитывайте макроэкономику и геополитические риски. Регулярно пересматривайте портфель, но избегайте излишней активности. Образовывайтесь: изучайте компании, следите за рынком и анализируйте свои результаты. Соблюдение дисциплины и разумный подход к инвестициям помогут минимизировать ошибки и достичь стабильных результатов даже в условиях специфики российского рынка.

Потеря денег на финансовых рынках может быть эмоционально тяжелым испытанием, вызывая чувство разочарования, тревоги и неуверенности. Важно правильно подойти к этому событию, чтобы восстановить свое психологическое состояние и продолжить движение вперед. Ниже представлен подробный план действий, который поможет вам справиться с ситуацией. Шаг 1: Признание и принятие потери Осознайте реальность: Признайте, что потеря уже произошла, и ее нельзя изменить. Это первый шаг к восстановлению. Избегайте отрицания: Не пытайтесь игнорировать проблему или умалять ее значимость. Шаг 2: Позвольте себе испытать эмоции Выразите чувства: Дайте себе разрешение чувствовать разочарование, гнев или грусть. Это нормально и естественно. Не подавляйте эмоции: Подавление эмоций может привести к дополнительному стрессу и ухудшению психологического состояния. Шаг 3: Сделайте паузу Время для отдыха: Возьмите небольшой перерыв от торговли или инвестирования, чтобы восстановить эмоциональное равновесие. Избегайте импульсивных решений: Не пытайтесь сразу же отыграть потерянные деньги, это может привести к еще большим убыткам. Шаг 4: Обратитесь за поддержкой Поговорите с близкими: Общение с друзьями или семьей может помочь снять эмоциональное напряжение. Консультация специалиста: Если чувствуете необходимость, обратитесь к психологу или консультанту по стрессу. Шаг 5: Анализ ситуации Объективная оценка: Попробуйте понять, что именно привело к потере. Это может быть внешние факторы рынка или ваши собственные решения. Избегайте самобичевания: Будьте честны с собой, но не обвиняйте себя чрезмерно. Шаг 6: Извлечение уроков Идентифицируйте ошибки: Запишите, какие решения или действия привели к отрицательному результату. Разработка плана улучшения: Определите, что можно изменить в вашей стратегии, чтобы избежать подобных ситуаций в будущем. Шаг 7: Пересмотрите финансовые цели Анализ рисков: Убедитесь, что ваши инвестиции соответствуют вашей толерантности к риску. Долгосрочная перспектива: Напомните себе о своих долгосрочных финансовых целях и стратегии. Шаг 8: Укрепление психологического здоровья Стресс-менеджмент: Практикуйте техники релаксации, такие как медитация, йога или глубокое дыхание. Физическая активность: Регулярные упражнения помогают снизить уровень стресса и улучшить настроение. Здоровый образ жизни: Соблюдайте режим сна и питания для поддержания общего благополучия. Шаг 9: Обучение и развитие Повышение квалификации: Инвестируйте время в изучение финансовых рынков и стратегий инвестирования. Обратная связь: Рассмотрите возможность обучения у опытных инвесторов или участия в тематических семинарах. Шаг 10: Постепенное возвращение к инвестициям Начните с малого: Если решите вернуться к инвестированию, начните с небольших сумм. Диверсификация: Распределяйте инвестиции по различным инструментам и секторам для снижения рисков. Мониторинг и корректировка: Регулярно отслеживайте результаты и будьте готовы внести изменения в стратегию при необходимости. Дополнительные советы: Будьте терпеливы: Восстановление может занять время. Не торопите события и дайте себе возможность адаптироваться. Установите реалистичные ожидания: Избегайте нереалистичных целей по быстрому обогащению. Практикуйте благодарность: Фокусируйтесь на позитивных аспектах жизни вне финансовых потерь. Особенно актуально для тех, кто торгует неликвидным активами очень тяжело контролировать ситуацию, когда цена летает в обе стороны в течение дня

Ключевая ставка центрального банка: что это и почему она важна? Ключевая ставка – это процентная ставка, по которой центральный банк предоставляет кредиты коммерческим банкам. Эта ставка играет ключевую роль в денежно-кредитной политике и влияет на экономику страны в целом. Зачем нужна ключевая ставка? 1. Контроль инфляции: Изменяя ключевую ставку, центральный банк может регулировать уровень инфляции. Повышение ставки обычно замедляет рост цен, а понижение – стимулирует экономику. 2. Стимулирование экономического роста: Низкие ключевые ставки делают кредиты более доступными, что может способствовать росту инвестиций и потребления. 3. Стабильность валюты: Ставка влияет на курс национальной валюты. Высокая ставка может привлечь иностранные инвестиции, укрепляя валюту, в то время как низкая ставка может привести к её ослаблению. Как часто меняют ключевую ставку? Центральные банки регулярно проводят заседания, на которых принимают решения о необходимости изменения ключевой ставки. Эти решения основываются на анализе экономических показателей, таких как уровень инфляции, безработицы и темпы экономического роста. Почему это важно для граждан? Ключевая ставка влияет на стоимость кредитов и вкладов. Например, при повышении ставки могут увеличиться проценты по ипотекам и автокредитам, что затруднит доступ населения к заемным средствам. С другой стороны, повышение ставок по вкладам может стать стимулом для накоплений. В итоге, ключевая ставка – это мощный инструмент, который central банк использует для управления экономикой. Она может иметь серьёзные последствия для каждого из нас! • • •

Предлагаю рассмотреть сегодня несколько неочевидных параметров «навязанных» покупок, т.е. тех покупок, которые мы не совершили бы если: а) задумались – действительно ли я должен купить именно это; б) точно ли это мой выбор. 💡Что влияет на принятие решения о покупке: 💛 Привычка. Например, кто-то покупает одну и ту же марку молока (пены для бритья, геля для душа и пр. – список скорее всего получится длинным, подумайте, какие марки на постоянной основе вошли в вашу жизнь) из года в год. Это ваш выбор? Или мы просто привыкли к чему-то определенному. Зачастую, мы понимаем, что товар уже давно перестал соответствовать вашим внутренним критериям качества, но привычка «берет свое». 💛«Устаревание». Многие товары, которые потребители меняют на новые из-за якобы «устаревания» могут служить еще долго и исправно выполнять свои функции. Например, Гонка за новым IPhone. Он перестал звонить или фотографировать или..? Покупка нового автомобиля, когда старому всего 3 года. Нужно освежать ремонт каждые 5 лет, перестает быть актуальным, на рынке появились новые интересные решения. 💛Мода. А этот пункт не только к взрослым применим, но и часто наши дети провоцируют нас на «модные» покупки. Красивые обертки, новые вкусы – безотказно действуют как на детей, так и на некоторых взрослых. 💛«Традиции» Когда растет потребление красной икры? А соленой селедки для салата «Селедка под шубой». Конечно, Новый год уже не Новый год без этих блюд. А основная прибыль от продажи цветов? Конечно, 8 марта. А почему мы заказываем пиццу для коллег на свой день рождения или на детские дни рождения? А когда покупается много пар носков и гелей для душа? Список можно продолжить, но ответ один – такое поведение формировалось много лет и стало неким общим паттерном поведения. Так принято, по традиции. 💛Программы лояльности - бонусы, скидочные карты конкретных магазинов, повышенные кэшбэки за покупку определенных товаров, накопительные системы и пр. «плюшки» от производителей и магазинов. Но здесь не все так плохо, если работает сочетание «мне нравится товар (услуга) и цена на него», то это уже из разряда финансовой грамотности. Но если хотя бы один компонент этого правила не устраивает – то следует задуматься. ☝️Даже в инвестициях уже можно найти примеры – «бонусы» за то, что мы являемся акционерами некоторых компаний. Вспомните, например: 🔹 Делимобиль и программа лояльности для акционеров Деликлуб. Все члены клуба получают специальные условия при пользовании сервисом: дополнительные минуты бесплатного бронирования, кешбэк за поездки и скидки, доступ к премиальным моделям машин, поездки в аэропорт без доплаты, приоритет в службе поддержки. 🔹 Новабев. BELUGA GROUP разработала специальное предложение, позволяющее акционерам компании получить высший статус «Эксперт» в бонусно-накопительной программе лояльности сети магазинов «ВинЛаб». Данный статус дает покупателям возможность пользоваться дополнительными скидками и зарабатывать повышенное количество баллов, которые можно тратить на товары-участники акции. Эти два примера интересны как примеры достаточного «нового» для нашего рынка маркетинга. 🤔Какой вывод из всего этого можно сделать? У нас давно уже проходит гонка потребления. А маркетинговые войны неумолимо поддерживают и усиливают это потребления, зачастую со снижением качества потребляемых товаров и, как следствие, нашей жизни. Мы все взрослые люди. И способны принимать осознанные решения. Если поставим себе такую задачу. Возможно, пора поменять марку геля для душа, перестать покупать красную икру на новый год, когда цены на нее максимальны, научить ребенка делать вкусный лимонад дома из свежих ягод и фруктов, а не покупать непонятного цвета жидкости в магазинах, потому что его «покупают все в классе» и т.д. Это все про финансовую грамотность, про качество нашей жизни и осознанный выбор.

Порою мы пренебрегаем простыми правилами, которые помогают нам: 🔹 сохранить капитал, 🔹 сэкономить, 🔹 найти деньги для инвестирования, 🔹 чувствовать себя более защищенными в финансовом плане и пр. 💰Несколько правил-отношений к деньгам: 📌 Храните наличные деньги в крупных купюрах. Психологически их тратить сложнее. 📌 Храните наличные деньги круглыми суммами. Причина та же - психологически их тратить сложнее. 📌 Расценивайте экономию как заработок. Кэшбэки, поиск нужных(!) товаров по акциям, партнерские программы и пр. – это наша экономия. Не купили очередной бургер – экономия и плюс к очкам здоровья. Сэкономленное сразу можно переводить в накопления, инвестиции и пр. Игра получается очень занимательной, попробуйте, а дивиденды от этого (рост капитала, дополнительные средства, спокойствие и пр.приятности) позволяют убедится в том, что вы выполняете верные действия. 📌 Обосновывайте каждую покупку. Более подробно о моих правилах покупки можно посмотреть здесь: часть 1: часть 2: 📌 Заведите журнал ежедневных доходов и расходов. Есть множество программ для этого – можно выбрать любую подходящую, я веду в Excel (мне удобнее так). Дополнительно про расходы здесь 📌 С уважением относитесь к малым деньгам. 5 рублей кэшбэка за покупку – немного, а из этих 5-50 рублей складывается несколько тысяч в месяц – уже приятно. Ненужная подписка за 200 рублей в месяц – немного, а в год уже несколько тысяч и т.д. 📌 Не рассчитывайтесь будущими прибылями. У вас еще нет этих денег и может не быть, а такие траты могут как снежный ком перерасти в настоящие кредиты. 📌 Диверсифицируйте свои накопления – инвестиции, недвижимость, золото, депозиты и пр. – вариантов много, каждый сам выбирает подходящие исходя из своих целей, возможностей и предпочтений. 📌 Пересчитывайте деньги, получая сдачу и проверяйте чеки. Практически каждый раз при больших покупках (по количеству наименований) в магазинах находятся товары, цена которых не соответствует цене на ценнике в магазине. По этой же причине не отказываюсь от бумажных чеков в пользу электронных. Бумажный чек можно проверить сразу в магазине и вернуть товар. 📌 Деньги должны работать. Все, даже маленькие суммы. Все свободные средства для месячных расходов сразу перевожу на накопительный счет и уже с него по мере необходимости перевожу для карты для оплаты. Это позволяет дополнительно зарабатывать несколько тысяч рублей в месяц, тем более сейчас хорошие условия по накопительным счетам. Но выбирать накопительные счета для этих целей нужно такие, где процент на остаток рассчитывается каждый день, а не на меньший остаток в месяц. 📌 Деньги любят логику, холодный расчет и планирование. Подробнее про планирование здесь: ☝️Применение этих простых правил в своей жизни помогает сэкономить, заработать, не упустить несколько тысяч, а иногда и десятков тысяч рублей в месяц. Небольшая дисциплина – и они у нас в кармане. 💡Также в помощь материалы: Что я делаю 1 числа каждого месяца?: Финансовая подушка безопасности:

Польза | Экспирация Одна из самых непростых и волатильных недель этого года в самом разгаре – сегодня день экспирации на фондовой секции (акции индексы), на которой мы увидели минимум года... а вчерашняя экспирация по валютным фьючерсам подарила нам рекордное укрепление рубля за последние месяцы 🗿 ❔Что такое экспирация на Московской бирже? Экспирация – это процесс завершения действия срочных контрактов, таких как фьючерсы и опционы. В момент экспирации происходит окончательный расчет между покупателем и продавцом, после чего контракт прекращает свое существование. На Московской бирже большинство фьючерсов имеет трехмесячный срок обращения, что означает, что экспирация происходит ежеквартально. ❕Почему надо знать даты экспирации? Трейдеру важно знать дату экспирации фьючерсного контракта, чтобы следить за его ценой и ценой базового актива (например самой акции), чтобы принимать обоснованные торговые решения. В период перед экспирацией цена фьючерса и базового актива может значительно измениться или иметь разнонаправленное из-за спекулятивных действий других участников рынка, стремящихся получить прибыль. Примеры: 📈В последние дни перед экспирацией трейдеры могут наблюдать резкие колебания цен на фьючерсы на акции и валюту, так как крупные игроки стремятся закрыть свои позиции. 📉Если вы видите, что крупные инвесторы набирают короткие позиции на нефть, это может сигнализировать о предстоящем снижении цен на этот актив. 🛡Знание даты экспирации позволяет: 1) Оценить, как будет меняться цена базового актива в рамках срока действия контракта. 2) Оценить риски инвестиций, наблюдая за балансом «коротких» и «длинных» позиций. 3) Избежать рискованных торговых позиций в периоды повышенной волатильности, характерной для времени экспирации. ⚙️Влияние экспирации на ход торгов Экспирация оказывает значительное влияние на рынок, вызывая колебания и неопределенность. Это связано с несколькими факторами: 1) Объём контрактов: Большие объемы фьючерсов и опционов увеличивают вероятность значительных ценовых движений. 2) Распределение активов: Маркетмейкеры и крупные игроки могут манипулировать рынком в своих интересах. 3) Действия маркетмейкеров: Они могут создавать давление на цены, действуя против частных трейдеров. Примеры событий на срочном рынке перед экспирацией: •Держатели опционов на низколиквидные активы могут подтолкнуть цену базового актива. •Крупные игроки могут резко закрывать свои позиции, вызывая ценовой разрыв между производным инструментом и базовым активом. •Трейдеры, находящиеся в убытке, могут использовать противоположные производные инструменты, чтобы компенсировать потери. 🗂Технические параметры экспирации фьючерса на индекс Мосбиржи (IMOEX): 1) Последний торговый день: Третий четверг месяца исполнения. 2) День исполнения: Торговый день, следующий за третьим четвергом 3) Расчетная цена: В день экспирации расчетная цена определяется как среднее значение индекса IMOEX с 15:00 до 16:00 по московскому времени. P.S. Рынок в поисках дна и силы, валютная экспирация (из-за рекордного закрытия лонга юаневых фьючерсов у физиков) обрушила рынок на 6% за неделю ❌, а экспирация индексных фьючерсов устроила поистине драматические часы на бирже – нервную волатильность и казалось бы забрала все надежды на разворот (прокололи 3000 по индексу, вернувшись в декабрь 2023 года). {$MXM4} {$RIM4}

Польза | Московская Биржа и инфраструктура торгов 12 июля США ввели санкции против Московской Биржи, НКЦ и НРД. Но что стоит за фасадом этих аббревиатур? И почему это ключевые элементы биржевой инфраструктуры? 🏛 Московская биржа: Сердце российского финансового рынка Московская биржа — крупнейшая торговая площадка в России, объединяющая покупателей и продавцов ценных бумаг и других активов. Иными словами - это площадка организованных торгов. Она была создана в результате слияния двух конкурирующих площадок — ММВБ и РТС. На сегодняшний можно выделить 5 основных торговых секций: • Фондовый рынок (акции и облигации: ) • Срочный рынок (деривативы) • Валютный рынок (валюта ) • Денежный рынок (РЕПО) • Товарный рынок (драг-металлы и зерно) ⚖️ Национальный Клиринговый Центр (НКЦ): Мозг финансовых расчетов После того как сделка на бирже совершена, в игру вступает НКЦ. Он отвечает за взаимозачет денег и ценных бумаг между покупателями и продавцами. Проще говоря, НКЦ гарантирует, что покупатель получит свои акции, а продавец — деньги за них. НКЦ выполняет функцию центрального контрагента, принимая на себя все риски по выполнению обязательств сторон. Это делает торговлю более надежной и предсказуемой, так как НКЦ берет на себя обязательства по всем сделкам, проходящим через него. К тому же, НКЦ обеспечивает клиринг не только на фондовом рынке, но и на валютном, срочном, товарном рынках, а также на рынке драгметаллов и производных финансовых инструментов. 🔒 Национальный расчетный депозитарий (НРД): Хранитель ваших активов НРД выполняет роль депозитария, где хранятся все ценные бумаги, приобретенные инвесторами. Этот институт является ключевым элементом финансовой инфраструктуры, так как он гарантирует сохранность активов даже в случае банкротства брокера или банка. НРД ведет учет прав на ценные бумаги и обеспечивает их перевод по итогам торгового дня. Простыми словами, НРД — это своего рода банк для ваших акций и облигаций. Он следит за тем, чтобы после каждой сделки ваши права на ценные бумаги были надежно зафиксированы и защищены. Более того, НРД обеспечивает всестороннюю защиту ваших инвестиций, что подтверждается его международными стандартами безопасности и аудита.