Профиль инвестора schizzzzik | Тинькофф Инвестиции Пульс

Что-то я расслабилась и не пополняла портфель достаточно давно. Когда поняла, что не достигну назначенной цели, мотивация немного просела, дисциплина проиграла эту битву. Да и Ноябрь-Декабрь достаточно затратные месяца, день рождения и остальные праздники. Сегодня пришёл годовой бонус и я нашла в себе силы закинуть часть на ИИС, докупила слегка просевший и готовящийся к росту По вагонам моя средняя уже совсем близка к рыночной, это радует, надеюсь скоро эта позиция окрасится в зелёный. Планы у меня грандиозные, а вот бюджет не очень. Особенно это касается моего хобби. А у вас как, успели разориться на подарках?

Как часто вы заглядываете в раздел «Кэшбэк и бонусы» от вашего банка? Я — раз в неделю, в воскресенье, когда заказываю продукты. Как-то я упоминала, что составляю меню на неделю и заказываю продукты на неделю. Ножками в магазин мы ходим только за вкусняшками, в таком подходе есть много плюсов, но о них потом. Сейчас поговорим исключительно об экономии денег. Разберём по фактам, так сказать. На этой неделе я откопала предложение от Т-Банка на 20% кэшбека из , а я люблю Ленту, довольно часто оттуда заказываю. Обрадовалась, поехала дальше смотреть, что там по кэшбэку на отдельные товары. Из нужного мне было: 1. 50% кэшбэка на плавленые сыры President 2. 40% на рис Агро-Альянс. 3. 50% на туалетную бумагу Zewa. На этой неделе не густо, но тоже неплохо. Туалетную бумагу заказала отдельно (её тут не считаю), ибо работала акция только на маркетплейсах. А сыра в наличии не было. Итого, корзина вышла на 3677.71₽. Кэшбэк 821, 34₽. Если считать грубо, то потратила я 2856,37₽. Едем дальше. В ленте появилась прикольная штука «Баллы за отзыв о товаре». Участвуют некоторые товары, один отзыв — 25 баллов. 1 балл = 1 рубль. Их потом можно потратить на те же самые покупки (до 100% от покупки). В моей корзине таких товаров было 10 штук. Это 250 баллов за отзывы о них. Экономия в будущем равносильна экономии сегодня. Помимо всего этого, в самой ленте тоже есть кэшбэк баллами за определённые типы товаров, там у меня вышло 91,61 балл. Итого, качественная корзина продуктов на двоих на неделю очень грубо выходит всего-лишь в 2 514,76₽. И это не самая сильная экономия, зачастую мне удаётся использовать одновременно и хорошие кэшбэки, и найти промокод на скидку, и в самих магазинах удачные акции. А вы и дальше ходите в магазины, считая, что так дешевле. 🤗

Посетила стоматолога для планового осмотра. Да, визит в клинику — это всегда удар по бюджету. Но я твёрдо убеждена: регулярная профилактика помогает избежать куда более серьёзных расходов и проблем в будущем. По опыту расскажу, запущенный кариес или заболевания дёсен могут обойтись в десятки раз дороже, чем регулярные осмотры и чистка. Да вы и сами это понимаете. Но мне, например, было очень сложно приучить себя к тому, что легче профилактировать, чем потом лечить, хоть я это и понимала. Все, как всегда, идёт из детства, меня учили: «Решай проблемы по мере их поступления». Однако, такая установка сдвигает фокус на проблему, а не на причины её возникновения. А во многих ситуациях проблему проще избежать, чем решать. В общем, экономить на себе нельзя, но есть несколько простых способов снизить расходы на стоматологию: •Отслеживайте акции и программы лояльности в клиниках. Многие предлагают скидки на комплексные программы профилактики, накопительные карты или акции в «медленные» периоды (например, в начале месяца). •Найдите «своего» стоматолога. Надёжный врач поможет выстроить оптимальный график профилактики с учётом ваших финансовых возможностей и занятости. А ещё вам самим будет комфортнее каждый раз ходить к одному и тому же человеку, который знает, как работать с вами. •Соблюдайте рекомендации доктора. Да, это надо делать. Нет, это не необязательно. Это снизит вероятность дорогостоящего лечения в будущем. Чтобы не потеряться в обилии информации, держите мой личный чек-лист по здоровым зубам: — осмотр у стоматолога — каждые 6 месяцев; — профессиональная чистка — 1 раз в год; — ежедневная гигиена — 2 раза в день; — использование ополаскивателя — регулярно; — отслеживание акций в клиниках — в течение нескольких месяцев перед необходимым визитом. Профилактика дешевле лечения. Инвестиции в здоровье зубов сегодня сэкономят вам время, деньги и дискомфорт в будущем. Берегите свои улыбки — они бесценны!

Как покупки спасают от стресса — и почему это не всегда хорошо? Знаете, как бывает: навалится усталость, нервы на пределе — и так хочется что-нибудь купить. Вроде бы мелочь, а настроение сразу улучшается. Новая футболка, чашка кофе, книга, которая давно привлекала внимание… И вот уже на душе полегчало. В этом нет ничего плохого. Шопинг действительно может стать способом отвлечься и порадовать себя. Когда мы покупаем что-то желанное, мозг выдаёт порцию дофамина — гормона радости. Мы чувствуем прилив счастья, напряжение отступает. Но есть и обратная сторона медали. Со временем мозг привыкает к такому «лекарству». То, что раньше вызывало восторг, уже не приносит прежней радости. Хочется ещё и ещё — и вот мы уже тратим больше, чем планировали, а стресс как был, так и остался. Как порадовать себя, не вредя бюджету? На самом деле, способов поднять настроение гораздо больше, чем кажется. Можно устроить прогулку в парке, послушать любимую музыку, позвонить близкому человеку, принять тёплую ванну, почитать книгу или посмотреть весёлый сериал. Даже чашка ароматного чая с печеньем может стать маленьким праздником. Попробуйте создать свой «набор радости» из 5–7 таких действий. Пусть они будут под рукой — как палочка-выручалочка на случай тяжёлого дня. А если всё-таки хочется побаловать себя покупкой, вот несколько простых правил: •Подождите сутки. Запишите желание и отложите решение на 24 часа. Часто за это время настроение меняется и вещь уже не кажется такой желанной. А если все так же хочется — смело берите. •Заложите бюджет на «приятности». Выделите небольшую сумму, которую точно можете себе позволить, и не выходите за её пределы. •Назначьте «день покупок». Например, раз в месяц устраивайте себе шопинг-выходной — и строго придерживайтесь расписания. •Используйте альтернативы. Когда тянет зайти в приложение с товарами, откройте вместо него плейлист или приложение для медитации. Я стала за собой замечать, что инвестиции в разные бумажки мне приносят не меньше дофамина, чем другие покупки. А осознание, что это может быть выгодным вложением, ещё больше удовлетворяет. Было такое? А как вы справляетесь со стрессом? Берегите нервы — и бюджет!

Я совершила кучу финансовых ошибок. И сейчас, оглядываясь назад, понимаю — каждая из них научила меня чему-то важному. Начну с того, что в моей семье никогда не говорили о деньгах. Не было примера правильного обращения с финансами, не учили планировать бюджет или копить. Всё, что я знала о деньгах — это то, что их всегда не хватает. Из-за этого я была настоящей королевой импульсивных покупок. Заходила в магазин за хлебом, а выходила с сумкой ненужных вещей. Кредитные карты казались мне волшебной палочкой, которая решает все проблемы. «Потом как-нибудь разберусь» — вот мой был девиз. Из-за установки, что денег всегда нет, я сама себя ставила в это положение, любую лишнюю копейку старалась потратить, ведь денег «не должно быть». А ещё я страшно боялась всего, что связано с финансами. Инвестиции казались чем-то из области фантастики, а слова «капитализация» и «диверсификация» вызывали панику. Думала, что это всё слишком сложно для меня, ведь в окружении никто не разбирался в этих вопросах. Даже не пыталась планировать бюджет или откладывать деньги. Жила сегодняшним днём, не задумываясь о будущем. А когда наступали трудные времена (А они были всегда, ибо я сама себя в них загоняла), начинала жаловаться на судьбу и обвинять всех вокруг. Но однажды я поняла: хватит. Пора брать ответственность за свои деньги в свои руки. Начала с малого — просто стала записывать все свои траты. Потом научилась отличать нужные покупки от ненужных. Постепенно освоила азы финансовой грамотности, хотя было непросто — ведь не у кого было спросить совета. Сейчас я на постоянной основе веду учёт доходов и расходов, у меня есть финансовая подушка безопасности, и я даже начала инвестировать. Да, путь был непростым, но каждая ошибка сделала меня сильнее и мудрее. И знаете что? Я благодарна себе той, которая совершила все эти ошибки. Ведь именно они привели меня к тому, кем я стала сейчас. А отсутствие финансового примера в семье стало для меня дополнительным стимулом научиться всему самостоятельно. Может быть, мой опыт поможет кому-то избежать подобных ошибок. Главное — не бояться признавать свои промахи и учиться на них. Узнали себя? Делитесь в комментариях, чему научились, давайте учиться друг у друга!

Представьте, вы просыпаетесь утром с огромным списком дел, а к вечеру понимаете, что успели сделать лишь малую часть, а устали так, словно месяц пахали в шахте. Думаю, многим и представлять не надо, большинство живёт с ежедневным ощущением, что время будто утекает сквозь пальцы. Ощущение нехватки времени.. Ооох, это настоящий бич современного общества. Мы живём в эпоху сверхпродуктивности, успешного успеха и т.д, каждый день нам приносит новые задачи, обязательства и дедлайны. И часто кажется, что 24 часов в сутках катастрофически мало. Помню, как сама тонула в бесконечном потоке дел. Но постепенно тревожность росла, дела не уменьшались, переутомление накапливалось с каждым днем.. и вот уже лёжа в больничке я решила, что надо это убирать из своей жизни, иначе долго так не протяну. Пришлось искать работающие для меня решения. Расстановка приоритетов стала для меня настоящим открытием. Я освоила матрицу Эйзенхауэра — метод, который разделил все мои задачи на 4 категории: •Срочно и важно — кризисные ситуации, которые нельзя откладывать. •Важно, но не срочно — стратегические задачи, которые двигают меня к цели. •Срочно, но неважно — рутинные дела, которые требуют внимания, но не влияют на результат. •Не срочно и неважно — развлечения и отдых. Их важно не исключать, но держать под контролем Когда я разделила свои дела на эти категории, то уже представляю, что мне нужно сделать в первую очередь и сколько на это нужно выделить времени. Стараюсь больше времени уделять важным, но не срочным делам. А срочные и не важные задачи делегирую, когда это возможно. Делегировать это вообще важное умение. Признаюсь, научиться это делать было нелегко. Сначала было страшно отдавать что-то другим — казалось, что только я могу сделать всё правильно, ведь так меня учила мама, фразой: «Хочешь сделать что-то хорошо — сделай это сам». Сложно было переучиться и понять, что делегирование — разумное распределение ресурсов и это эффективнее, чем везде успевать самой. Ещё один важный момент — я научилась отключать отвлекающие факторы. Никаких уведомлений, только чётко отведённое время для проверки телефона, соцсетей. Это помогло мне сохранить фокус на важных задачах. И конечно, я включила в свой график время для отдыха и хобби. Поначалу казалось, что это роскошь, но вскоре поняла: именно эти перерывы делают меня более продуктивной и приносят радость. Эффективное управление временем — это не про то, чтобы успевать всё. Это про то, чтобы успевать самое важное. А вы всё успеваете? Поделитесь, что для этого делаете👇

📱Почему телефонные звонки вызывают стресс у некоторых людей — и почему это абсолютно нормально Ты когда-нибудь смотрел на звонящий телефон и думал: «О нет… только не сейчас» — даже если звонит близкий человек? И даже если ты, в целом, и не занят. С тобой это происходит регулярно? Ты не один. Миллионы людей по всему миру испытывают настоящий стресс от телефонных разговоров, в том числе и я. И это не каприз — за этим стоит реальная психология. Чаще всего, нам некомфортно из-за звонков, потому что: 1. Нет контроля. Звонок — это вторжение. Он: → Непредсказуем — ты не готов. → Неудобен — ты мог быть занятым, уставшим, в плохом настроении. → Неотменяем — сложно вежливо сбросить или уйти, как в чате. 2. Страх ошибиться Голос — не текст. Ты не можешь: → Удалить фразу. → Подумать 5 минут перед ответом. → Исправить запинку или «эээ». Особенно страшно звонить начальнику, клиенту, незнакомцу — вдруг прозвучишь глупо? 3. Перенапряжение. Мозг работает на максимуме: → Слушаешь + говоришь + анализируешь тон + следишь за временем. Нет паузы — нет передышки. Для людей с тревожностью, СДВГ, аутизмом или высокой чувствительностью — это настоящее испытание. 4. Культурный сдвиг. Поколения Z и альфа выросли на текстах, стикерах, голосовых сообщениях. Сейчас звонок = экстренная ситуация. Звонить по повседневным вопросам кому-то это уже пережиток прошлого. 5. Плохие ассоциации Для многих телефон = тревога: Звонок от банка — долг. От врача — плохие анализы. От школы — проблемы. От начальства — «срочно!» Мозг автоматически включает режим «опасность» и ассоциирует любые звонки с ней. Почему-то мы до сих пор считаем, что «настоящий» разговор — только голосовой. Но в наших реалиях это не так. Настоящий — тот, в котором ты чувствуешь себя комфортно.

Я часто вижу, как люди злятся на своё финансовое положение и не только. Злость — это нормально. Особенно когда речь идёт о деньгах: долги, несправедливость, обман, зависть, давление, нехватка... Злость часто маскирует страх, обиду или чувство беспомощности от того, что у вас что-то не получается. Что же с ней делать? Не подавляйте злость. Скажите себе: “Да, я злюсь — и это ок”. Вместо того, чтобы кричать, тратить импульсивно или винить других — используйте злость, ведь это мощнейшее топливо для действий. Направьте энергию на спорт, прогулки или что-то, что вам по душе. Это одновременно и успокоит вас, и поможет развить какой-нибудь навык. Так я научилась метать ножи, полюбила их и завела свою небольшую коллекцию. Следующий мой шаг, если ножи приедятся — топоры, стрельба из лука. Даже не знаю, где мне набираться злости для всего этого.. Но это уже совсем другая история. Часто злость возникает из-за хаоса: непонятно, куда уходят деньги, нет резерва, нет плана. Если хотите минимизировать эту эмоцию в своих отношениях с деньгами, начните с малого: → Ведите учёт хотя бы 7 дней. → Составьте список долгов/доходов. → Поставьте одну маленькую финансовую цель. Преобразуйте свою злость в приятную рутину и возвращайтесь к своим учётам, спискам и целям каждый раз, когда злитесь. Контроль снижает тревогу — а с ней и злость.

Плату за коммунальные услуги снова повышают. Что делать, чтобы не пугаться при виде счетов? Уже с 1 июля 2025 года в России повысят коммунальные тарифы. Индексация тарифов на коммунальные услуги – это регулярная, законодательно установленная процедура, которая проводится на основе прогноза социально-экономического развития Российской Федерации, сформированного Минэкономразвития России. В этом году индексация станет одной из самых серьезных за последние годы, в среднем она составит 11,9%. Подорожают газ, электричество, вода и отопление. Газ станет дороже на 10,3%, электроэнергия — на 12,6%. Это средние значения по стране. Для каждого региона свои предельные индексы. Повлиять на повышение тарифов мы не можем, но вопрос экономии все-равно встаёт. Вот несколько хитростей: •Отключите ненужные услуги. Внимательно изучите свои квитанции. Возможно, вы обнаружите услуги, которыми вы не пользуетесь. Это может быть домашний телефон или радиоточка, о которой вы даже не подозревали. Зачем вам за это платить? Отключайте. •Потребляйте разумно. Отключайте воду, когда не пользуетесь ей (пока чистите зубы, намыливаетесь в душе или мылите посуду). Не оставляйте приборы в сети, если они вам не нужны в данный момент. Заранее вытащите мясо из морозилки и вот вам уже не нужно размораживать его с помощью микроволновки. •Пересмотрите свой подход к технике. Почините или замените сантехнику, которая течёт. Задумайтесь над посудомоечной машиной — она тратит меньше воды, чем ручная мойка посуды. А когда выбираете бытовую технику, которой планируете пользоваться часто, то обратите внимание на класс А. Замените лампочки на энергосберегающие. Присмотритесь с многотарифному электросчетчику. Так же можете обратить внимание, возможно, у вас есть льготы на оплату ЖКУ, а вы ими не пользуетесь. К тому же, многие банки предлагают кэшбэк за оплату по квитанциям. Если вам необходимо пользоваться обогревателями в отопительный сезон, то задумайтесь над утеплением жилья. Изучите вопрос конкретно вашего случая, потратьте немного времени. Эти советы могут показаться мелочами, и это так, но в совокупности они позволяют экономить десятки тысяч на платежах от которых, к сожалению, нельзя отказаться.